인사이트

본격적인 겨울에 접어들며 기온이 급격하게 떨어지고 있습니다. 2일 기상청에 따르면 내일(3일) 아침 최저기온은 -11∼-1도, 낮 최고기온은 -5∼7도일 것으로 예상되고 있습니다. 이렇게 급격히 기온이 내려가는 시기에는 우리 몸의 자율신경계를 불안정하게 만들어 ...

78세 여성이 시장에서 구입한 소라를 삶아 먹은 후 호흡부전으로 생명이 위험한 상황까지 이른 사례가 의학계에 보고됐습니다. 계명대학교 동산의료원 응급의학과와 대구파티마병원 응급의학과가 대한임상독성학회지에 게재한 증례보고서에 따르면, 78세 여성은 내...

아토피 피부염을 앓고 있는 아이를 둔 부모라면 한 번쯤 고민해봤을 질문입니다. "우리 아이도 라면을 먹어도 될까?" 전문가들은 무조건적인 금지보다는 올바른 선택 기준을 아는 것이 중요하다고 조언합니다. 최근 소아 아토피 피부염 관리에 대한 국제 가이드라인...

정관장이 독일 프리미엄 필기구 브랜드 라미와 협업한 특별한 제품을 선보였습니다. 건강 관리와 일상 기록을 동시에 할 수 있는 새로운 컨셉의 제품으로 주목받고 있습니다. 정관장은 '에브리타임xLAMY 데일리 리추얼 키트' 2종을 새롭게 출시했다고 발표했습니다....

고속노화의 주범이 '당독소'라는 연구 결과가 발표됐습니다. 과도한 당 섭취로 생성되는 당독소가 신체의 다양한 조직을 손상시켜 노화를 촉진한다는 것으로, 전문가들은 식습관 개선을 강조했습니다. 최근 미국 스탠퍼드 의대 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, ...

서울시가 집이나 직장 인근에서 건강검진처럼 정기적으로 체력을 측정하고 맞춤형 운동 처방까지 받을 수 있는 '생활권 체력인증 시대'를 연다고 밝혔습니다.시는 측정부터 처방까지 원스톱 체력관리 서비스를 제공하는 '서울체력9988 체력인증센터'를 오는 12월 3일...

최근 러닝 열풍이 전국적으로 확산되면서 체중 감량과 건강 증진을 목표로 달리기를 시작하는 사람들이 급증하고 있습니다. 마라톤 대회 참가 신청이 개시와 동시에 마감되는 현상이 반복되고 있으며, 특히 20~30대를 중심으로 러닝 인구가 꾸준히 늘어나고 있는 상...

겨울철 모자 공유로 인한 두피 백선 감염 위험이 높아지고 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 백선은 전염성이 강한 피부 곰팡이 감염증으로, 치료 없이 방치할 경우 탈모까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 지난 26일(현지 시간) 영국 일간 데일리...

일본 히로시마대학교 연구진이 단백질 섭취 시간대가 근육 건강에 미치는 영향을 분석한 결과, 아침 시간대 단백질 섭취가 근육 생성에 가장 효과적이라는 연구 결과를 발표했습니다. 히로시마대 생명건강과학대학원 공중보건·건강정책학과 인-킨 카잉 연구팀은 아...

'러닝 열풍' 속에서 건강을 위해 달리기를 시작한 이들이 마주하는 고민 중 하나는 바로 "러닝하기 전에 무엇을 먹어야 할까?" 입니다. 의욕적으로 신발끈을 조여 매고 출발했지만, 얼마 지나지 않아 배가 아프거나 소화가 안 돼 발걸음을 멈춰본 경험, 한번쯤 있으...

영국 케임브리지대학교 연구팀이 인간의 뇌가 평생에 걸쳐 5단계의 발달 과정을 거치며, 9세, 32세, 66세, 83세가 중요한 전환점이라는 획기적인 연구 결과를 발표했습니다. 지난 25일(현지 시간) 케임브리지대학교 뇌과학자들은 0세부터 90세까지 총 3,802명의 뇌...

건강한 신체 구성이 뇌 건강에 미치는 영향을 규명한 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 근육량이 풍부하고 내장지방이 적은 사람일수록 뇌 노화 진행이 더디게 나타난다는 사실이 과학적으로 입증되었습니다. 25일 미국 워싱턴대 의대 사이러스 라지 박사 연구팀...

수면 자세가 얼굴 노화에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 결과가 주목받고 있습니다.미국 응급의학과 전문의 조 휘팅턴 박사가 최근 소셜미디어를 통해 공개한 내용에 따르면, 한쪽으로만 누워 자는 습관이 얼굴 비대칭과 깊은 주름 형성의 원인이 될 수 있다고 밝...

직장인들 사이에서 번아웃 증후군이 화두가 되고 있는 가운데, 이보다 더 위험할 수 있는 새로운 증후군이 주목받고 있습니다. 바로 '보어아웃(Bore-out) 증후군'입니다. 보어아웃 증후군은 2007년 스위스의 비즈니스 컨설턴트 필립 로틀린과 피터 베르더가 처음 ...

운동을 시작하려고 마음먹었지만 헬스장 등록만 하고 금세 포기하거나 지루함을 느끼신 적 있으신가요? 이는 단순히 의지의 문제가 아닐 수 있습니다.최근 스포츠 심리학 연구에 따르면, 개인의 성격 유형에 따라 운동 지속률과 만족도가 크게 달라지는 것으로 나타...

'자기관리 끝판왕'으로 불리는 가수 비가 최근 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았다는 사실을 고백해 충격을 주고 있습니다. 그는 20일 유튜브채널 '시즌비시즌'에 올린 영상에서 최근 건강검진에서 고지혈증 진단을 받고 "운동을 더 하라"는 의사의 권고를 받았다...

남성 전용 피임약 개발에 새로운 전환점이 마련되었습니다. 그동안 콘돔과 정관수술에만 의존해야 했던 남성 피임 방법에 경구용 알약이라는 혁신적인 선택지가 등장할 가능성이 높아졌습니다. 지난 18일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일의 보도에 따르면 미국 바...

현대 직장인들에게 스트레스는 피할 수 없는 일상입니다. 업무 압박, 인간관계, 경제적 부담 등으로 인해 많은 직장인들이 스트레스 해소법을 찾고 있습니다. 복잡하고 비용이 많이 드는 방법보다는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 현실적인 해결책이 더욱 필요한 시...

최근 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 주목하고 있는 것이 바로 혈당 관리입니다. '혈당'은 혈액 내 포도당의 농도를 의미하며, 우리 몸의 건강 상태를 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 배우 한가인은 둘째 임신 중 임신성 당뇨를 경험했던 일화를 공개하며 ...

최근 빠른 체중 감량을 위한 식욕 억제 방법들이 큰 관심을 끌고 있습니다. 하지만 전문가들은 잘못된 식욕 억제 접근법이 오히려 신체 대사 기능을 악화시키고 몸을 지치게 만들 수 있다고 경고하고 있습니다. 의료계는 20일 현재 비만 치료에 효과가 높다고 알려...

바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 보충할 수 있다는 이유로 단백질 보충제를 찾는 사람들이 부쩍 늘었습니다. 운동을 하지 않는 사람도, 한 끼 대용으로 가볍게 챙겨 마시는 경우도 흔해졌습니다.하지만 많은 이들이 간과하는 사실이 있습니다. 단백질 보충제를 잘...

환절기, 면역력이 약해지는 시기에 "몸살감기인 줄 알았는데 알고 보니 대상포진이었다"는 사례들이 종종 전해집니다. 초기 대상포진은 몸살, 발열 등 감기와 매우 유사해 많은 사람들이 진단을 놓치고 있어 주의가 필요합니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스...

아시아 여성의 유방암 발생 연령이 서구 여성보다 빠른 이유가 체형과 호르몬 변화의 상호작용 때문이라는 연구 결과가 나왔습니다. 한국과 일본 등 아시아 지역 여성들은 서구 여성들과 달리 40대 후반이라는 상대적으로 젊은 나이에 유방암 발생률이 최고점에 달...

젊을 때 뽑지 않은 사랑니, 40대 이후 발치 시 합병증 위험이 4배 이상 높아진다는 연구 결과가 발표되었습니다. 사랑니는 일반적으로 10대 후반부터 20대 중반 사이에 나타나며, 이 시기에는 잇몸과 뼈의 유연성으로 인해 발치가 상대적으로 용이하고 회복 속도...

겨울철 차가운 음료 섭취가 우리 몸에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스)' 문화가 확산되면서 추운 날씨에도 아이스 커피를 찾는 사람들이 늘어나고 있어 건강에 미치는 영향을 살펴볼 필요가 있습니다. 추운 날씨에 ...