사무실 책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪기 마련입니다. 이럴 때 우리는 무심코 목을 좌우로 크게 돌리곤 합니다. 목에서 '우두둑' 하는 경쾌한 소리가 나면 왠지 모르게 피로가 풀리고 시원해지는 기분이 들기 때...

한국의 대표 건강기능식품 홍삼이 국제 학술대회에서 과학적 효능을 공개하며 해외 시장 진출에 탄력을 받고 있다. 과학적 근거를 바탕으로 글로벌 소비자들의 신뢰를 얻으면서 K-건강식품의 해외 진출 기반이 더욱 견고해질 것으로 예상된다. 정관장(KGC)은 28일 ...

온화하던 성격이 갑자기 변하고 기억력까지 급격히 떨어진 중국의 한 남성이 치매로 오인됐지만, 검사 결과 원인은 '신경매독'으로 밝혀졌다. 초기 증상이 유사해 오진 위험이 큰 만큼 각별한 주의가 필요하다는 지적이 나온다.지난 27일(현지 시간) 중국 상유신문(...

중국의 여름철 별미로 꼽히는 민물가재(샤오롱샤)의 계절이 돌아오는 가운데, 민물가재 요리를 안전하고 건강하게 즐기기 위한 소비자 주의보가 나왔다. 지난 27일(현지 시간) 중국 중앙TV(CCTV)에 따르면 최근 연구 결과, 민물가재는 부위별로 중금속 함유량에 큰 ...

설탕 대신 대체당을 넣은 '제로' 식품이 인기를 끌고 있는 가운데, 대체당 성분이 설사와 소화불량을 유발할 수 있어 주의가 필요하다는 지적이 나왔다. 최근 의료계 등에 따르면 대체 감미료로 널리 쓰이는 '당알코올' 성분이 일부 섭취자에게 소화불량과 설사 등 ...

체중 감량을 위해 위고비나 마운자로 등 'GLP-1' 계열 비만 치료제를 찾는 이들이 늘고 있는 가운데, 급성 췌장염 등 심각한 부작용에 대한 경고등이 켜졌다. 의료계는 특히 단기간에 체중이 급격히 빠질 경우 담석 형성과 함께 췌장염 위험이 크게 높아질 수 있다며...

매일 아침 식탁 위 단골손님인 달걀 한 알을 두고 누군가는 '완전 영양 식품'이라 찬사하는 반면, 다른 누군가는 '콜레스테롤의 주범'이라며 고개를 내젓는다. 단순히 입맛의 차이로 치부하기엔 매일 달걀을 먹는 사람과 그렇지 않은 사람 사이의 건강 지표가 시간이...

봄철 꽃가루와 미세먼지가 기승을 부리면서 눈 가려움과 충혈을 호소하는 이들이 급증하고 있다. 단순히 눈이 피로해서 생기는 증상으로 치부하기 쉽지만, 원인에 따라 '알레르기 결막염'일 수도, 전염성이 강한 '유행성 각결막염'일 수도 있어 세심한 구분이 필요...

배변 후 개운함을 위해 습관적으로 사용하는 물티슈가 오히려 항문 건강을 위협하는 '독'이 될 수 있다는 지적이 나왔다. 전문가들은 무엇으로 닦느냐보다 마찰을 최소화하는 습관이 치핵이나 소양증 같은 항문 질환 예방의 핵심이라고 조언한다. 27일 국민건강보험...

유명 탈모의사가 영상을 통해 탈모 환자들이 흔히 저지르는 실수와 효과적인 탈모 치료 순서에 대한 의학적 견해를 밝혔다. 지난 24일 유튜브 채널 '탈모의사 홍원장'에 올라온 영상을 보면 홍원장은 압구정에서 12년 동안 탈모 환자들을 진료해온 경험을 바탕으로 ...

장수에 대한 인식이 변화하는 가운데, 생활 습관이 수명을 좌우할 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다. 일상 속 작은 실천이 중요하다는 설명이다. 24일(현지 시간) 중국 매체 텐센트에 따르면, 장문홍 중국 국가전염병의학센터 소장 겸 푸단대학교 감염보건연구소장...

실내 향기를 위해 무심코 사용하는 향초와 방향제가 오히려 기관지 건강을 해치는 독이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 미세먼지가 기승을 부리는 날이라도 실내 오염을 막기 위해서는 주기적인 환기가 필수적이라는 조언이다. 권혁수 서울아산병원 알레르기...

심장 건강을 지키는 운동이라고 하면 흔히 달리기나 빠른 걷기 같은 유산소 운동을 떠올린다. 하지만 앉아 있는 시간이 많은 현대인들에게 딱 맞는, 앉아서도 심장을 튼튼하게 할 수 있는 간단한 운동이 있다. 바로 '가자미근 운동'이다. 24일(현지 시간) 중국 매체...

급하게 신호가 오는데도 꾹 참았다가 어느 순간 통증이 사라지는 경험을 해본 적이 있다면 경계해야 한다. 최근 소셜미디어를 통해 공개된 우리 몸의 충격적인 반응이 수천 명의 이용자를 공포에 빠뜨렸다. 발단은 한 여성이 제기한 "대변이 마려울 때 끝까지 참으...

노후 건강을 위해 챙겨야 할 것은 보약이나 통장 잔고만이 아니다. 하버드 대학교가 80년간 추적 조사한 결과에 따르면 한 사람의 노년 건강을 결정짓는 핵심 요소는 유전자도, 돈도 아닌 '가장 가까운 사람'과의 관계였다. 50대에 결혼 생활과 인간관계에 만족도가...

밤샘 작업이나 단기적인 수면 부족을 겪을 때 우리 몸은 일시적으로 비상 체제인 '소방 모드'를 가동한다. 부족한 에너지를 끌어다 쓰고 생체 리듬을 억지로 유지하며 버티는 단계로, 대개는 이후 충분한 보충 수면을 취하면 컨디션을 회복할 수 있다. 하지만 문제...

매일 아침 챙겨 먹는 비타민 D 한 알이 노년기 치매 예방의 열쇠가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지나 23일(현지시간) 타일라 보도에 따르면 흔히 뼈 건강을 위해 섭취하는 비타민 D가 뇌 건강을 지키고 알츠하이머 발병 위험을 낮추는 데 기여한다는 사실이 ...

가정의학과 전문의가 최근 인기를 끌고 있는 저탄고지 다이어트의 위험성에 대해 경고했다. 지난 20일 유튜브 채널 '의사 박용우'에는 '디톡스·저탄고지·원푸드 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유'라는 제목의 영상이 게재됐다.박용우 교수는 이날 영상에서 유행...

현대인에게 수면은 건강의 척도와도 같지만, 스트레스와 피로로 인해 깊은 잠에 들지 못하는 이들이 많다. 이런 가운데 최근 인스타그램에서 생활 꿀팁을 공유하며 인기를 끌고 있는 30대 일본인 여성 'ASU'가 공개한 영상이 불면증 환자들 사이에서 '구원 투수'로 ...

웨이트 트레이닝은 근육 강화를 비롯해 뇌 건강 증진, 당뇨 및 심혈관 질환 위험을 낮추는 등 수많은 장점이 있지만 특정 동작이 반복되면 신체의 다른 부위를 무력하게 만들 수 있다는 경고가 나왔다. 지난 21일(현지 시간) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면, 골반저...

현대 의학의 미정복 영역으로 꼽히는 치매를 예방하고 관리하기 위한 혁신적인 방법들이 속속 공개됐다. 수면 중 뇌 청소 시스템인 '글림패틱'의 원리부터 기억력을 대폭 향상시키는 향기 요법, 뇌 노폐물 배출을 돕는 마사지 부위까지 구체적인 솔루션이 제시돼 눈...

얇은 다리, 좁은 어깨, 매끈한 피부 등 획일적인 미의 기준에 갇혀 자신의 몸을 '결함' 덩어리로 여기는 사람들이 많다. 하지만 우리가 흔히 콤플렉스라고 생각하며 숨기고 싶어 했던 신체적 특징들이 사실은 건강을 지키기 위한 몸의 방어 기제이자 강력한 건강 지...

최근 주방의 필수 가전으로 자리 잡은 에어프라이어를 두고 온라인에서 "에이프라이어로 조리하면 발암물질이 생성될 수 있다"는 주장이 확산하며 소비자들의 불안감이 커지고 있다. 전문가들은 에어프라이어 자체가 암을 유발하는 것이 아니라 잘못된 '조리 습관'이...

중·장년층의 상징처럼 여겨졌던 흰머리가 최근 20~30대 젊은 층의 머릿속까지 파고들고 있다. 단순한 세월의 흔적으로 넘기기엔 그 확산세가 예사롭지 않다. 21일 의료계에 따르면 머리카락 색을 결정하는 모낭 속 '멜라닌 색소 감소'가 흰머리의 근본 원인이다. 색...

영국 ITV 등에서 건강 전문가로 활약 중인 아미르 칸 박사가 수면의 질을 획기적으로 높일 수 있는 이른바 '수면 위생' 관리법을 공개하며 영국인들의 이목을 집중시켰다. 만성적인 불면이나 야간 각성으로 고통받는 이들에게 칸 박사가 제시한 해법은 의외로 간단한...