인사이트

겨울철 차가운 음료 섭취가 우리 몸에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 '얼죽아(얼어 죽어도 아이스)' 문화가 확산되면서 추운 날씨에도 아이스 커피를 찾는 사람들이 늘어나고 있어 건강에 미치는 영향을 살펴볼 필요가 있습니다. 추운 날씨에 ...

오늘 아침 체감 온도가 영하로 뚝 떨어지며 갑자기 찾아온 초겨울 날씨에 출근길 직장인들이 가장 먼저 추위를 체감했습니다. 영하의 날씨가 되면 손발 끝이 차갑고 시려 유난히 견디기 힘든 사람들이 있습니다. 겨울이면 누구나 한 번쯤 겪는 손발 저림과 수족냉증...

최근 젊은 층에서 대장암 발병률이 급격히 증가하면서, 배변 습관 변화에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 대변의 모양이 갑자기 가늘고 길어지는 현상은 대장암의 주요 신호 중 하나로 주목받고 있습니다. 과거 50세 이상 중장년층의 전유물로 여겨졌던 대장...

두 개 이상의 언어를 일상적으로 구사하는 것이 노년층의 생물학적 노화 진행을 지연시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 아일랜드 트리니티 칼리지 더블린(Trinity College Dublin)의 아구스틴 이바녜즈(Agustin Ibanez) 교수가 이끄는 국제 연구팀은 최근...

다이어트를 진행하는 사람들에게 아침 식사는 항상 고민거리입니다. 아침을 아예 건너뛰거나 빵, 과일, 채소, 시리얼 등을 적당량 섭취하는 경우가 대부분입니다. 하지만 아침을 거르게 되면 점심시간에 과식할 위험성이 높아집니다. 힘들게 이어온 다이어트가 점...

전국적인 러닝 붐이 일면서 거리에서 달리는 사람들을 어렵지 않게 마주할 수 있습니다. 러닝은 심폐기능 향상과 체중 조절에 탁월한 효과를 보여 MZ세대부터 중장년층까지 폭넓은 연령대에서 인기를 끌고 있습니다. 그러나 과도한 러닝은 예상치 못한 부작용을 초...

찬바람이 불기 시작하면서 많은 사람들이 손발 끝의 차가움을 호소하고 있습니다.수족냉증은 단순히 추위 때문만이 아니라 혈액순환 장애, 스트레스, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 여성들에게 더 흔하게 나타나는 이 증상은 일상생활에 ...

전 세계 아동과 청소년들 사이에서 고혈압 환자가 급격히 늘어나고 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 지난 20년간 소아청소년 고혈압 유병률이 거의 두 배 가까이 증가한 것으로 나타났습니다. 영국 에든버러대 우셔 연구소 글로벌건강센터의 이고르 ...

건강한 차 생활을 추구하는 현대인들에게 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 일상적으로 사용하는 티백에서 상상을 초월하는 양의 미세플라스틱이 검출되어 우려를 낳고 있습니다. 지난 12일(현지시간) 바르셀로나 자치대학교와 이집트 소하그대학교, 독일 라...

날씨가 쌀쌀해짐에 따라 난방기구 사용이 늘어나면서 저온화상 환자가 급증하고 있습니다. 저온화상은 일반적인 화상과 달리 초기 증상이 미미해 방치하기 쉽지만, 때때로 적절한 응급처치를 통해 피해를 최소화할 필요가 있습니다. 저온화상은 40~50도 정도의 비...

당뇨병 환자들이 구강 건강 관리에 더욱 신경써야 한다는 의료계의 권고가 이어지고 있습니다. 혈당 조절이 제대로 이뤄지지 않을 경우 치주질환 발생 위험이 크게 높아지기 때문입니다. 당뇨병 환자의 잇몸병 발병률이 일반인보다 현저히 높다는 것이 의료진들의...

제2의 얼굴 '손', 노화 예방하는 9가지 생활 습관. 제2의 얼굴이라 불리는 손, 하지만 많은 사람들이 얼굴 관리에만 집중하느라 손 관리는 뒷전으로 미루고 있습니다. 전문가들은 손이 얼굴만큼이나 나이를 드러내는 중요한 부위라고 강조하고 있습니다. 피부과 ...

지능지수(IQ)를 높이는 것이 가능할까요? 과거에는 IQ가 고정된 수치라고 여겨졌지만, 최근 뇌과학 연구들은 적절한 훈련과 활동을 통해 인지능력을 향상시킬 수 있다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 뇌의 가소성(neuroplasticity) 연구에 따르면, 우리의 뇌는 평생에...

많은 사람들이 탄탄하고 볼륨감 있는 엉덩이를 만들기 위해 노력하고 있습니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 현대인들에게 엉덩이 근육 강화는 단순한 미용 목적을 넘어 건강한 체형 유지와 허리 건강을 위해서도 필수적입니다. 엉덩이 근육인 대둔근은 우리 몸에서 ...

소셜미디어를 통해 확산되고 있는 '다크 샤워링(Dark Showering)'이 새로운 수면 개선법으로 주목받고 있습니다. 이는 욕실 조명을 끄거나 최대한 어둡게 한 상태에서 샤워를 하며 하루의 스트레스와 피로를 해소하는 방법입니다. 틱톡과 인스타그램 등 숏폼 콘텐...

라면과 탄산음료 같은 초가공식품이 뇌 구조를 변화시켜 과식을 유발할 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 지난 6일 캐나다 맥길대학교와 핀란드 헬싱키대학교 공동 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 3만 3654명의 데이터를 분석한 결과, 초가공식...

경기도가 겨울철 식중독의 주요 원인인 노로바이러스 예방을 위한 집중 관리에 나섰습니다. 경기도는 10일 발표한 자료에서 2020년부터 2024년까지 도내에서 발생한 식중독 사례를 분석한 결과, 총 218건 중 겨울철(12~2월)에 발생한 사례가 47건으로 전체의 21.6%...

고급 의류나 기름때가 잘 지워지지 않는 옷을 관리할 때 필수적으로 여겨지는 드라이클리닝이 간 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 지난 9일 국제간연구협회의 공식 학술지 《리버 인터내셔널(Liver International)》에 ...

배우 구성환이 자신의 백반증 치료 과정을 공개하며 대중의 응원과 공감을 불러일으켰습니다.지난달 10일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 구성환은 백반증 치료를 받고 있는 모습을 처음 공개했습니다. 그는 "해외 촬영 중 처음 증상이 나타났다"며 "...

우리나라 성인 3명 중 1명이 비만인 것으로 나타나 심각한 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 특히 최근 10년간 비만율이 약 30% 급증하면서 생활습관 개선과 체계적인 관리 방안 마련이 시급한 상황입니다. 10일 질병관리청이 발표한 지난 2024년 지역사회건강조사...

질병관리청이 올해 독감 유행 규모가 지난 10년 중 최대 수준에 달할 것이라고 경고했습니다. 최근 인플루엔자 환자가 급격히 증가하면서 방역당국이 강화된 예방 조치를 당부하고 나섰습니다. 질병관리청이 7일 발표한 자료에 따르면, 44주차(10월 26일~11월 1일)...

하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 보며 생활하는 대다수 현대인에게 '거북목'은 피할 수 없는 고질병입니다. 목과 어깨의 긴장으로 인한 통증과 불편함을 방치해 악화될 경우 목 디스크와 목뼈 변형, 척수 압박 등으로 이어질 수 있으며 자칫 잘못될 경우 전신 마비에...

스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 이에 따라 인공눈물을 상시 휴대하며 수시로 점안하는 사람들도 크게 늘었습니다.하지만 인공눈물도 올바른 사용법을 모르고 무분별하게 사용하면 오히려 눈 건강에 악영향을 미...

국내 청소년 근시 유병률이 심각한 수준에 도달했습니다. 고등학교 1학년 학생 4명 중 3명이 근시를 앓고 있는 상황에서, 전문가들은 체계적인 국가 차원의 대응책 마련이 시급하다고 경고하고 있습니다. 지난 6일 대한안과학회는 기자간담회를 개최하고 '근시, ...

국내 연구진이 한국인을 포함한 동아시아인에게서 알츠하이머병을 유발하는 핵심 유전자 변이를 발견했습니다. 이번 연구 결과는 한국인 특화 치매 치료법 개발의 새로운 전환점이 될 것으로 기대됩니다. 지난 6일 국립보건연구원은 국제학술지 '네이처 커뮤니케이...