갑작스러운 돌연사와 심각한 후유증을 남기는 뇌혈관 질환의 위험성을 경고하고 혈관 건강을 지키기 위한 핵심 관리법이 공개된다. 7일 오전 8시 35분 방송되는 SBS 지식 건강 예능 '세 개의 시선'에서는 MC 김석훈과 소슬지, 과학 전문 작가 곽재식, 도슨트 이창용...

여름철 물놀이 시즌이 본격화되면서 수영장과 바다를 찾는 피서객들이 급증하고 있다. 하지만 무더위를 식히려는 물놀이가 오히려 귀 건강을 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 지난 4일 의료계에 따르면 물놀이 후 귀에 가려움증이나 먹먹함, 통증 등의 증상...

성인 비만율이 높아진 가운데 내장지방 감소와 혈당 관리를 위해서는 단순 걷기보다 근육량을 늘리는 근력운동을 병행해야 효과적이다. 5일 질병관리청 ‘2024 국민건강통계’에 따르면 지난해 만19세 이상 비만 유병률은 38.1%였다. 남성은 48.8%, 여성은 26.2%였다....

정제 탄수화물 중심의 아침 식사는 혈당 롤러코스터를 유발해 오전 허기를 부르므로 달걀이나 요거트 같은 단백질 음식을 먼저 섭취하는 것이 좋다.든든하게 아침 식사를 마쳤음에도 오전 10시만 되면 시계추처럼 허기가 찾아와 집중력이 무너지는 이들이 많다. 시...

'평생 약을 먹어야 한다'는 만성 B형 간염의 공식이 변화할 조짐을 보이고 있다. 매일 약을 삼키며 바이러스 증식을 억제하는 데 만족해야 했던 기존 치료 방식에서 벗어나 '기능적 완치'를 목표로 한 치료제 개발이 속도를 내고 있다. 지난 1일(현지 시간) 외신에 ...

국내 연구진이 장시간 통근이 우울증 발병 위험을 높인다는 연구 결과를 발표했다. 출퇴근에 소요되는 시간이 길어질수록 정신 건강에 부정적 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증된 것이다. 최근 인하대병원 직업환경의학과 이동욱 교수팀은 제5차 근로환경조사...

지난 1일 큐큐 보도에 따르면 어릴 적 책상에 앉아 숙제할 때 부모님에게 "허리 쭉 펴고 바르게 앉아라"라는 잔소리를 자주 들었다면 익숙할 부위가 바로 '가슴'이다. 가슴을 당당하게 내밀고 허리를 꼿꼿이 세우는 자세는 오랫동안 바른 자세의 정석으로 통했다. ...

올여름 역대급 폭염과 열대야가 예고된 가운데 체온을 가장 빠르고 효율적으로 낮추는 방법으로 '맥박점' 냉각이 주목받고 있다. 최근 영국 적십자와 보건복지부 등에 따르면 맥박점은 혈관이 피부 바로 아래를 지나는 부위로 목, 손목, 발목, 관자놀이, 이마, 팔꿈...

단식으로 체중을 감량할 때 장내 미생물도 함께 굶어 죽거나 마르는지 의문을 갖는 이들이 많다. 결론부터 말하자면 이는 인체 생리 의학적 메커니즘을 오해한 데서 비롯된 잘못된 인식이다. 단식이 장내 미생물에 미치는 핵심적인 영향은 균의 절대적인 수량을 줄...

최근 동영상 플랫폼을 중심으로 경쾌한 리듬에 맞춰 손가락을 움직이는 '손가락 체조'가 폭발적인 인기를 끌고 있다. 익숙한 도안과 음악에 맞춰 손가락을 접고 펴는 누리꾼들의 챌린지 영상이 잇따르는 추세다. 온라인 공간에서는 이 체조가 '치매 예방 운동'으로 ...

흡연이 단순한 생활 습관이 아닌 치료가 필요한 '니코틴 의존 질환'이라는 의학적 진단이 나왔다. 담배 연기 속 7000여종의 화학물질과 수십 종의 발암물질은 폐뿐만 아니라 심장·혈관·뇌·위장관 등 인체 거의 모든 장기에 악영향을 미친다. 흡연자는 단순히 담배...

세포 내부에서 면역 신호 역할을 하는 '이중가닥 RNA'의 축적이 노화를 가속화시키는 핵심 메커니즘이 국내 연구진에 의해 밝혀졌다. 지난 26일 한국연구재단은 KAIST 이승재·김유식 교수 연구팀이 이중가닥 RNA 축적에 따른 노화 원인을 규명했다고 발표했다. 노화...

미국 연구진이 생쥐 실험을 통해 보상 크기가 학습 효율을 좌우한다는 사실을 밝혀냈다.최근 미국 하워드 휴스 의학연구소(HHMI) 제넬리아 연구캠퍼스 연구팀은 생쥐 실험을 통해 보상의 크기가 학습 효율성을 좌우한다는 사실을 밝혀냈다. 연구팀은 특정 과제를 처...

여름철 무더위와 휴가 시즌이 다가오면서 남성 향 남성 불임 및 정자 건강에 비상이 걸렸다. 27일(현지시간) 타일라 보도에 따르면 폭염 속 장시간 야외 활동이나 일상적인 열 노출이 정자 생성을 방해하고 DNA를 손상시킬 수 있다는 전문가 경고가 나왔기 때문이다...

자궁 내 진단이나 행동 관찰에 의존하던 소아 자폐스펙트럼장애(ASD) 진단 영역에 생물학적 지표를 활용한 새로운 패러다임이 제시됐다. 아기 소변 속 장내 미생물 대사물질을 분석해 자폐증을 선별하는 기술이 개발되면서 생후 초기 조기 진단과 개입 가능성이 열렸...

불규칙하게 밥을 먹는 습관이 신체 건강을 해칠 뿐만 아니라 정신건강까지 위협해 우울증 위험을 대폭 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다. 지난 27일 서울성모병원 평생건강증진센터 태혜진·채정호 정신건강의학과 교수 연구팀은 국내 성인 2만1568명의 데이터를 분...

여름철 대표 과일 수박이 단순한 갈증 해소용을 넘어 심장 건강과 체중 관리에 탁월한 효과를 지닌 것으로 밝혀져 주목받고 있다. 지난 22일 영국 데일리메일은 영양학자들의 분석을 인용해 수박이 심장 건강 보호와 다이어트 효과를 동시에 제공하는 '영양소의 보...

영국에서 러닝 인플루언서들의 무분별한 훈련 조언을 따르다 신체 부상을 입는 청년들이 급증하며 새로운 사회적 문제로 대두됐다. 소셜미디어(SNS)를 중심으로 확산하는 달리기 열풍 속에서 검증되지 않은 운동 정보가 무차별적으로 수용되는 탓이다.지난 25일(현...

풍성한 모발을 얻는 대가가 성 기능 상실이라면 그 약을 선택할 남성은 얼마나 될까. 미용을 위해 복용한 탈모 치료제가 돌이킬 수 없는 부작용을 남길 수 있다는 충격적인 연구 결과가 발표됐다. 대중적으로 널리 쓰이는 탈모 약이 유발하는 성 기능 장애와 신경정...

잦은 야식 섭취나 아침을 거르는 등의 불규칙한 식사 습관이 우울증 위험을 높이는 것으로 나타났다. 26일 태혜진 가톨릭대학교 서울성모병원 평생건강증진센터 교수 연구진(교신저자 채정호 정신건강의학과 교수)은 최근 국내 성인 2만여명의 대규모 데이터를 분...

피부과 전문의들은 일반적으로 잠옷을 최대 3번 입은 후 세탁할 것을 권장한다고 밝혔다.최근 잠옷을 며칠 동안 입어도 괜찮을까? 많은 사람들이 궁금해하는 질문이지만, 이에 대한 명확한 답은 생각보다 복잡하다. 잠옷은 집 안에서만 입는 옷이라 상대적으로 깨끗...

나이가 들면서 발생하는 퇴행성 무릎 통증은 많은 중년층의 일상적인 고민거리다. 무릎이 아프면 움직임을 최소화하고 휴식을 취해야 한다고 생각하는 경우가 많지만, 이는 오히려 관절 기능을 저하시키는 원인이 될 수 있다는 전문가의 지적이 나왔다. 지난 25일 ...

잦은 복통을 단순한 소화불량으로 여겨 방치했다가 낭패를 보는 이들이 많다. 최근 세계적인 의학 학술지 '미국의학회지(JAMA)'에 게재된 종합 연구 논문에 따르면 위암 환자의 90% 이상에서 '체중 감소'와 '복통'이라는 두 가지 핵심 전조증상이 나타났다. 한국은 ...

외로움을 해소하려면 사람들과 어울려야 한다는 고정관념을 깨는 연구 결과가 나왔다. 지독한 고립감에서 벗어나기 위한 해결책으로 오히려 '나 홀로 자연 속을 걷는 시간'이 주목받고 있다. 젊은 층을 중심으로 외로움이 사회적 전염병처럼 번지는 상황에서 야외 활...

치과를 찾는 환자 중 많은 이들이 나이가 들면서 잇몸이 내려앉는 것을 자연스러운 노화 현상으로 치부한다. 하지만 유튜브 채널 '건강구조대'가 지난달 공개한 영상에서 박정철 원장은 잇몸 질환이 노화 때문만이 아니라 관리 부실로 인해 가속화되는 병임을 강조해...