운동이 건강의 만병통치약처럼 여겨져 온 가운데, 마라톤을 즐기는 젊은 러너들에게서 대장암 전 단계 병변인 선종이 잇따라 발견됐다는 연구 결과가 나왔다. 지난 21일(현지 시간) 미국 워싱턴포스트(WP)에 따르면, 버지니아주 페어팩스에 있는 암센터의 종양학자...

우리 몸의 장이 단백질 부족을 감지하면 뇌에 신호를 보내 단백질 섭취를 유도한다는 연구 결과가 발표됐다. 장이 단순한 소화기관을 넘어 영양소 균형을 맞추기 위해 뇌와 소통하며 섭식 행동을 조절한다는 사실이 과학적으로 입증된 것이다. 22일 기초과학연구원(...

한국 가정의학의 창시자로 알려진 윤방부 회장이 83세의 나이에도 건강을 유지하는 비결을 공개했다. 지난 20일 유튜브 '지식한상' 채널에 올라온 영상에서 그는 평소 생활 습관과 건강 관리 철학을 밝혔다. 윤 회장은 미국에서 가정의학 전문의 과정을 마친 후 한...

한 현직 약사가 아침 공복 소금물 섭취가 신체 건강에 미치는 긍정적인 영향과 올바른 섭취 방법을 상세히 소개해 주목된다.지난 21일 유튜브 '아름약사' 채널에 올라온 영상에 따르면, 만성 변비와 기립성 저혈압, 손발 저림, 불면증 등을 겪는 많은 이들이 체액 부...

최근 냉면 전문점에서 살모넬라 식중독 의심 사례가 계속해서 발생하고 있는 가운데 식품의약품안전처가 관련 업계에 달걀 조리 시 식중독 예방수칙을 준수할 것을 당부했다. 지난 21일 식약처는 냉면 전문점 및 관련 협회와 간담회를 통해 식중독 예방수칙 준수를 ...

식약처와 의료기관은 고온다습한 장마철 식중독, 알레르기, 우울감 등 5대 건강 위험에 주의하고 실내 습도 관리와 위생 수칙을 지킬 것을 당부했다. 21일 식약처, 서울아산병원 등에 따르면 집중호우 시기에는 온도와 습도가 높아 곰팡이와 세균이 증식하기 쉬운 ...

일본, 미국 등 글로벌 시장의 최신 트렌드를 이끄는 커피가 수면을 방해한다는 일반적인 인식과 달리, '장기간 커피를 마신 사람도 수면의 질과 낮 졸림에 미치는 영향이 거의 없다'는 연구 결과가 스웨덴에서 나왔다. 다만 연구진은 커피 섭취가 수면에 미치는 영향...

매일 포도를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 20일(현지 시간) 뉴욕포스트에 따르면, 미국 웨스턴 뉴잉글랜드 대학교(WNEU) 연구팀은 성인 참가자들을 대상으로 포...

수분 섭취 부족이 단순한 신체적 불편함을 넘어 정신 건강에까지 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있다. 최근 미국 라이프스타일 매체 리얼심플은 최근 탈수 상태가 기분 변화와 인지 능력 저하를 유발할 수 있다고 보도했다. 인간의 몸은 약 60%가 ...

과도한 업무나 학업 등으로 잠이 부족했던 다음 날, 평소보다 딱 1시간만 더 자도 조기 사망 위험을 크게 낮출 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 주말에 잠을 몰아자는 것보다 수면 부족이 발생한 직후 주중에 곧바로 보충 수면을 취하는 것이 건강에 유의미한 ...

학교 책상부터 일상적인 가위질, 악수에 이르기까지 우리가 살아가는 현대 사회의 시스템은 대부분 오른손잡이를 기준으로 설계되어 있다. 실제로 전 세계 인구의 약 90%가 오른손잡이라는 통계가 있을 정도로 인간의 오른손 선호도는 압도적이다.고고학계는 이러한 ...

올리브오일 사용에 대한 상식은 가정 내 요리 문화에서 자주 논쟁이 되는 주제 중 하나다. 엑스트라 버진 올리브유는 발연점이 낮아 볶음이나 튀김과 같은 고온 조리에는 적합하지 않다는 인식이 지배적이다. 하지만 이러한 정보가 실제 가정 요리 환경과 부합하는지...

식사 후 급격한 혈당 상승을 유발하는 정제 탄수화물을 섭취했을 때 신체 움직임을 통해 혈당 스파이크를 방지할 수 있는 실전 대처법이 제시됐다. 특히 라면이나 국수처럼 혈당을 급격하게 올리는 고탄수화물 음식을 먹은 경우와 일반적인 식사를 마친 경우를 구분...

임신 중 비타민 D를 고용량으로 섭취하면 자녀의 학업 성적과 인지 능력을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 임산부들은 건강한 임신을 위해 필수 태아 비타민을 복용하고 꾸준히 운동하며 정기적으로 병원을 찾는다. 지난 18일(현지시간) 뉴욕 포스트 보도에 ...

하루 8시간을 푹 자도 아침마다 눈을 뜨기 힘들고, 오후만 되면 온몸의 기운이 쭉 빠지는 증상을 겪는 이들이 많다. 지난 18일 큐큐 보도에 따르면 뚜렷하게 무리한 일을 하지 않았는데도 머리카락이 눈에 띄게 빠지거나 안색이 창백하고 노랗게 변했다면 몸이 보내...

나이가 들면 혈관은 점차 탄력을 잃고 내부에는 '찌꺼기'가 쌓인다. 의학적으로 '동맥경화'라고 불리는 이 현상은 심근경색과 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환을 일으키는 주요 원인이다. 전 세계 과학자들이 혈관 노화를 늦추는 방법을 연구하는 가운데, 일상에...

성형외과 전문의가 피부 건강과 얼굴 라인에 악영향을 미치는 음식 5가지를 공개해 화제다. 서울 강동구에서 성형외과를 운영하는 최현남 원장은 최근 소셜미디어를 통해 '얼굴 못생겨지는 음식 TOP 5'를 발표하며 올바른 식습관의 필요성을 역설했다. 최 원장이 ...

노년층의 생체 나이를 단기간에 개선할 수 있는 식단 변화 방법이 과학적으로 확인됐다. 4주간의 식단 조절만으로도 노화 관련 생리적 지표에 긍정적 변화를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 발표된 것이다. 지난달 27일(현지 시간) 호주 시드니 대학교 케이틀린 앤드...

매일 100번의 점프가 인생을 바꿀 수 있을까. 인공지능(AI) 챗봇 'ChatGPT'의 조언을 따라 7개월간 매일 점프를 실천한 한 여성이 체감한 7가지 놀라운 변화를 공개해 화제다. 지난 13일(현지시간) 운동 마니아인 케이티 크리스찬은 최근 자신의 인스타그램을 통해 ...

고데기 후 습관적으로 잡는 빗이 소중한 머릿결을 망치는 주범이 될 수 있다. 13일(현지시간) 뉴욕 포스트 보도에 따르면 최근 발표된 모발 관련 보고서에 따르면 잘못된 방식의 빗질은 모발 끝이 갈라지는 '스플릿 엔즈' 현상을 유발하는 치명적인 원인이 된다. 더...

인류는 아주 오래전부터 '적게 먹으면 오래 산다'는 명제를 일종의 신념처럼 받들어왔다. 한나라의 전략가 장량은 권력 대신 '벽곡'을 택해 굶주림으로 몸을 닦았고, 현대에 이르러서는 발터 롱고 같은 과학자들이 '단식 모방 다이어트'를 통해 이를 생물학적 영역...

13일 큐큐 보도에 따르면 최근 SNS상에서 '노이즈 캔슬링 이어폰 피해자'라는 해시태그가 뜨거운 감자로 떠올랐다. 지하철 등에서 노이즈 캔슬링 모드로 음악을 즐기다 청력이 손상됐다는 경험담이 쏟아진 탓이다. 일각에서는 청력 저하가 기기 자체의 결함보다는 ...

직장인이라면 누구나 평일의 수면 부족을 주말에 몰아 자는 '폭풍 수면'으로 해결하려 한 적이 있을 것이다. 지난 12일 큐큐 보도에 따르면 최근 SNS상에서 '대량 수면을 통한 전두엽 회복'이라는 화두가 열풍을 일으키며 많은 이의 공감을 샀다. 하지만 전문의들은...

하루 한 끼만 먹는 식습관이 심혈관 질환 사망률을 83%나 높인다는 연구 결과가 나왔다. 지난 12일 큐큐 보도에 따르면 2만 4000명 이상을 대상으로 8년간 추적 조사한 데이터에 따르면 삼시 세끼 중 어느 한 끼라도 거르는 행위는 건강에 치명적인 '감점 요인'이다....

유럽 비만 회의 연구 결과, 체중 감량 및 유지에는 1만보보다 약 8500보를 걷는 것이 더 효과적인 것으로 나타났다. 지난 10일 뉴욕포스트는 유럽 비만 회의(ECO 2026)에서 발표된 내용을 인용해 체중 감량과 유지에 필요한 활동 목표치를 보도했다. 연구에 따르면 ...