우리가 아무 생각 없이 반복하는 일상 속 행동들, 그저 사소하다고 넘겨왔던 습관들이 사실은 몸을 조금씩 무너뜨리고 있다면 어떨까. 흔히 더 좋은 화장품, 더 비싼 관리에 집중하지만 정작 중요한 건 '무엇을 더하느냐'보다 '무엇을 매일 반복하고 있느냐'에 있다....

상큼하고 달콤한 맛으로 식탁의 감초 역할을 하는 토마토가 단순한 식재료를 넘어 뇌 건강의 파수꾼으로 주목받고 있다.최근 국제 학술지 '레독스 바이올로지(Redox Biology)'에 발표된 연구에 따르면, 토마토의 핵심 성분인 '라이코펜'을 3개월간 꾸준히 섭취할 경...

30년 가까이 철저하다고 믿었던 양치 습관이 알고 보니 내 잇몸을 파괴하는 '독'이었다면 어떨까. 최근 미국 커뮤니티 레딧(Reddit)에 올라온 한 20대 청년의 고백이 2만 3,000회 이상의 추천을 받으며 전 세계 누리꾼들에게 충격을 안겼다. 평생 성실하게 닦아온 양...

세월의 흐름에 따라 신체 곳곳이 변하듯, 남성의 상징 또한 예외는 아니다. 노화에 따른 자연스러운 현상일 수 있지만, 평소 생활 습관에 따라 그 속도와 정도가 달라질 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 지난 10일(현지시간) 래드바이블에 따르면 비뇨기과 전문...

주변을 보면 40대까지 활기차게 지내던 이들이 50세에 접어들자마자 혈당과 혈중 지질 수치가 치솟거나 지방간 진단을 받는 사례가 적지 않다. 60세 전후로는 가벼운 감기조차 열흘 넘게 이어질 만큼 면역력이 급격히 떨어졌음을 실감하기도 한다. 이는 단순히 기분...

결혼을 한 번이라도 했던 사람이 미혼자보다 암에 걸릴 확률이 현저히 낮다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 최근 국제 학술지 '캔서 리서치 커뮤니케이션스'에 실린 미국 마이애미대 실베스터 종합암센터 연구진의 논문에 따르면, 기혼자나 결혼 경험이 있는 이들이...

전 세계적인 다이어트 열풍을 몰고 온 오젬픽이 왜 사람마다 효과가 다른지 그 비밀이 풀렸다. 지난 9일(현지 시간) 뉴스위크 보도에 따르면 최근 연구 결과에 특정 유전자 변이가 약물의 체중 감량 효능은 물론 메스꺼움이나 구토 같은 부작용 발생 여부까지 결정짓...

기존 콘돔과 정관수술에만 의존해왔던 남성 피임법에 혁신적인 대안이 등장할 가능성이 열렸다. 호르몬 부작용 없이 정자 생성을 일시적으로 차단하는 새로운 피임 기술이 동물실험을 통해 효과를 입증했다.지난 8일(현지 시간) 학계와 외신에 따르면 미국 코넬대 폴...

틱톡을 중심으로 한 소셜미디어에서 여성들도 쉽게 팔굽혀펴기를 할 수 있다는 '걸 푸쉬업' 운동법이 큰 관심을 끌고 있다. 기존 팔굽혀펴기 자세를 약간만 변형해도 놀라운 효과를 볼 수 있다는 주장이 확산되면서 수많은 인증 영상이 쏟아지고 있다. 지닌달 27일 ...

운동을 전혀 하지 않는 사람보다 테니스를 즐기는 사람의 수명이 무려 10년 가까이 더 길다는 연구 결과가 나와 화제다. 최근 국제학술지 '메이요 클리닉 회보'에는 덴마크 코펜하겐 시립대와 덴마크 암학회가 성인 8577명을 25년간 추적 관찰한 공동 연구 보고서가...

원인을 알기 어려웠던 심근병증의 발병 메커니즘이 국내 연구진에 의해 규명됐다.9일 질병관리청 국립보건연구원은 심근병증과 연관된 주요 유전자와 세포 작용 원리를 규명했다고 밝혔다. 심근병증은 심장 근육의 기능 이상으로 발생하는 질환이다. 이 질병은 심부...

입춘이 지났음에도 주변에서 끊이지 않고 "콜록" 소리가 들려온다. 감기도 아니고 발열도 없는데 목에 무언가 걸린 듯한 이물감, 가래 때문이다. 뱉으려 해도 나오지 않고 삼켜도 넘어가지 않는 이 증상은 아침이면 더 심해져 양치질 도중 구역질을 유발하기도 한다....

"당신이 앉아 있는 그 시간, 심장이 깎여나간다"… 10시간의 경고 하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보고 퇴근 후 소파에 누워 스마트폰을 만지는 평범한 일상이 당신의 심장을 조용히 망가뜨리고 있다는 사실을 알고 있는가. 최근 미국심장학회지(JACC)에 발표된 매...

전 세계적으로 주목받고 있는 비만 치료제 GLP-1 계열 약물의 한계가 드러났다. 서울대 의대 최형진 교수가 EBS '취미는 과학'에서 밝힌 바에 따르면, 이 약물들이 분명한 효과를 보이지만 중단 후 발생하는 요요 현상의 심각성을 간과해서는 안 된다고 경고했다. ...

남성 10명 중 6명이 평생 한 번은 겪는다는 '말 못 할 고민'이 있다. 바로 항문 주위가 지속적으로 가렵거나 타는 듯한 불쾌감을 느끼는 '항문 소양증(Pruritus ani)'이다. 대부분 대수롭지 않게 여기며 참아보려 하지만, 이는 단순한 가려움증을 넘어 우리 몸이 보...

표면에 곰팡이가 핀 김치는 세척이나 가열로도 독소가 제거되지 않으므로 냄새나 색이 변했다면 즉시 폐기해야 한다. 9일 질병관리청 자료를 보면 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3136mg으로 세계보건기구(WHO) 권고치인 2000mg을 훌쩍 넘는다. 나트륨 섭...

피로가 가시지 않는 현대인들에게 보조제보다 중요한 건 매일 먹는 식단이다. 흔히 ‘천연 비아그라’라고 불릴 만큼 혈류 개선과 호르몬 활성화에 탁월한 효능을 보이는 식재료들이 있어 주목받고 있다. 외신과 건강 전문 매체들이 소개한 ‘식탁 위의 보약’ 10가지를 ...

수면 부족이 단순한 피로를 넘어 치매와 비만 등 치명적인 질병의 씨앗이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 지난 8일 방송된 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 20년 경력의 수면 전문의 주은연 교수가 출연해 현대인의 수면 장애 실태와 위험성을 진단했다....

11kg 감량에 성공하며 화제를 모은 개그우먼 신봉선이 자신의 다이어트 '성수기' 비결로 사과와 땅콩버터, 김을 꼽았다. 신봉선은 지난 7일 자신의 SNS를 통해 "다이어트 중 뭐가 당길 때"라며 식단 관리 중인 근황을 전했다. 사과에 땅콩버터를 곁들인 조합과 김은...

오는 24일부터 서울 시내 금연 구역에서 합성 니코틴 액상형 전자담배를 피우다 적발되면 10만 원 이하의 과태료를 물게 된다. 그동안 법적 담배 정의에 포함되지 않아 규제 사각지대에 놓여있던 합성 니코틴 제품이 담배사업법 개정안 시행에 따라 일반 담배와 동일...

암 환자들이 항암 치료 중 기력을 보충하기 위해 흔히 챙겨 먹는 '비타민 B3'가 오히려 암세포의 생존을 돕는 '방패' 역할을 할 수 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 에너지 대사에 필수적인 영양소가 암세포에도 활력을 불어넣어 항암제의 공격을 무력화한다는 ...

깨끗이 씻고 난 뒤 무심코 집어 든 수건 한 장이 오히려 피부 건강을 해치는 '세균의 온상'이 될 수 있다는 경고가 나왔다. 8일 질병관리청에 따르면 철저한 손 위생만으로도 호흡기 질환을 최대 '40%', 설사 질환을 '16~21%'까지 줄일 수 있지만, 닦는 과정에서 사...

아침 식사를 거르는 습관이 오히려 비만의 지름길이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 우리 몸은 아침에 에너지를 공급받아 신진대사를 시작하는데, 이를 거르면 기초대사량이 떨어져 체지방 연소가 어려워지기 때문이다. 지난 7일 큐큐닷컴 보도에 따르면 중국...

살을 빼거나 혈당을 조절하겠다며 저녁 식사에서 탄수화물을 아예 빼고 고기만 먹는 이들이 많다. 그러나 최근 연구 결과, 이러한 식단이 오히려 당뇨병과 심혈관 질환 위험을 높여 '조기 사망'을 초래할 수 있다는 경고가 나왔다. 지난 7일(현지 시간) 중국 QQ뉴스...

혈액형에 따른 성격이나 별자리 운세, 혹은 'B형은 모기에 잘 물린다'는 식의 이야기는 흔한 대화 소재다. 태어날 때부터 정해지는 혈액형이 정말 우리 삶에 그토록 큰 영향을 미치는 걸까. 최근 의학계에서는 단순한 속설을 넘어 ABO 혈액형이 다양한 질병의 발생 ...