여름철 대표 메뉴로 꼽히는 콩국수가 당뇨병 환자와 당뇨 전 단계 성인의 혈당을 급격히 높일 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 지난 6일 유튜브 채널 'EBS 컬렉션-사이언스'가 공개한 '당뇨 환자에게 가장 위험한 계절 여름' 영상은 여름철 선호되는 콩국수와 비빔...

지난 4일 레드바이블에 따르면 입 주변이나 입꼬리가 찢어지고 갈라지는 증상은 단순한 건조증이 아닌 영양 결핍의 신호일 수 있다. 흔히 입술이 트면 립밤을 바르지만, 이는 몸속 특정 비타민이 부족하다는 경고일 수 있어 식습관을 점검해야 한다. 미국 클리블랜...

여러 언어를 구사하는 능력이 뇌를 더 젊게 만드는 열쇠라는 연구가 나왔다. 지난 6일(현지시간) 스페인 산세바스티안 소재 바스크 인지·뇌·언어 센터의 루시아 아모루소 박사 연구팀은 바르셀로나에서 열린 유럽신경과학회연맹(FENS) 포럼 2026에서 다언어 사용이 ...

나이가 들면서 단백질 섭취의 중요성은 더욱 커진다. 노화가 진행되면 근육량과 근력이 자연스럽게 줄어드는데, 이때 단백질을 충분히 먹지 않으면 근감소증 위험이 높아질 수 있다. 7일 헬스조선은 2022년 국제학술지 '국제 환경 연구 및 공중보건 저널(Internation...

하루 중 한 번에 30분 이상 앉아 있거나 누워 있는 시간이 길어질수록 암 사망 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 최근 영국 글래스고대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 참여한 9만1292명을 대상으로 활동량 측정기 데이터를 분석한 연구 결과를 국제 학술...

스마트폰을 통한 숏폼 영상 시청과 소셜미디어 이용이 뇌의 즉각적인 보상 체계를 자극해 깊이 있는 사고 능력을 저해한다는 연구 결과가 나왔다. 에스토니아 국가연구지원기관 '에스토니아 연구위원회'는 스마트폰 및 소셜미디어 이용이 학습 능력에 미치는 영향을...

완벽주의와 과도한 경쟁 심리가 현대인의 정신 건강을 위협하는 주요 요인으로 지목됐다. 타인의 시선이나 사회적 기준에 부합하기 위해 끊임없이 자신을 몰아세우는 성향이 우울증과 불안장애 발병률을 대폭 높인다는 연구 결과가 나왔다. 해외 심리학 저널 '구체...

아침에 수분크림을 한 번 바른다고 하루 종일 촉촉한 피부가 유지되는 건 아니다. 대부분의 보습제는 바른 지 3~5시간이 지나면 효과가 사라지는 것으로 나타났다. 최근 미국 노바사우스이스턴대 연구팀이 건강한 성인 30명을 대상으로 시판 보습제 4종의 지속 시간...

중년 여성의 관절염 발병률이 남성보다 현저히 높은 이유가 의학적으로 밝혀졌다. 지난 1일 방송된 '잡학자들'에서는 중년 여성의 퇴행성 관절염 발생 원인과 예방법이 집중 조명됐다. 국내 퇴행성 관절염 환자는 약 433만 명에 이르며, 이 중 여성 환자가 66%를 차...

생활 습관을 개선하고 지속적인 자극을 주면 연령과 상관없이 인지 기능을 향상할 수 있다는 장기 추적 연구 결과가 발표됐다. 지난 1일(한국시간) 미국 매체 '우먼스헬스'가 보도한 텍사스대학교 연구팀의 조사 결과에 따르면 뇌는 나이와 무관하게 관리에 따라 기...

음식을 바닥에 떨어뜨렸을 때 짧은 시간 내에 주우면 괜찮다는 이른바 '3초 룰'에 대해 세균학적 기준과 현실적인 관리 상태를 결합한 이색적인 검증 결과가 나왔다. 최근 일본 오이타현 지역 방송 OBS는 식품 위생 전문가인 가리우 도루 벳푸대 교수와 함께 특수 ...

전 세계 성인의 25~30%에서 발생하는 대사이상지방간질환(MASLD)의 치료 실마리가 마련됐다. 국내 연구진이 젖산이 간세포 내 지방 축적을 촉진하는 기전을 규명하며 지방간 치료 단서를 제시했다. 지난 30일 고려대 안산병원 내분비내과 유지희 교수와 강원대병원 ...

정부가 추진 중인 '탈모 치료제 건강보험 적용' 과제를 둘러싸고 건강보험 재정 지출의 우선순위 논란이 확산되는 가운데, SNS를 중심으로 자궁경부암 예방백신인 '가다실9' 접종 지원을 먼저 도입해야 한다는 목소리가 커지고 있다. 지원 대상을 20~34세 청년층 남...

계단 오르기나 집안일 같은 일상 속 가벼운 움직임만으로도 기분이 즉시 나아지고 활력이 생긴다는 연구 결과가 발표됐다. 하루 5~10분의 짧은 신체 활동도 정신 건강 개선에 효과적인 것으로 확인됐다. 최근 오스트리아 잘츠부르크대학교 마커스 라이헤르트 연구팀...

직장 상사의 시시한 농담에도 웃어줘야 하는 '사회생활용 웃음'과 정말 배꼽 빠지게 웃기는 '진짜 웃음'이 뇌에서 완전히 다른 경로를 통해 만들어진다는 연구 결과가 나왔다. 최근 이탈리아 국립연구위원회의 파우스토 카루아나 박사와 영국 런던대의 소피 스콧 교...

장 건강과 몸 컨디션 유지를 위해 규칙적인 배변 습관은 필수적이다. 하지만 매일 일정한 시간에 화장실을 가는 것은 쉬운 일이 아니다. 변을 부드럽게 하고 배변 시간을 규칙적으로 만들어 장이 자연스럽게 비워질 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다. 28일(현...

아동과 청소년의 두뇌 발달을 좌우하는 전개인 전두엽 기능을 일상 속 간단한 생활 습관으로 향상시킬 수 있는 구체적인 훈련법이 제시됐다. 두뇌의 '기획관'으로 불리는 전두엽은 집중력과 자제력, 논리적 사고, 감정 조절을 관장하는 핵심 기관이다. 특히 6세부터...

여름철이면 많은 이들이 특별한 이유 없이 온몸의 기운이 빠지고 아침에 일어나기 힘든 증상을 겪는다. 흔히 더위를 먹었다며 가볍게 넘기기 일쑤지만, 이는 단순한 계절성 피로가 아니라 체내 전해질 균형이 깨졌다는 신체 신호일 가능성이 크다. 전문가들은 여름...

여름철 강렬한 햇볕이 이명 증상을 악화시킬 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 피부 화상과 귀 건강의 연관성이 주목받으면서, 이명 환자들의 각별한 주의가 요구된다. 최근 영국 매체 데일리메일 보도에 따르면, 영국의 청각 전문가들은 강한 자외선에 오랜 시간 ...

직장에서 하루 종일 앉아서 일하는 사람들이 매시간 5분씩만 걸어도 건강에 상당한 도움이 된다는 연구 결과가 공개됐다. 짧은 걷기 활동이 신체적 이득뿐 아니라 기분 전환과 피로 해소에도 긍정적인 영향을 준다는 것이다. 최근 영국 스포츠의학저널에 실린 연구...

최근 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있는 다양한 비만 치료제 중 어떤 약물이 가장 우수한 체중 감량 효과를 내는지 밝혀낸 연구 결과가 나왔다. 이들 약물은 포만감을 느끼게 하는 장내 호르몬인 'GLP-1'을 모방해 음식 섭취량을 줄임으로써 살을 빼는 원리로 작동...

유럽 전역에 기록적인 폭염이 예보된 가운데, 영국의 전문가들이 이른바 '35도 선풍기 규칙'에 주의해야 한다고 경고했다. 기온이 일정 수준을 넘어서면 선풍기가 오히려 체온 조절을 방해하고 탈수를 악화시킬 수 있다는 설명이다. 지난 23일(현지 시간) 영국 매체...

서울대병원·이대서울병원 연구팀이 한국인 14만7562명을 추적 조사한 결과, 육류 총량보다 고기 종류가 암 사망률과 관련 있는 것으로 나타났다. 25일 서울대병원 가정의학과 박민선 교수와 이대서울병원 가정의학과 유인선 교수 공동 연구팀은 한국인유전체역학조...

영국 치과의사 조티 친타미니 박사가 아침 양치는 식사 전에 하는 것이 치태·박테리아 제거와 치아 보호에 효과적이라고 밝혔다.기상 후 양치질을 언제 해야 하는지에 대한 논란이 끊이지 않고 있다. 식후 양치가 중요하다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 아침 첫 ...

조리 과정에서 발생하는 실내 초미세먼지가 인지기능 저하와 치매 등 퇴행성 뇌질환을 유발할 수 있음이 동물실험을 통해 확인됐다. 25일 질병관리청 국립보건연구원은 실내 환경요인이 뇌 건강에 미치는 영향을 규명하기 위해 알츠하이머병 동물모델을 활용한 연구...