흔히 '병은 입으로 들어온다'고 한다. 실제로 암(癌)이라는 한자 속에 입 구(口)자가 세 개나 들어있는 것만 봐도 음식과 암의 상관관계는 매우 밀접하다. 세계보건기구(WHO)를 비롯한 주요 보건 기구들은 특정 식품들이 암의 발생과 증식을 촉진할 수 있다고 경고...

낮과 밤의 기온 차가 적당해 나들이하기 좋은 5월, 즐거운 시간을 보내고 귀가한 이들에게는 늘 한 가지 고민이 따라붙는다. "오늘 땀도 안 흘렸는데, 꼭 씻어야 할까?"라는 질문이다. 누군가는 외출했으니 무조건 씻어야 한다고 주장하는 반면, 다른 누군가는 잦은...

거울 속에서 불쑥 발견한 흰머리는 대개 노화의 상징으로 여겨져 좌절감을 준다. 하지만 최근 발표된 연구들은 흰머리가 단순히 나이 듦의 증거가 아니라, 우리 몸이 암이라는 치명적인 위험으로부터 스스로를 보호하기 위해 선택한 지혜로운 전략일 수 있다는 사실...

낮잠은 부족한 잠을 보충하고 기력을 회복하는 보약으로 여겨져 왔다. 하지만 최근 발표된 권위 있는 연구들에 따르면 무분별한 낮잠 습관은 오히려 독이 될 수 있다. 빈번하고 긴 낮잠이 전신 만성 염증을 유발하고 대뇌 인지 기능 저하와 심뇌혈관 질환의 위험을 ...

매일 다른 뇌 컨디션이 업무 성과를 좌우한다는 연구 결과가 나왔다. 같은 시간을 투자해도 어떤 날은 일이 술술 풀리고 어떤 날은 집중이 안 되는 현상이 단순한 기분 탓이 아니라 실제 뇌 상태 변화 때문이라는 것이다. 캐나다 토론토대 스카버러 캠퍼스 연구팀은...

라면과 탄산음료를 함께 섭취하는 식습관이 칼슘 균형을 무너뜨려 뼈와 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 지적이 나온다. 최근 질병관리청이 발표한 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 칼슘 섭취량은 권장 기준에 크게 못 미치는 반면, 나트륨 섭취는 과도한 ...

섹스리스 생활이 길어질 때 우리 신체와 정신에 어떤 변화가 일어나는지에 대해 전문가가 구체적인 견해를 내놨다. 살다 보면 의도했든 아니든 성관계가 뜸해지는 시기를 겪기 마련이다. 적극적으로 파트너를 찾고 있음에도 뜻대로 되지 않을 때 느끼는 좌절감도 크...

사무실 책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪기 마련입니다. 이럴 때 우리는 무심코 목을 좌우로 크게 돌리곤 합니다. 목에서 '우두둑' 하는 경쾌한 소리가 나면 왠지 모르게 피로가 풀리고 시원해지는 기분이 들기 때...

한국의 대표 건강기능식품 홍삼이 국제 학술대회에서 과학적 효능을 공개하며 해외 시장 진출에 탄력을 받고 있다. 과학적 근거를 바탕으로 글로벌 소비자들의 신뢰를 얻으면서 K-건강식품의 해외 진출 기반이 더욱 견고해질 것으로 예상된다. 정관장(KGC)은 28일 ...

온화하던 성격이 갑자기 변하고 기억력까지 급격히 떨어진 중국의 한 남성이 치매로 오인됐지만, 검사 결과 원인은 '신경매독'으로 밝혀졌다. 초기 증상이 유사해 오진 위험이 큰 만큼 각별한 주의가 필요하다는 지적이 나온다.지난 27일(현지 시간) 중국 상유신문(...

중국의 여름철 별미로 꼽히는 민물가재(샤오롱샤)의 계절이 돌아오는 가운데, 민물가재 요리를 안전하고 건강하게 즐기기 위한 소비자 주의보가 나왔다. 지난 27일(현지 시간) 중국 중앙TV(CCTV)에 따르면 최근 연구 결과, 민물가재는 부위별로 중금속 함유량에 큰 ...

설탕 대신 대체당을 넣은 '제로' 식품이 인기를 끌고 있는 가운데, 대체당 성분이 설사와 소화불량을 유발할 수 있어 주의가 필요하다는 지적이 나왔다. 최근 의료계 등에 따르면 대체 감미료로 널리 쓰이는 '당알코올' 성분이 일부 섭취자에게 소화불량과 설사 등 ...

체중 감량을 위해 위고비나 마운자로 등 'GLP-1' 계열 비만 치료제를 찾는 이들이 늘고 있는 가운데, 급성 췌장염 등 심각한 부작용에 대한 경고등이 켜졌다. 의료계는 특히 단기간에 체중이 급격히 빠질 경우 담석 형성과 함께 췌장염 위험이 크게 높아질 수 있다며...

매일 아침 식탁 위 단골손님인 달걀 한 알을 두고 누군가는 '완전 영양 식품'이라 찬사하는 반면, 다른 누군가는 '콜레스테롤의 주범'이라며 고개를 내젓는다. 단순히 입맛의 차이로 치부하기엔 매일 달걀을 먹는 사람과 그렇지 않은 사람 사이의 건강 지표가 시간이...

봄철 꽃가루와 미세먼지가 기승을 부리면서 눈 가려움과 충혈을 호소하는 이들이 급증하고 있다. 단순히 눈이 피로해서 생기는 증상으로 치부하기 쉽지만, 원인에 따라 '알레르기 결막염'일 수도, 전염성이 강한 '유행성 각결막염'일 수도 있어 세심한 구분이 필요...

배변 후 개운함을 위해 습관적으로 사용하는 물티슈가 오히려 항문 건강을 위협하는 '독'이 될 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 무엇으로 닦느냐보다 마찰을 최소화하는 습관이 치핵이나 소양증 같은 항문 질환 예방의 핵심이라고 조언한다. 27일 국민건강보험...

유명 탈모의사가 영상을 통해 탈모 환자들이 흔히 저지르는 실수와 효과적인 탈모 치료 순서에 대한 의학적 견해를 밝혔다. 지난 24일 유튜브 채널 '탈모의사 홍원장'에 올라온 영상을 보면 홍원장은 압구정에서 12년 동안 탈모 환자들을 진료해온 경험을 바탕으로 ...

장수에 대한 인식이 변화하는 가운데, 생활 습관이 수명을 좌우할 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다. 일상 속 작은 실천이 중요하다는 설명이다. 24일(현지 시간) 중국 매체 텐센트에 따르면, 장문홍 중국 국가전염병의학센터 소장 겸 푸단대학교 감염보건연구소장...

실내 향기를 위해 무심코 사용하는 향초와 방향제가 오히려 기관지 건강을 해치는 독이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 미세먼지가 기승을 부리는 날이라도 실내 오염을 막기 위해서는 주기적인 환기가 필수적이라는 조언이다. 권혁수 서울아산병원 알레르기...

심장 건강을 지키는 운동이라고 하면 흔히 달리기나 빠른 걷기 같은 유산소 운동을 떠올린다. 하지만 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게 딱 맞는, 앉아서도 심장을 튼튼하게 할 수 있는 간단한 운동이 있다. 바로 '가자미근 운동'이다. 24일(현지 시간) 중국 매체...

급하게 신호가 오는데도 꾹 참았다가 어느 순간 통증이 사라지는 경험을 해본 적이 있다면 경계해야 한다. 최근 소셜미디어를 통해 공개된 우리 몸의 충격적인 반응이 수천 명의 이용자를 공포에 빠뜨렸다. 발단은 한 여성이 제기한 "대변이 마려울 때 끝까지 참으...

노후 건강을 위해 챙겨야 할 것은 보약이나 통장 잔고만이 아니다. 하버드 대학교가 80년간 추적 조사한 결과에 따르면 한 사람의 노년 건강을 결정짓는 핵심 요소는 유전자도, 돈도 아닌 '가장 가까운 사람'과의 관계였다. 50대에 결혼 생활과 인간관계에 만족도가...

밤샘 작업이나 단기적인 수면 부족을 겪을 때 우리 몸은 일시적으로 비상 체제인 '소방 모드'를 가동한다. 부족한 에너지를 끌어다 쓰고 생체 리듬을 억지로 유지하며 버티는 단계로, 대개는 이후 충분한 보충 수면을 취하면 컨디션을 회복할 수 있다. 하지만 문제...

매일 아침 챙겨 먹는 비타민 D 한 알이 노년기 치매 예방의 열쇠가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지나 23일(현지시간) 타일라 보도에 따르면 흔히 뼈 건강을 위해 섭취하는 비타민 D가 뇌 건강을 지키고 알츠하이머 발병 위험을 낮추는 데 기여한다는 사실이 ...

가정의학과 전문의가 최근 인기를 끌고 있는 저탄고지 다이어트의 위험성에 대해 경고했다. 지난 20일 유튜브 채널 '의사 박용우'에는 '디톡스·저탄고지·원푸드 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유'라는 제목의 영상이 게재됐다.박용우 교수는 이날 영상에서 유행...