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매일 양치질을 꼼꼼히 하는데도 입냄새가 계속 난다면 답답할 수밖에 없다. 칫솔질만으로는 입속 세균과 냄새 원인을 완전히 제거하기 어렵기 때문이다. 입냄새는 단순한 위생 문제를 넘어 대인관계에도 영향을 미칠 수 있어 적극적인 관리가 필요하다. 다행히 올바...

자녀를 둔 부모라면 누구나 아이의 건강한 식단 구성에 대해 고민한다. 성장기 어린이는 면역 시스템이 아직 완성되지 않아 잘못된 음식 섭취가 알레르기나 각종 질환으로 이어질 위험이 크기 때문이다. 서울아산병원 알레르기내과 권혁수 교수가 지난달 22일 유튜...

요거트를 꾸준히 섭취하면 대장암 발병 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 지난 9일(현지 시간) 영국 매체 더미러에 따르면, 영국 앵글리아 루스킨대 생의학과 저스틴 스테빙 교수는 학술 플랫폼 '더 컨버세이션(The Conversation)'에 게...

다이어트 후 체중이 다시 늘어나는 '요요 현상'이 실제로는 건강에 좋을 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 체중은 원래대로 돌아가더라도 내장 지방과 대사 지표는 이전보다 개선된 상태가 장기간 유지될 수 있다는 것이다.지난 8일 온라인 매체 굿뉴스네트워크(Good...

아침 식사는 하루의 혈당을 안정적으로 유지하고 전반적인 건강을 좌우하는 중요한 식사다. 특히 어떤 음식을 어떤 방식으로 섭취하느냐에 따라 식후 혈당 스파이크를 예방하고 하루 종일 지속되는 포만감을 느낄 수 있다. 건강 전문가들은 혈당 관리를 위해 아침 식...

비타민B2 결핍 시 피로감부터 피부 트러블까지 다양한 증상이 발생할 수 있다는 의료진의 경고가 나왔다. 미국에서는 흔하지 않은 영양소 결핍이지만, 특정 그룹에서는 발생 위험이 높아 각별한 관심이 필요하다는 분석이다. 지난 11일(현지 시각) 미국 클리브랜드 ...

영국에서 14세 소녀가 단순 복통 증상을 보인 지 몇 주 만에 급성 간부전으로 사망하는 안타까운 사건이 발생했다. 장기 이식 지연이 주요 원인으로 지목되면서 유사한 비극을 막기 위한 시스템 개선이 시급하다는 지적이 나오고 있다. 영국 더선 등 현지 언론에 따...

김치에서 유래한 유산균이 체내 미세플라스틱 배출을 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 11일 세계김치연구소 이세희·원태웅 박사 연구팀은 김치 유래 유산균이 장내 미세플라스틱 체외 배출을 촉진하는 효과를 실험으로 확인했다고 밝혔다. 이번 연구결과...

영상의학과 전문의가 췌장 건강을 위협하는 여러가지 음식을 공개하며 주의를 당부했다. 이원경 원장은 지난 10일 자신의 유튜브 채널 '이원경의 의학상식도감'에 '"밥상에서 당장 치우세요" 한국인 췌장암 유발 음식 3가지' 영상에서 췌장에 해로운 음식들을 소개...

종합비타민이 노화 방지에 실제 효과가 있다는 과학적 증거가 제시됐다. 단순히 영양 보충을 넘어 생물학적 노화 속도까지 늦출 수 있다는 연구 결과가 발표되면서 주목받고 있다. 최근 미국 브리검 앤드 위민스 병원과 하버드 의대 공동 연구팀이 '네이처 메디신(N...

바쁜 현대인들에게 아침 식사는 늘 고민거리다. 시간은 부족하고 다이어트는 해야 하는 상황에서 전문가들이 제시하는 해답은 의외로 간단하다. 바로 '삶은 달걀 2개'를 아침에 섭취하는 것이다. 영양학자들은 아침 달걀 섭취가 뱃살 감량에 효과적인 이유로 혈당 ...

현재 '알부민' 제품이 큰 인기를 끌고 있지만, 의료진들은 이러한 경구용 알부민 섭취 열풍에 대해 과학적 근거가 부족하다고 강력히 경고하고 있다. 지난 10일 의학계에 따르면, 알부민에 대한 전문가들의 우려 목소리가 계속해서 제기되고 있다. 이승훈 서울대병...

근육 경련과 다리 쥐가 자주 발생하는 사람들에게 간단한 해결책이 제시됐다. 단순한 수분 섭취보다는 전해질 균형을 맞추는 것이 핵심이라는 전문가 조언이 나왔다. 지난 8일 박미경 한의사는 유튜브를 통해 "인체는 0.9% 염도의 전해질 환경을 유지해야 하는데, ...

질병관리청이 침구류 위생 관리를 위해 주 1회 이상 55℃ 고온 세탁을 권장한다고 발표했습니다.10일 매일 밤 우리가 베고 자는 베개가 집먼지진드기의 온상이 될 수 있다는 경고가 나왔다. 질병관리청은 침구류 위생 관리를 위해 55℃ 이상의 고온 세탁을 권장한다고 ...

국내 의료진이 전자담배 사용자들의 척추 디스크 질환 발생 위험도를 대규모 집단을 대상으로 분석한 연구 결과를 발표했다. 10일 의료계에 따르면 연세대학교 강남세브란스병원과 세브란스병원 연구팀은 전자담배가 연소형 담배보다 상대적으로 안전하다는 인식과 ...

봄철 찾아오는 춘곤증으로 인해 많은 직장인과 학생들이 극심한 졸음과 피로감을 호소하고 있다. 춘곤증은 겨울철 둔화되었던 신진대사가 따뜻한 날씨와 함께 활발해지면서 비타민 소모량이 증가해 나타나는 현상으로, 의학적 질병은 아니지만 일상생활에 지장을 주...

환절기가 본격화되면서 낮과 밤의 온도차가 10도 이상 벌어지고 있다. 급격한 기온 변화에 몸이 적응하려다 보니 에너지 소모가 늘어나고, 이 과정에서 면역 시스템에 틈이 생기기 쉬운 상황이다. 의료진들은 값비싼 건강식품보다 생활 속 작은 변화가 환절기 면역력...

하루 종일 서 있거나 앉아서 일한 후 집에 돌아와 신발을 벗으면 발이 퉁퉁 부어있는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 아침에는 여유롭게 신었던 구두가 저녁에는 발을 조이며 불편함을 주는 하체 부종은 현대인들이 흔히 겪는 증상이다. 이는 단순히 체중이 늘어서...

봄철이 되면서 점심 식사 후 찾아오는 나른함과 졸음을 경험하는 사람들이 늘고 있다. 이른바 '춘곤증'으로 불리는 현상이다. 하지만 전문가들은 이러한 피로감이 오랜 기간 계속되거나 일상에 심각한 영향을 미친다면 만성피로를 의심해야 한다고 경고하고 있다. ...

식사 후 바로 하는 행동들이 우리 몸에 독이 될 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 많은 사람들이 무심코 하는 식후 습관들이 오히려 소화 기능을 방해하고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 현대인들이 자주 하는 6가지 습관은 당장 고쳐야 할 필요가 있습니...

하루 종일 스마트폰을 내려다보거나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 목과 어깨 통증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 짧은 시간이라도 근육을 풀어주는 소형 마사지기 수요가 커지는 이유입니다. 이런 흐름 속에서 SM그룹 계열사 SM벡셀이 목·어깨 피로 ...

수면이 건강의 핵심 요소라는 인식은 높지만, 실제 수면 만족도는 현저히 낮은 것으로 조사됐습니다. 코골이와 수면무호흡증으로 인해 부부가 침실을 분리한 경험도 과반수를 넘는 것으로 나타났습니다. 지난 5일 필립스코리아가 한국리서치와 공동으로 실시한 '대...

성인 남성 절반이 겪는 전립선염, 30~60대에서 고른 발병률을 보이며 조기 진단과 치료의 중요성이 강조되고 있습니다. 전립선은 방광 하부에서 요도를 감싸고 있는 호두만한 크기의 남성 생식기관으로, 전립선액을 분비해 정액을 구성하고 정자의 생존과 활동을 지...

샤워 후 몸을 닦는 수건, 과연 매번 새것으로 교체해야 할까요? 많은 사람들이 궁금해하는 이 문제에 대해 피부과 전문의들이 명확한 답변을 제시했습니다. 위생 관점에서는 매일 새로운 수건을 사용하는 것이 가장 이상적입니다. 하지만 전문가들은 사용 환경과 조...

대한당뇨병학회가 발표한 '팩트시트 2024'에 따르면, 국민건강영양조사 2021~2022년 통합 자료를 기반으로 분석한 결과 국내 30세 이상 성인의 41.1%가 전당뇨 상태인 것으로 나타났습니다. 국가데이터처가 최근 발표한 '2024년 사망원인통계' 확정치에서는 당뇨병이...