직장인 김모(34)씨는 최근 아침 샤워 루틴을 바꿨다. 따뜻한 물로 몸을 씻어낸 뒤 마지막 30초는 수온 레버를 끝까지 차가운 쪽으로 돌려 목 뒤와 등줄기에 찬물을 그대로 맞는다. 처음엔 숨이 턱 막혔지만 일주일쯤 지나자 샤워 후 몽롱했던 머리가 맑아지고 오전 ...

월경 건강 데이터를 바탕으로 개발된 해피문데이의 자체 영양제 라인 '해피문데이 랩(LAB)'이 출시 반년 만에 폭풍 성장을 이뤄냈다.23일 올인원 월경케어 브랜드 해피문데이는 지난 4월 선보인 해피문데이 랩의 판매량이 최근 6개월간 전년 동기 대비 653% 급증했다...

숏폼을 오래 보면 뇌가 멍해지는 '팝콘 브레인', 화면을 흑백으로 바꾸면 자극이 줄어 스크롤도 자연히 멈춘다.숏폼 영상을 1시간 넘게 들여다보다 화면을 끄면 눈앞의 책이나 모니터 속 글자가 한동안 흐릿하게 느껴지는 증상을 호소하는 이들이 늘고 있다. 분명 쉬...

알람이 울리기 1~2분 전, 누가 깨운 것도 아닌데 눈이 번쩍 떠지는 경험을 하는 사람이 적지 않다. 처음 한두 번은 우연으로 넘기지만 같은 시각에 반복되면 소름이 돋는다는 반응이 나온다. 이 현상의 정체는 뇌 속 생체시계가 기상 1시간 전부터 미리 깨어날 준비...

글로벌 웰니스 그룹 더퓨처가 운영하는 이너뷰티 브랜드 낫띵베럴이 고농축 액상 스틱 제품 2종을 새롭게 선보이며 데일리 웰니스 라인업 강화에 나선다.이번 신제품은 '호박 브이 샷'과 '화이트 토마토 샷' 2종으로, 정제수를 첨가하지 않고 주요 원료를 고농축으로...

어린이가 카페인 음료를 일주일에 한 잔만 마셔도 뇌 구조와 수면 패턴, 정신건강에 영향을 미친다는 연구 결과가 공개됐다. 최근 영국 킹스칼리지런던의 디비앙가나 라케시 박사 연구팀은 미국 전역의 9~11세 어린이 9632명을 대상으로 카페인 섭취와 뇌 발달, 정신...

아침에 눈을 뜨자마자 느껴지는 허리 뻐근함과 발바닥 통증의 시작점은 척추 자체보다 골반을 지탱하는 '고관절'의 불균형에 있을 가능성이 높다. 지난 18일 유튜브 채널 '지식한상'을 통해 공개된 통합 영상에서 바른몸 교수 박성규 전문가는 허리 통증과 보행 이상...

호흡기세포융합바이러스 감염증(RSV)이 더 이상 영유아만의 질병이 아니다. 65세 이상 고령층 입원환자가 영유아를 처음으로 추월하면서 새로운 방역 대응이 시급하다는 목소리가 커지고 있다. 지난 19일 국민의힘 백종헌 보건복지위원회 의원이 질병관리청 감염병 ...

중미 코스타리카에서 지난 5년간 유방암으로 숨진 남성 환자가 70명에 이르는 것으로 확인됐다. 유방암이 여성만의 질환이라는 편견 때문에 남성 환자들의 조기 진단과 치료 시기를 놓치는 사례가 반복되고 있다는 우려가 제기된다. 19일(현지시간) 스페인어권 매체 ...

정관장이 일교차가 큰 가을 환절기를 맞아 가족 건강관리를 위한 할인 행사에 나선다. 홍삼톤과 에브리타임 등 대표 제품을 10% 할인하고, K-세일페스타 기간에는 일부 제품의 할인율을 15%까지 확대한다. 구매 금액과 제품 조합에 따라 포인트 적립과 사은품 증정 ...

정관장이 한국을 찾는 외국인 관광객 증가에 맞춰 소용량 뿌리삼 제품을 새롭게 선보인다. 기존 제품보다 용량을 최대 75% 줄여 구매 부담을 낮추고 휴대 편의성을 높인 것이 특징이다. 한국 전통 건강식품인 홍삼을 관광객들이 부담 없이 구매할 수 있는 선물 상품...

다가오는 11월 14일은 당뇨병에 대한 관심을 높이고 일상에서의 혈당관리 중요성을 되새기는 '세계 당뇨병의 날'이다. 매년 당뇨병 환자가 급증하면서 식사와 운동 등 생활 속 혈당관리에 대한 대중적 관심도 함께 커지는 모습이다.대한당뇨병학회 (diabetes.or.kr)...

초가공식품(UPF)을 많이 먹는 중년 성인은 체지방과 내장지방이 더 많을 뿐만 아니라, 뇌 자기공명영상(MRI)에서 무증상 혈관성 손상 징후가 발견될 가능성도 높다는 연구 결과가 나왔다.지난 16일(현지 시간)캐나다 맥마스터대 인구보건연구소 연구팀은미국의사협회...

스트레스가 극에 달할 때마다 허기짐과 무관하게 음식을 찾게 되는 충동이 단순한 의지박약이 아닌 유전적 요인과 신경생물학적 반응에 기인한다는 연구 결과가 나왔다. 배가 부른 상태에서도 빵이나 과자, 배달 음식을 끊임없이 찾는 이른바 '감정적 섭식'의 원인이...

잠을 청하려 눈을 감은 지 얼마 되지 않아 온몸이 덜컹 튀어 오르거나, 계단에서 발을 헛디뎌 허공으로 떨어지는 생생한 감각과 함께 화들짝 깨어난 경험은 드물지 않다. 식은땀과 함께 심장이 쿵쾅거리고 한동안 가슴을 쓸어내려야 진정되는 이 현상은 귀신이나 가...

고기와 소금 섭취를 무조건 줄이는 것이 뼈 건강을 해칠 수 있다는 전문가 주장이 나왔다. 육류의 단백질이 뼈 구조 유지에 필수적이며, 나트륨 부족이 골절 위험을 높일 수 있다는 것이다. 15일 박미경 광지의원한의원 원장은 자신의 유튜브 채널 '박미경TV'에서 뼈...

충치로 썩은 치아를 집에서 맨손으로 뽑아낸 10세 소년이 혈관 감염으로 인한 급성 뇌출혈을 일으켜 사지 마비와 실어증에 빠지는 중태에 처했다. 중국 후베이성에 거주하는 10세 소년 A군은 지난 12일 갑작스러운 뇌출혈 증세를 보이며 우한대학교 중남병원으로 긴...

매일 하는 설거지 때문에 손 피부 보호막이 손상돼 습진이 생길 수 있다. 장갑 착용과 보습 관리가 중요하며, 증상이 지속되면 피부과 진료를 받아야 한다. 식사 후 설거지는 하루에도 여러 차례 해야 하는 일이다. 장갑 착용이 귀찮아 맨손으로 처리하는 사람들이 ...

요즘 스트레스를 많이 받고 있진 않은지, 수면은 충분히 취하고 있는지 함께 살펴봐야 한다. 만성 스트레스는 식욕과 생활 패턴을 바꿔 체중 증가로 이어질 수 있다. 최근 가정의학과 전문의 이진복 원장은 유튜브 채널 '하와이 대저택'에서 스트레스 호르몬인 코르...

남양유업이 단백질 브랜드 '테이크핏'의 소비층을 운동 애호가에서 일반 소비자로 넓히기 위한 새로운 브랜드 캠페인을 시작했다. 운동뿐 아니라 육아와 직장생활 등 일상에서 체력이 필요한 순간을 조명하며 단백질 제품의 활용 범위를 확대한다.단백질 함량이 최대...

1992년 바르셀로나 올림픽 마라톤 금메달리스트 황영조 감독이 최근 마라톤 대회 참가자들의 잇따른 사망 사고와 관련해 SNS 인증 문화와 무리한 기록 경쟁을 경계해야 한다고 짚었다. 황 감독은 13일 자신의 유튜브 채널 '영조형'에 '마라톤 대회 사망 왜 일어날까?...

사무직 김모(32)씨는 회의 중이나 모니터 앞에서 자신도 모르게 다리를 꼬고 있는 스스로를 발견할 때가 많다. 의식적으로 자세를 풀어도 10분이 채 지나지 않아 다시 다리가 포개져 있다. 김씨는 이를 오랜 습관이나 다리를 꼬아야 편한 개인 취향 정도로 여겨왔지...

인천 유일 공공병원인 인천시의료원이 지난해부터 올해 8월까지 암 수술을 단 1건도 진행하지 않은 것으로 드러났다. 19억 원의 예산을 들여 고가 의료장비를 들여놓고 심뇌혈관센터까지 열었지만, 긴급 시술 실적마저 월평균 1건대에 머물러 공공의료 기능이 사실상...

라면과 김밥, 콜라 조합이 혈당을 급격히 올려 당뇨 위험을 높인다는 경고가 나왔다. 30세 이상 성인 2000만명이 혈당 관리가 필요하며, 먹는 순서와 방법을 바꾸면 혈당 부담을 줄일 수 있다.지난 11일 대한당뇨병학회가 발표한 자료에 따르면 국내 30세 이상 성인 ...

마른 체형에 대한 미적 선호와 함께 건강하다는 통념으로 '위고비' 등 다이어트 약까지 유행하고 있지만, 이와 상반되는 연구 결과도 있어 주목받고 있다.특히 '비만 1단계'에 속하는 사람들이 가장 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 최근 SNS를 중심으로 재조명받고 ...