당분과 포화지방 함량이 높아 대표적인 고열량 식품으로 꼽히는 아이스크림이 제2형 당뇨병과 심혈관질환 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나와 이목을 끌고 있다. 지난 19일(현지 시간) 뉴욕포스트는 복수의 관찰 연구를 인용해 매일 반 컵 분량인 약 65g...

장마철에는 습도가 80~90%까지 치솟으며 일조량 부족으로 피부가 약해지고 비타민D 결핍이 발생하기 쉽다. 고온다습한 환경은 곰팡이와 세균 증식에 최적의 조건이 되어 철저한 위생관리가 필수다. 지난 19일 의료계는 장마철에 식중독과 수인성 전염병, 피부질환, ...

중년기에 TV를 자주 시청하면 노년기에 기억 담당 뇌 영역의 부피가 작아지고 치매 관련 뇌 손상 위험이 커지지만 직장 내 좌식 근무는 뇌에 나쁜 영향을 주지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 20일 미국 서던캘리포니아대(USC) 나탄 페테르 박사와 데이비드 라이클런...

산불 연기가 시험관아기시술(IVF)의 배아 이식 성공률을 반토막 낸다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다. 대기 오염이 단순한 호흡기 질환을 넘어 난임 부부의 임신 성공 여부에까지 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 의미입니다. 지난 17일(현지시간) 미국 뉴욕포...

유튜브 채널 '다이어터 주양 Juyang'이 지난 19일 공개한 영상은 헬스장 초보자들이 가장 어려워하는 상체 운동 머신의 올바른 조작법과 운동 자세를 상세히 소개했다. 헬스장에 처음 등록한 이들이 트레이너에게 묻기 부끄러워하거나 기구 사용법을 몰라 유산소 운...

국이나 찌개를 플라스틱 반찬통째 전자레인지에 돌리는 습관이 미세플라스틱 노출을 증가시킬 수 있다는 전문가 의견이 제기됐다. 신경과 전문의 존 스튜어트 하오 다이와 폴 벤드하임은 미국 건강 정보 매체 이팅웰을 통해 플라스틱 주방용품 사용 시 미세플라스틱...

최근 유행하는 두바이 쫀득 쿠키와 버터떡 등 당과 지방이 결합한 디저트는 뇌의 보상중추를 자극해 가짜 배고픔과 폭식을 유발하므로 섭취 빈도를 조절해야 한다고 전문가는 경고했다. 지난 14일 박용우 강북삼성병원 가정의학과 교수는 개인 유튜브 채널을 통해 ...

근력 운동 시 러닝화의 부드러운 쿠션이 몸의 균형을 흔들어 무릎과 아킬레스건 등의 부상 위험을 높일 수 있다. 지난 14일(현지 시간) 미국스포츠의학회(ACSM)와 미국에어로빅피트니스협회(AFAA) 소속 브루노 폰테스 퍼스널트레이너는 뉴욕포스트를 통해 러닝화와 ...

식사 충분히 한다면 종합비타민 굳이 안 먹어도 된다는 약사의 조언이 나왔다. 특히 알약 크기가 작은 제품은 함량이 부족할 가능성이 높아 피하는 게 좋다는 설명이다. 지난 12일 정재훈 약사는 구독자 272만 명의 유튜브 채널 '김작가 TV'에 출연해 종합비타민 복...

설탕 대신 섭취하는 대체 감미료가 당초 알려진 것만큼 건강에 유익하지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 12일(현지시간) 래드바이블에 따르면 미국 터프츠 대학교 프리드먼 영양과학정책대학원 연구팀은 인공감미료가 체내 인슐린 민감성을 떨어뜨리고 대사 질...

여름철 폭염에 노출되면 환경이 바뀐 뒤에도 비만과 대사 장애를 겪을 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 고온 환경이 체내에 지속적인 '대사 기억'을 남겨 지방 분해 능력을 장기간 저하시키기 때문이다. 지난 13일 텐센트 보도에 따르면 중남대학교 상하병원...

지난 11일 유튜브 채널 '지식한상 '이 공개한 영상에서 응급의학과 최석제 교수는 췌장암 발병 위험을 높이는 결정적인 요인으로 흡연을 지목했다. 최 교수는 담배가 췌장암 위험도를 두 배에서 다섯 배까지 올리며 전체 췌장암 발생 원인의 약 40%를 차지한다고 설...

미국 40대 남성 잭 캐시가 패스트푸드를 완전히 포기하지 않고도 7개월간 32kg 감량에 성공해 화제다. 지난 1일(현지 시간) 남성 건강 전문 매체 맨즈 헬스는 40세 잭 캐시의 다이어트 성공 사례를 보도했다. 그는 어린 시절부터 감자 요리와 패스트푸드를 주로 먹...

체중 감량을 위해 식단을 극단적으로 제한하고 운동에 매진하지만 오히려 체중이 늘거나 건강이 악화하는 이들이 많다. 무작정 굶거나 특정 영양소를 배제하는 잘못된 다이어트 방식은 체지방이 아닌 건강을 깎아내 중심 대사 기능을 망가뜨린다. 12일 텐센트 보도...

유명 약사가 '발톱무좀'을 말끔히 낫게 해주는 비결을 공개했다.유튜브 채널 '오징어약사TV - 가장 쉬운 건강채널'이 8일 공개한 영상에 따르면 수많은 현대인을 괴롭히는 발톱 무좀은 환자 개인의 발톱 상태에 맞춘 정확한 접근법과 꾸준한 관리가 완치의 핵심이다....

하루 6시간 이상 앉아서 생활하는 사람일수록 만성 콩팥병에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 장시간 앉아 있으면서 커피를 마시지 않는 사람은 만성 콩팥병 유병률이 더욱 높은 것으로 확인됐다. 최근 중국 사오싱대학교 부속병원 일반외과 뤼허...

아침에 일어났을 때 발바닥이 뻣뻣하고 통증이 심한 사람이라면 주목하자.유튜브 채널 '김소형채널H' 6일 아침에 일어났을 때 발바닥이 뻣뻣하거나 통증을 느끼는 이들을 위해 발 건강을 회복할 수 있는 의외의 운동법과 셀프 관리 요법을 공개했다. 영상에는 일상에...

사우나나 찜질방에서 땀을 빼며 개운함을 느끼는 한국인들의 오랜 휴식 습관이 오히려 혈관 건강에는 치명적인 독이 될 수 있다는 전문의의 경고가 나왔다. 흔히 땀을 빼면 몸속 노폐물이 배출되고 혈액 순환이 잘된다고 믿지만, 의도적으로 수분을 강제 배출하는 행...

장거리 비행이나 기내에서 수면을 취할 계획이 있다면 콘택트렌즈 대신 안경을 착용하는 것이 눈 건강에 안전하다는 전문가들의 권고가 나왔다. 6일(현지 시간) 뉴욕포스트의 보도에 따르면 안과 전문의들은 기내에서의 콘택트렌즈 착용이 안 질환을 유발하는 주요 ...

수면 시간이 부족할 경우 불과 6주 만에 체중이 평균 450그램 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 7알(현지시각) 미러 보도에 따르면 미국 컬럼비아 대학교 의학 및 인간영양연구소 연구팀은 일상적인 수면 시간을 매일 80분 줄였을 때 신체에 미치는 변화를 추적 관찰...

뇌 속 별세포의 특정 단백질이 장기 기억을 유지하는 핵심 메커니즘이라는 연구 결과가 나왔다. 기억이 오래 유지되는 비밀이 신경세포가 아닌 별세포에서 발견된 것이다. 지난 7일 기초과학연구원(IBS) 기억 및 교세포 연구단과 한국뇌연구원(KBRI)은 공동연구를 ...

채널A '몸신의 탄생'이 굶지 않고 체지방을 태우는 새로운 다이어트 방법을 공개한다. 7일 '몸신의 탄생' 제작진은 "건강하게 체지방을 태우는 신개념 다이어트 프로젝트인 '일오핏 다이어트'를 소개한다"고 밝혔다. 이번 방송에서는 기존 다이어트 상식을 뒤집는 ...

국내 부정맥 환자가 4년 만에 25% 가까이 급증하면서 심장 건강 관리법이 주목받는 가운데, 걷기 '속도'가 걸음 수보다 심장 건강에 더 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 화제다. 지난 5일 건강보험심사평가원 자료에 따르면 부정맥 환자는 2020년 40만3000명에서 20...

여름철 대표 메뉴로 꼽히는 콩국수가 당뇨병 환자와 당뇨 전 단계 성인의 혈당을 급격히 높일 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 지난 6일 유튜브 채널 'EBS 컬렉션-사이언스'가 공개한 '당뇨 환자에게 가장 위험한 계절 여름' 영상은 여름철 선호되는 콩국수와 비빔...

지난 4일 레드바이블에 따르면 입 주변이나 입꼬리가 찢어지고 갈라지는 증상은 단순한 건조증이 아닌 영양 결핍의 신호일 수 있다. 흔히 입술이 트면 립밤을 바르지만, 이는 몸속 특정 비타민이 부족하다는 경고일 수 있어 식습관을 점검해야 한다. 미국 클리블랜...