밤중에 눈을 떴을 때 스마트폰으로 시간을 확인하는 습관이 있다면 당장 멈춰야겠다.최근 사회관계망서비스(SNS)를 중심으로 '자다 깨서 시계 보지 않기'가 화제로 떠오른 가운데, 전문가들은 이 사소한 행동이 숙면을 방해하고 심각한 수면 장애를 초래할 수 있다고...

꽃가루 알레르기 시즌이 다가오면서 재채기 지옥에서 벗어날 비책으로 '말차'가 떠오르고 있다. 웰빙 인플루언서들의 전폭적인 지지를 받는 말차가 단순한 기호 식품을 넘어 알레르기 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 16일(현지 시간) 미...

최근 유튜브를 비롯한 뉴미디어 플랫폼에서 시청자들의 광고를 바라보는 시선은 한층 더 섬세해졌다. 단순히 제품의 장점을 나열하는 방식보다는, 출연자가 실제로 해당 제품을 애용하는지, 그리고 전달하는 정보에 얼마나 진정성이 담겨 있는지에 대해 더 큰 가치를...

젊은 시절 비만이 평생 건강을 좌우한다는 충격적인 연구 결과가 발표됐다. 10대 후반부터 20대에 비만이 시작되면 조기 사망 위험이 약 70% 급증한다는 것이다. 스웨덴 룬드대학교 연구팀이 60만 명 이상을 장기 추적 관찰한 대규모 연구에서 이같은 결과를 확인했...

모두가 잠든 사이, 입안에서는 수억 마리의 세균이 번식한다. 이는 아침에 눈을 뜨자마자 느껴지는 텁텁함과 구취의 원인이다. 온라인상에서는 이 '아침 입냄새'를 처리하는 타이밍을 두고 논쟁이 벌어졌다.최근 한 온라인 커뮤니티에는 직장 내 위생 관념에 의문을 ...

밤 10시에 잠드는 것과 11시에 잠드는 것, 고작 한 시간 차이가 우리 몸에 가져오는 변화는 생각보다 훨씬 극명하다. 지난 14일 큐큐 온라인 보도에 따르면 최근 의학계 연구 결과와 수면 전문가들의 조언을 바탕으로 한 시간 일찍 불을 끄는 '얼리 슬립(Early Sleep...

40세 미만 남성 4명 중 1명이 발기부전 문제를 겪고 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 지난 16일(현지시간) 타일라에 따르면 '사이언스 다이렉트'가 인용한 이 수치는 40~70세 남성의 절반이 언젠가 이 '당혹스러운' 수수께끼를 경험할 것이라는 영국 비뇨기과 ...

노화의 속도를 정확히 예측하는 마법 같은 방법은 없지만, 과학자들은 신체와 정신의 상태를 통해 우리가 얼마나 '잘' 늙어가고 있는지 가늠해 볼 수 있는 지표들을 찾아냈다.최근 뉴욕타임즈는 단순히 나이 숫자에 갇히기보다 근육의 상태, 균형 감각, 심지어 성격...

최근 40대 전후 세대를 중심으로 봄이 되면서 급작스런 어깨 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이들 중 일부는 겨울철 시작된 통증을 무리한 운동 때문이라 여기고 대수롭지 않게 넘겼다가 봄이 되면서 통증이 심해졌다고 말한다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠들기...

지난 15일 큐큐 온라인 미디어 15일 큐큐 온라인 미디어에 따르면 핀란드 투르쿠 대학교와 동핀란드 대학교 공동 연구팀이 국제 학술지 '템퍼러처(Temperature)'를 통해 사우나가 면역 체계에 미치는 이색적인 연구 결과를 발표했다. 핀란드 중부 성인 51명을 대상...

최근 극심한 스트레스로 인해 생리 불순을 겪고 있는 한 여성의 사연이 온라인 커뮤니티에 올라와 많은 이들의 걱정과 공감을 사고 있다. 작성자는 지난 두 달간 엄청난 긴장 속에서 생활하며 스트레스를 많이 받았다고 고백하며 평생 단 한 번도 거른 적 없던 생리...

중국에서 냉장고에 넣어둔 남은 음식을 무심코 먹은 임산부가 세균에 감염되어 목숨을 잃는 사건이 발생했다. 지난 14일(현지 시간) 온라인 미디어 바스티유 포스트에 따르면, 중국 허난성 정저우에 거주하던 35세 임산부 A씨가 냉장고 속 잔반을 먹고 '리스테리아...

우리가 아무 생각 없이 반복하는 일상 속 행동들, 그저 사소하다고 넘겨왔던 습관들이 사실은 몸을 조금씩 무너뜨리고 있다면 어떨까. 흔히 더 좋은 화장품, 더 비싼 관리에 집중하지만 정작 중요한 건 '무엇을 더하느냐'보다 '무엇을 매일 반복하고 있느냐'에 있다....

상큼하고 달콤한 맛으로 식탁의 감초 역할을 하는 토마토가 단순한 식재료를 넘어 뇌 건강의 파수꾼으로 주목받고 있다.최근 국제 학술지 '레독스 바이올로지(Redox Biology)'에 발표된 연구에 따르면, 토마토의 핵심 성분인 '라이코펜'을 3개월간 꾸준히 섭취할 경...

30년 가까이 철저하다고 믿었던 양치 습관이 알고 보니 내 잇몸을 파괴하는 '독'이었다면 어떨까. 최근 미국 커뮤니티 레딧(Reddit)에 올라온 한 20대 청년의 고백이 2만 3,000회 이상의 추천을 받으며 전 세계 누리꾼들에게 충격을 안겼다. 평생 성실하게 닦아온 양...

세월의 흐름에 따라 신체 곳곳이 변하듯, 남성의 상징 또한 예외는 아니다. 노화에 따른 자연스러운 현상일 수 있지만, 평소 생활 습관에 따라 그 속도와 정도가 달라질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 지난 10일(현지시간) 래드바이블에 따르면 비뇨기과 전문...

주변을 보면 40대까지 활기차게 지내던 이들이 50세에 접어들자마자 혈당과 혈중 지질 수치가 치솟거나 지방간 진단을 받는 사례가 적지 않다. 60세 전후로는 가벼운 감기조차 열흘 넘게 이어질 만큼 면역력이 급격히 떨어졌음을 실감하기도 한다. 이는 단순히 기분...

결혼을 한 번이라도 했던 사람이 미혼자보다 암에 걸릴 확률이 현저히 낮다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 최근 국제 학술지 '캔서 리서치 커뮤니케이션스'에 실린 미국 마이애미대 실베스터 종합암센터 연구진의 논문에 따르면, 기혼자나 결혼 경험이 있는 이들이...

전 세계적인 다이어트 열풍을 몰고 온 오젬픽이 왜 사람마다 효과가 다른지 그 비밀이 풀렸다. 지난 9일(현지 시간) 뉴스위크 보도에 따르면 최근 연구 결과에 특정 유전자 변이가 약물의 체중 감량 효능은 물론 메스꺼움이나 구토 같은 부작용 발생 여부까지 결정짓...

기존 콘돔과 정관수술에만 의존해왔던 남성 피임법에 혁신적인 대안이 등장할 가능성이 열렸다. 호르몬 부작용 없이 정자 생성을 일시적으로 차단하는 새로운 피임 기술이 동물실험을 통해 효과를 입증했다.지난 8일(현지 시간) 학계와 외신에 따르면 미국 코넬대 폴...

틱톡을 중심으로 한 소셜미디어에서 여성들도 쉽게 팔굽혀펴기를 할 수 있다는 '걸 푸쉬업' 운동법이 큰 관심을 끌고 있다. 기존 팔굽혀펴기 자세를 약간만 변형해도 놀라운 효과를 볼 수 있다는 주장이 확산되면서 수많은 인증 영상이 쏟아지고 있다. 지닌달 27일 ...

운동을 전혀 하지 않는 사람보다 테니스를 즐기는 사람의 수명이 무려 10년 가까이 더 길다는 연구 결과가 나와 화제다. 최근 국제학술지 '메이요 클리닉 회보'에는 덴마크 코펜하겐 시립대와 덴마크 암학회가 성인 8577명을 25년간 추적 관찰한 공동 연구 보고서가...

원인을 알기 어려웠던 심근병증의 발병 메커니즘이 국내 연구진에 의해 규명됐다.9일 질병관리청 국립보건연구원은 심근병증과 연관된 주요 유전자와 세포 작용 원리를 규명했다고 밝혔다. 심근병증은 심장 근육의 기능 이상으로 발생하는 질환이다. 이 질병은 심부...

입춘이 지났음에도 주변에서 끊이지 않고 "콜록" 소리가 들려온다. 감기도 아니고 발열도 없는데 목에 무언가 걸린 듯한 이물감, 가래 때문이다. 뱉으려 해도 나오지 않고 삼켜도 넘어가지 않는 이 증상은 아침이면 더 심해져 양치질 도중 구역질을 유발하기도 한다....

"당신이 앉아 있는 그 시간, 심장이 깎여나간다"… 10시간의 경고 하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보고 퇴근 후 소파에 누워 스마트폰을 만지는 평범한 일상이 당신의 심장을 조용히 망가뜨리고 있다는 사실을 알고 있는가. 최근 미국심장학회지(JACC)에 발표된 매...