대한민국 19세 청년들의 평균 체중이 지난 11년 사이 약 4㎏ 증가한 가운데, 비만 비율은 30%를 넘어선 것으로 나타났다. 체중 상위권 그룹의 몸무게가 가파르게 늘어나면서 청년층 내부의 체중 양극화 현상과 대사질환 위험도 함께 높아지고 있다. 병무청은 1996년...

아침부터 시작하는 혈압 관리가 중요하다. 요가와 명상으로 몸을 이완하고 칼륨 많은 식단으로 아침을 먹으면 혈압이 낮아진다. 최근 알렉산드리아 녬브웨 미국 캘리포니아대 어바인 수앤빌 그로스 간호대학 조교수는 해외 건강 전문 매체 '헬스'를 통해 효과적인 ...

술을 마시지 않아도 과도한 설탕 섭취만으로 간에 지방이 쌓여 심각한 질환으로 발전할 수 있다는 의료 전문가들의 경고가 나왔다. 지난 23일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT) 보도에 따르면, 간은 혈액 정화와 혈당 조절 등 필수적인 기능을 담당하지만 지방이 과...

런던 거주 49세 여성이 매니큐어 리무버 같은 입냄새로 병원을 찾았다가 1형 당뇨병과 당뇨병성 케톤산증 진단을 받았다.지난 28일 영국 데일리메일 등 외신이 보도한 내용에 따르면, 런던에 거주하는 여성 앨리스 도그루욜(49)이 입에서 매니큐어 리무버와 유사한 ...

식사 중 물을 마시면 포만감이 생겨 식사량을 줄일 수 있다는 흔한 상식과 달리, 오히려 더 많은 음식을 먹게 만든다는 해외 연구 결과가 나왔다. 지난 26일(현지 시간) 영국 데일리메일은 미국 코넬대학교와 펜실베이니아주립대학교 공동 연구진의 조사 결과를 인...

비만 치료제 마운자로가 국내 출시 10개월 만에 150만 건 넘게 처방됐으며 이용자의 절반 이상이 2030 세대인 것으로 나타났다. 29일 국회 보건복지위원회 소속 한지아 국민의힘 의원이 건강보험심사평가원 의약품안전서비스(DUR) 데이터를 분석한 결과, 지난해 8월...

주말에 과도하게 몰아 자는 것은 생체 시계를 교란해 월요병을 악화시키므로 평소보다 1~2시간 이내로만 더 자는 것이 좋다.평일 동안 누적된 피로를 해소하기 위해 주말에 몰아 자는 습관이 오히려 생체 시계를 혼란에 빠뜨리고 극심한 월요병을 유발한다는 수면 의...

세계 주요국 중 한국의 정신 건강 수준이 최하위권에 머물렀다는 국제 조사 결과가 나왔다. 지난 23일(현지 시간) 영국 데일리메일은 보험사 AXA와 글로벌 여론조사기관 입소스가 실시한 '18개국 정신 건강 현황 조사' 결과를 보도했다. 조사는 유럽과 아시아, 북미...

세라젬이 진천 국가대표선수촌 역도관에 척추 관리 의료기기와 안마의자를 후원해 선수들의 경기력 향상과 건강 관리를 지원한다. 27일 세라젬은 역도 국가대표 선수단의 경기력 향상과 컨디션 관리를 돕기 위해 진천 국가대표선수촌 역도관에 헬스케어 가전을 후...

식사 후 솟구치는 혈당을 잡기 위해 음식의 종류만큼이나 '먹는 순서'가 핵심 변수로 떠올랐다. 똑같은 메뉴를 먹더라도 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순서로 수저를 들면 식후 혈당 급상승인 혈당 스파이크를 대폭 완화할 수 있다는 영양학적 연구 결과가 잇따르고 ...

블랙커피 하루 3~5잔은 심혈관 건강에 도움이 되지만, 고농도 카페인 에너지음료는 혈압 상승과 부정맥 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 캘리포니아대 샌프란시스코 의대 그레고리 마커스 교수 연구팀은 여러 연구를 종합 분석한 결과를 미국심장협...

갑작스러운 소화불량이나 체기와 접했을 때 따끔한 통증을 참아가며 바늘로 손가락 끝을 따는 민간요법은 오래전부터 가정 내 필수 응급처치처럼 여겨졌다. 손톱 밑 정혈을 질러 맺힌 검붉은 피를 내고 나면 속이 뻥 뚫리는 듯한 느낌을 받는다는 이들이 많지만, 이...

탄산음료나 신 음식을 먹은 직후 양치질을 하면 약해진 치아 에나멜이 마모되므로 물로 헹군 뒤 30분 후 양치해야 한다.식사 후 3분 이내에 양치질을 해야 한다는 '333 법칙'은 오랫동안 국민적 치아 관리 상식으로 자리 잡았다. 하지만 탄산음료나 과일 등 산성 성...

저녁을 완전히 굶는 방식으로 체중을 감량하려는 시도가 오히려 체중 증가와 건강 악화를 부를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 23일 텐센트 보도에 따르면 일본 오바마대 연구진에 따르면 남녀를 불문하고 저녁 식사를 거르는 습관은 체중 증가 및 초과 체중·...

인간과 동물이 살아있는 동안 미세한 빛을 방출하며, 사망 직후 이 빛이 사라진다는 사실이 과학적 연구를 통해 확인됐다. 지난21일 텐센트 보도에 따르면 캐나다 칼거리대와 국립연구위원회 공동 연구진은 국제학술지 '물리학 화학 편지(Journal of Physical Chemi...

여름철 즐겨 신는 '쪼리' 슬리퍼의 장시간 착용이 척추 건강을 위협한다. 발 아치 지지 기능 부족으로 충격 흡수가 안 돼 허리 부담이 증가한다는 것이다. 23일 건강보험심사평가원 자료에 따르면 척추질환 환자는 2021년 925만5658명에서 2025년 972만3330명으로 늘...

미국에서 원포자충 감염증이 빠르게 퍼지면서 생채소와 과일 섭취에 대한 우려가 커지고 있다. 하지만 전문가들은 무조건적인 회피보다 올바른 세척과 위생관리가 더 중요하다고 강조한다. 지난 21일 미국 질병통제예방센터가 발표한 감시 자료를 보면, 올해 5월 1...

사우나에서 땀을 쏙 빼고 체중계에 올라가 줄어든 숫자를 보며 다이어트 효과를 기대하는 이들이 많다. 여름철이나 운동할 때 땀복을 덧입고 땀을 흠뻑 흘려야 비로소 지방이 태워지고 몸속 독소가 배출된다고 믿는 습관 역시 흔하다. 하지만 운동이나 고온 환경에...

평생 믿었던 3·3·3 양치 법칙이 의학적 근거 없는 1950년대 일본 캠페인 표어로 밝혀졌다. 전문가들은 올바른 양치를 위해 10~15분이 필요하다고 조언한다.우리가 어렸을 때부터 배워온 '3·3·3 양치 법칙'에 과학적 근거가 없다는 사실이 뒤늦게 알려졌다. 이 법칙은...

대한소아청소년병원협회가 여름철 해외여행 시즌을 맞아 팔찌형과 스티커형 제품은 허가받은 모기기피제가 아니라고 밝혔다. 지난 21일 대한소아청소년병원협회는 소아감염병 예방 수칙을 발표하며 "공산품을 모기기피제로 착각해 구매하는 사례가 빈번하다"고 밝...

한국인 평균 수면 시간이 권장치에 한참 못 미치는 가운데, 저녁 식사 시간을 앞당기는 것만으로도 수면의 질과 건강을 크게 개선할 수 있다는 분석이 나왔다. 지난 21일 슬립테크 기업 에이슬립이 발표한 '2026 대한민국 수면 리포트'는 국내 성인이 하루 평균 6시...

가수 겸 배우 아이유가 콘서트와 신보 발매 일정을 전격 연기했다. 오랜 기간 앓아온 이관개방증 증세가 악화됐기 때문이다. 아이유는 팬 소통 플랫폼을 통해 증상 악화 사실을 직접 전했으며, 소속사 역시 현재 귀 상태로는 공연 진행이 어렵다는 판단을 내렸다. 2...

국내 연구팀이 뇌 속 노폐물을 배출하는 뇌척수액의 첫 번째 관문을 찾아냈다. 노화로 좁아진 이 통로를 유전자 치료로 되돌릴 수 있다는 가능성도 함께 제시됐다. 과학기술정보통신부는 기초과학연구원(IBS) 혈관 연구단 고규영 단장 연구팀이 뇌척수액이 뇌를 감...

소셜 네트워크 서비스(SNS)의 상시화로 타인의 정제된 일상에 무제한 노출되면서 상대적 박탈감과 자괴감을 호소하는 현대인이 늘고 있다. 타인의 화려한 모습과 자신의 평범한 일상을 비교하며 발생하는 정서적 피로감을 해소하고 심리적 안정감을 확보하기 위한 실...

복부비만과 체질량지수(BMI)가 암 발생에 미치는 영향이 성별과 여성의 폐경 여부, 그리고 암 종류에 따라 크게 다르다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 체중이 많이 나가는 것뿐만 아니라 복부 지방의 정도에 따라 맞춤형 예방 관리가 필요하다는 분석이다. 삼성서울...