저녁을 완전히 굶는 방식으로 체중을 감량하려는 시도가 오히려 체중 증가와 건강 악화를 부를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 23일 텐센트 보도에 따르면 일본 오바마대 연구진에 따르면 남녀를 불문하고 저녁 식사를 거르는 습관은 체중 증가 및 초과 체중·비...

인간과 동물이 살아있는 동안 미세한 빛을 방출하며, 사망 직후 이 빛이 사라진다는 사실이 과학적 연구를 통해 확인됐다. 지난21일 텐센트 보도에 따르면 캐나다 칼거리대와 국립연구위원회 공동 연구진은 국제학술지 '물리학 화학 편지(Journal of Physical Chemis...

여름철 즐겨 신는 '쪼리' 슬리퍼의 장시간 착용이 척추 건강을 위협한다. 발 아치 지지 기능 부족으로 충격 흡수가 안 돼 허리 부담이 증가한다는 것이다. 23일 건강보험심사평가원 자료에 따르면 척추질환 환자는 2021년 925만5658명에서 2025년 972만3330명으로 늘...

미국에서 원포자충 감염증이 빠르게 퍼지면서 생채소와 과일 섭취에 대한 우려가 커지고 있다. 하지만 전문가들은 무조건적인 회피보다 올바른 세척과 위생관리가 더 중요하다고 강조한다. 지난 21일 미국 질병통제예방센터가 발표한 감시 자료를 보면, 올해 5월 1일...

사우나에서 땀을 쏙 빼고 체중계에 올라가 줄어든 숫자를 보며 다이어트 효과를 기대하는 이들이 많다. 여름철이나 운동할 때 땀복을 덧입고 땀을 흠뻑 흘려야 비로소 지방이 태워지고 몸속 독소가 배출된다고 믿는 습관 역시 흔하다. 하지만 운동이나 고온 환경에서...

평생 믿었던 3·3·3 양치 법칙이 의학적 근거 없는 1950년대 일본 캠페인 표어로 밝혀졌다. 전문가들은 올바른 양치를 위해 10~15분이 필요하다고 조언한다.우리가 어렸을 때부터 배워온 '3·3·3 양치 법칙'에 과학적 근거가 없다는 사실이 뒤늦게 알려졌다. 이 법칙은...

대한소아청소년병원협회가 여름철 해외여행 시즌을 맞아 팔찌형과 스티커형 제품은 허가받은 모기기피제가 아니라고 밝혔다. 지난 21일 대한소아청소년병원협회는 소아감염병 예방 수칙을 발표하며 "공산품을 모기기피제로 착각해 구매하는 사례가 빈번하다"고 밝혔...

한국인 평균 수면 시간이 권장치에 한참 못 미치는 가운데, 저녁 식사 시간을 앞당기는 것만으로도 수면의 질과 건강을 크게 개선할 수 있다는 분석이 나왔다. 지난 21일 슬립테크 기업 에이슬립이 발표한 '2026 대한민국 수면 리포트'는 국내 성인이 하루 평균 6시...

가수 겸 배우 아이유가 콘서트와 신보 발매 일정을 전격 연기했다. 오랜 기간 앓아온 이관개방증 증세가 악화됐기 때문이다. 아이유는 팬 소통 플랫폼을 통해 증상 악화 사실을 직접 전했으며, 소속사 역시 현재 귀 상태로는 공연 진행이 어렵다는 판단을 내렸다. 22...

국내 연구팀이 뇌 속 노폐물을 배출하는 뇌척수액의 첫 번째 관문을 찾아냈다. 노화로 좁아진 이 통로를 유전자 치료로 되돌릴 수 있다는 가능성도 함께 제시됐다. 과학기술정보통신부는 기초과학연구원(IBS) 혈관 연구단 고규영 단장 연구팀이 뇌척수액이 뇌를 감싸...

소셜 네트워크 서비스(SNS)의 상시화로 타인의 정제된 일상에 무제한 노출되면서 상대적 박탈감과 자괴감을 호소하는 현대인이 늘고 있다. 타인의 화려한 모습과 자신의 평범한 일상을 비교하며 발생하는 정서적 피로감을 해소하고 심리적 안정감을 확보하기 위한 실...

복부비만과 체질량지수(BMI)가 암 발생에 미치는 영향이 성별과 여성의 폐경 여부, 그리고 암 종류에 따라 크게 다르다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 체중이 많이 나가는 것뿐만 아니라 복부 지방의 정도에 따라 맞춤형 예방 관리가 필요하다는 분석이다. 삼성서울...

당분과 포화지방 함량이 높아 대표적인 고열량 식품으로 꼽히는 아이스크림이 제2형 당뇨병과 심혈관질환 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 이목을 끌고 있다. 지난 19일(현지 시간) 뉴욕포스트는 복수의 관찰 연구를 인용해 매일 반 컵 분량인 약 65g의...

장마철에는 습도가 80~90%까지 치솟으며 일조량 부족으로 피부가 약해지고 비타민D 결핍이 발생하기 쉽다. 고온다습한 환경은 곰팡이와 세균 증식에 최적의 조건이 되어 철저한 위생관리가 필수다. 지난 19일 의료계는 장마철에 식중독과 수인성 전염병, 피부질환, ...

중년기에 TV를 자주 시청하면 노년기에 기억 담당 뇌 영역의 부피가 작아지고 치매 관련 뇌 손상 위험이 커지지만 직장 내 좌식 근무는 뇌에 나쁜 영향을 주지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 20일 미국 서던캘리포니아대(USC) 나탄 페테르 박사와 데이비드 라이클런 ...

산불 연기가 시험관아기시술(IVF)의 배아 이식 성공률을 반토막 낸다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다. 대기 오염이 단순한 호흡기 질환을 넘어 난임 부부의 임신 성공 여부에까지 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 의미입니다. 지난 17일(현지시간) 미국 뉴욕포스...

유튜브 채널 '다이어터 주양 Juyang'이 지난 19일 공개한 영상은 헬스장 초보자들이 가장 어려워하는 상체 운동 머신의 올바른 조작법과 운동 자세를 상세히 소개했다. 헬스장에 처음 등록한 이들이 트레이너에게 묻기 부끄러워하거나 기구 사용법을 몰라 유산소 운...

국이나 찌개를 플라스틱 반찬통째 전자레인지에 돌리는 습관이 미세플라스틱 노출을 증가시킬 수 있다는 전문가 의견이 제기됐다. 신경과 전문의 존 스튜어트 하오 다이와 폴 벤드하임은 미국 건강 정보 매체 이팅웰을 통해 플라스틱 주방용품 사용 시 미세플라스틱 ...

최근 유행하는 두바이 쫀득 쿠키와 버터떡 등 당과 지방이 결합한 디저트는 뇌의 보상중추를 자극해 가짜 배고픔과 폭식을 유발하므로 섭취 빈도를 조절해야 한다고 전문가는 경고했다. 지난 14일 박용우 강북삼성병원 가정의학과 교수는 개인 유튜브 채널을 통해 이...

근력 운동 시 러닝화의 부드러운 쿠션이 몸의 균형을 흔들어 무릎과 아킬레스건 등의 부상 위험을 높일 수 있다. 지난 14일(현지 시간) 미국스포츠의학회(ACSM)와 미국에어로빅피트니스협회(AFAA) 소속 브루노 폰테스 퍼스널트레이너는 뉴욕포스트를 통해 러닝화와 ...

식사 충분히 한다면 종합비타민 굳이 안 먹어도 된다는 약사의 조언이 나왔다. 특히 알약 크기가 작은 제품은 함량이 부족할 가능성이 높아 피하는 게 좋다는 설명이다. 지난 12일 정재훈 약사는 구독자 272만 명의 유튜브 채널 '김작가 TV'에 출연해 종합비타민 복...

설탕 대신 섭취하는 대체 감미료가 당초 알려진 것만큼 건강에 유익하지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 12일(현지시간) 래드바이블에 따르면 미국 터프츠 대학교 프리드먼 영양과학정책대학원 연구팀은 인공감미료가 체내 인슐린 민감성을 떨어뜨리고 대사 질...

여름철 폭염에 노출되면 환경이 바뀐 뒤에도 비만과 대사 장애를 겪을 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 고온 환경이 체내에 지속적인 '대사 기억'을 남겨 지방 분해 능력을 장기간 저하시키기 때문이다. 지난 13일 텐센트 보도에 따르면 중남대학교 상하병원...

지난 11일 유튜브 채널 '지식한상 '이 공개한 영상에서 응급의학과 최석제 교수는 췌장암 발병 위험을 높이는 결정적인 요인으로 흡연을 지목했다. 최 교수는 담배가 췌장암 위험도를 두 배에서 다섯 배까지 올리며 전체 췌장암 발생 원인의 약 40%를 차지한다고 설...

미국 40대 남성 잭 캐시가 패스트푸드를 완전히 포기하지 않고도 7개월간 32kg 감량에 성공해 화제다. 지난 1일(현지 시간) 남성 건강 전문 매체 맨즈 헬스는 40세 잭 캐시의 다이어트 성공 사례를 보도했다. 그는 어린 시절부터 감자 요리와 패스트푸드를 주로 먹으...