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[인사이트] 장영훈 기자 = 짝짝이 다리 길이를 교정해주는 동시에 지긋지긋한 허리 통증까지 잡아주는 운동법이 소개됐다.지난 14일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 집에서 누구나 손쉽게 다리 길이를 교정할 수 있는 운동법을 소개하는 모습이 그려졌다.먼저 ...

많은 여성들이 작은 얼굴을 만드는 방법에 관심이 많다. 얼굴 크기는 기본적으로 골격의 영향을 많이 받지만 턱 근육 발달, 턱 돌출, 붓기 등에 의해서도 영향을 받는다. 그러나 우리가 일상생활에서 무의식적으로 하는 행동들이 턱 근육을 발달시키거나 얼굴을 붓...

흔히 '물만 마셔도 살이 찐다'는 말을 한 번쯤 들어본 경험이 있을 것이다. 신체 활동이 거의 없거나 운동이 부족할 경우 지방이 바로 축적되는 유형에 해당한다. 규칙적인 운동과 하루 삼시 세끼 식사를 꼬박 먹으면 체지방 분해 속도를 높일 수 있다. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

변비가 아닌 이상 하루에 꼭 한번은 치러야 할(?) 대변을 아침 기상 후나 아침 식사 후에 보는 게 가장 좋다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 지난 24일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 케네스 코흐(kenneth koch) 박사의 발표를 인용해 하루 중 대변 보기 가...