좋아하는 음악을 들으며 운동하면 신체적 부담은 동일해도 운동 지속 시간이 약 20% 늘어난다는 연구 결과가 나왔다.최근 핀란드 위베스퀼레대 연구팀이 운동을 즐기는 성인 29명을 대상으로 고강도 실내 자전거 운동 실험을 진행한 결과가 국제 학술지 '스포츠·운동...

전 세계 부부 10쌍 중 1쌍이 불임으로 고통받는 가운데 지난 50년간 남성의 정자 수가 반토막 났다. 11일 큐큐 보도에 따르면 남성 생식 건강의 급격한 퇴보가 공중보건의 핵심 과제로 떠오른 가운데 최근 태아기와 아동기 시절 노출된 '영구 화학물질'이 성인이 된...

빨갛게 잘 익은 토마토가 단순한 식재료를 넘어 뇌 건강을 지키는 강력한 도구로 주목받고 있다. 8일 큐큐 보도에 따르면 최근 국제 학술지 '산화환원 생물학(Redox Biology)'에 발표된 연구에 따르면 토마토에 풍부한 항산화 성분인 '라이코펜'을 3개월간 꾸준히 섭...

최근 SNS를 중심으로 '계란+올리브오일 조합이 위고비와 비슷한 효과를 낸다'는 정보가 확산하는 가운데, 전문가들은 고단백·고지방 식단이 포만감을 높여 식욕 조절에 도움을 줄 수 있다고 설명했다.한 내분비외과 전문의는 최근 한 매체와의 인터뷰를 통해 "콜레스...

지난 7일 큐큐 보도에 따르면 매일 열심히 칫솔질을 하는데도 치과에 갈 일이 생기는 사람은 자신의 '양치 습관'을 의심해 봐야 한다. 수십 년간 고수해 온 당연한 습관들이 오히려 치아 건강을 해치는 주범일 수 있기 때문이다. 가장 흔한 실수는 양치 후 즉시 물...

귀에 나타난 미세한 가려움증을 단순 염증으로 여겼다가 안면마비 진단을 받은 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 6일(현지 시간) 영국 매체 미러(Mirror)에 따르면, 리버풀에 거주하는 두 아이의 엄마 페이지 웨스턴(29)은 최근 귀의 가려움과 통증으로 시작해 안면 ...

전신마취 상태에서도 뇌가 외부 소리를 인식하고 단어의 의미를 구분할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 의식을 잃은 상태에서도 뇌의 특정 부위는 여전히 활발하게 작동하며, 들려오는 말을 단순한 음향이 아닌 의미 있는 정보로 처리한다는 것이다. 미국 베일러 의...

지난 5일(현지시간) 뉴욕 포스트 보도에 따르면 뉴욕 퀸즈에 거주하는 29세 남성이 응급실에서 시행한 뜻밖의 신체 검사 덕분에 생명을 위협하던 부정맥을 치료한 사연이 화제다. 귀가 중 심박수가 분당 140회까지 치솟는 심계항진을 느낀 이 남성은 즉시 병원을 찾...

미디어와 패션 업계가 만들어낸 비현실적인 몸매 기준에 대한 문제의식이 커지는 가운데, '있는 그대로의 몸'을 존중하자는 움직임이 다시 주목받고 있다. 특히 오늘, 5월 6일은 전 세계가 함께 다이어트 강박을 잠시 내려놓는 '국제 다이어트 금지의 날'이다. 이 ...

따스한 봄바람이 불어오면 만물이 소생하지만, 천식 환자들에게 봄은 '호흡의 수난기'와 같다. 통계적으로도 봄철 천식 진료 건수는 다른 계절보다 월등히 높다. 꽃가루와 집먼지진드기 같은 알레르기 유발 물질이 기승을 부리는 데다, 큰 일교차와 호흡기 감염까지 ...

같은 1시간을 운동해도 유산소 운동을 먼저 하는 것보다 근력 운동을 한 뒤 유산소를 이어간 그룹에서 체지방과 복부 중심 지방 지표가 더 크게 줄었다는 연구 결과가 나왔다. 최근 국제학술지 'Journal of Exercise Science & Fitness'에 게재된 연구 결과에 ...

인류의 영원한 숙제인 무병장수를 향한 현대판 '라따뚜이' 경주가 한창이다. 최근 몇 년 사이 펩타이드 주사부터 NAD 부스터, 각종 노화 방지 알약까지 노화 예방 보충제 시장이 급팽창하면서 정교한 마케팅과 진정한 과학적 근거를 구분하기가 점차 어려워지고 있다...

흔히 '병은 입으로 들어온다'고 한다. 실제로 암(癌)이라는 한자 속에 입 구(口)자가 세 개나 들어있는 것만 봐도 음식과 암의 상관관계는 매우 밀접하다. 세계보건기구(WHO)를 비롯한 주요 보건 기구들은 특정 식품들이 암의 발생과 증식을 촉진할 수 있다고 경고...

낮과 밤의 기온 차가 적당해 나들이하기 좋은 5월, 즐거운 시간을 보내고 귀가한 이들에게는 늘 한 가지 고민이 따라붙는다. "오늘 땀도 안 흘렸는데, 꼭 씻어야 할까?"라는 질문이다. 누군가는 외출했으니 무조건 씻어야 한다고 주장하는 반면, 다른 누군가는 잦은...

거울 속에서 불쑥 발견한 흰머리는 대개 노화의 상징으로 여겨져 좌절감을 준다. 하지만 최근 발표된 연구들은 흰머리가 단순히 나이 듦의 증거가 아니라, 우리 몸이 암이라는 치명적인 위험으로부터 스스로를 보호하기 위해 선택한 지혜로운 전략일 수 있다는 사실...

낮잠은 부족한 잠을 보충하고 기력을 회복하는 보약으로 여겨져 왔다. 하지만 최근 발표된 권위 있는 연구들에 따르면 무분별한 낮잠 습관은 오히려 독이 될 수 있다. 빈번하고 긴 낮잠이 전신 만성 염증을 유발하고 대뇌 인지 기능 저하와 심뇌혈관 질환의 위험을 ...

매일 다른 뇌 컨디션이 업무 성과를 좌우한다는 연구 결과가 나왔다. 같은 시간을 투자해도 어떤 날은 일이 술술 풀리고 어떤 날은 집중이 안 되는 현상이 단순한 기분 탓이 아니라 실제 뇌 상태 변화 때문이라는 것이다. 캐나다 토론토대 스카버러 캠퍼스 연구팀은...

라면과 탄산음료를 함께 섭취하는 식습관이 칼슘 균형을 무너뜨려 뼈와 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 지적이 나온다. 최근 질병관리청이 발표한 국민건강영양조사에 따르면 한국인의 칼슘 섭취량은 권장 기준에 크게 못 미치는 반면, 나트륨 섭취는 과도한 ...

섹스리스 생활이 길어질 때 우리 신체와 정신에 어떤 변화가 일어나는지에 대해 전문가가 구체적인 견해를 내놨다. 살다 보면 의도했든 아니든 성관계가 뜸해지는 시기를 겪기 마련이다. 적극적으로 파트너를 찾고 있음에도 뜻대로 되지 않을 때 느끼는 좌절감도 크...

사무실 책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪기 마련입니다. 이럴 때 우리는 무심코 목을 좌우로 크게 돌리곤 합니다. 목에서 '우두둑' 하는 경쾌한 소리가 나면 왠지 모르게 피로가 풀리고 시원해지는 기분이 들기 때...

한국의 대표 건강기능식품 홍삼이 국제 학술대회에서 과학적 효능을 공개하며 해외 시장 진출에 탄력을 받고 있다. 과학적 근거를 바탕으로 글로벌 소비자들의 신뢰를 얻으면서 K-건강식품의 해외 진출 기반이 더욱 견고해질 것으로 예상된다. 정관장(KGC)은 28일 ...

온화하던 성격이 갑자기 변하고 기억력까지 급격히 떨어진 중국의 한 남성이 치매로 오인됐지만, 검사 결과 원인은 '신경매독'으로 밝혀졌다. 초기 증상이 유사해 오진 위험이 큰 만큼 각별한 주의가 필요하다는 지적이 나온다.지난 27일(현지 시간) 중국 상유신문(...

중국의 여름철 별미로 꼽히는 민물가재(샤오롱샤)의 계절이 돌아오는 가운데, 민물가재 요리를 안전하고 건강하게 즐기기 위한 소비자 주의보가 나왔다. 지난 27일(현지 시간) 중국 중앙TV(CCTV)에 따르면 최근 연구 결과, 민물가재는 부위별로 중금속 함유량에 큰 ...

설탕 대신 대체당을 넣은 '제로' 식품이 인기를 끌고 있는 가운데, 대체당 성분이 설사와 소화불량을 유발할 수 있어 주의가 필요하다는 지적이 나왔다. 최근 의료계 등에 따르면 대체 감미료로 널리 쓰이는 '당알코올' 성분이 일부 섭취자에게 소화불량과 설사 등 ...

체중 감량을 위해 위고비나 마운자로 등 'GLP-1' 계열 비만 치료제를 찾는 이들이 늘고 있는 가운데, 급성 췌장염 등 심각한 부작용에 대한 경고등이 켜졌다. 의료계는 특히 단기간에 체중이 급격히 빠질 경우 담석 형성과 함께 췌장염 위험이 크게 높아질 수 있다며...