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10분만 따라 하면 숨어있는 키를 찾아낼 수 있다? 집에서 흔히 볼 수 있는 두루마리 휴지만 있으면 10분 만에 '숨은 키 3cm'를 찾아주는 운동법이 있어 눈길을 끈다. 지난달 31일 채널A '나는 몸신이다'에서는 누구나 쉽게 집에서 따라 할 수 있는 숨은 키 찾는 운...

[인사이트] 장영훈 기자 = 여성들은 한 달에 한번씩 짧게는 3일, 길게는 일주일까지 생리를 한다.그리고 보통 첫째날과 둘째날에 생리양이 많은데 정확히 한달 평균 생리양은 어느 정도될까.지난 5일 방송된 Onstyle '바디 액츄얼리'에서는 산부인과 류지원 전문의가...

via 채널A '나는 몸신이다' / Naver tvcast [인사이트] 이영현 기자 = 어렸을 때 주먹을 쥐었다 폈다 하며 놀던 '잼잼놀이'가 스트레스 완화에 효과적이라는 소식이 누리꾼들의 이목을 집중시켰다. 지난 9일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에는 셀프힐링기법으로 설기...

[인사이트] 김지현 기자 = 만약 눈꺼풀의 상부 또는 하부에 여드름과 같은 '노란색 알맹이'가 발견된다면 당장 병원을 가야한다. 최근 온라인 미디어 위티피드는 심혈관 질환이 발생할 수 있는 '고지혈증' 환자에게서 공개된 사진과 같은 '노란색 알맹이'가 자주 ...

gettyimagesbanks [인사이트] 권순걸 기자 = 나무, 연탄 등을 직접 연료로 사용하면서 발생하는 (초)미세먼지로 연간 전 세계 430만 명이 사망한다는 보고서가 발표됐다. 최근 유엔환경계획(UNEP)은 케냐 나이로비에서 총회를 연 뒤 발표한 보고서에서 식사를 위한 ...

[인사이트] 장형인 기자 = 치과를 싫어하고 무서워하는 사람들은 스케일링을 위한 치과 방문도 꺼리게 된다. 치과 방문 시 듣게 되는 기계 소리와 특유의 소독약 냄새는 심장을 조이는 공포감에 식은땀이 흐를 정도다. 하지만 무섭다는 이유로 스케일링을 하지 ...

[인사이트] 서윤주 기자 = "내 허벅지도 딱 저만했으면 좋겠다." 많은 여성들은 걸그룹 멤버들의 날씬한 허벅지를 보면 부러움을 감추지 못한다. 가늘지만 탄탄하고 건강한 허벅지와 종아리는 선망의 대상이 될 수밖에 없다.하지만 보통 여성들은 허벅지 '안쪽 근육...

[인사이트] 김연진 기자 = 오늘 뭐 먹지? 두말하면 잔소리. 당연히 오늘도 고기 반찬이다. 치킨, 삼겹살, 제육볶음, 소불고기, 돼지갈비, 곱창. 생각만 해도 군침이 도는 메뉴다. 역시 고기는 옳다. 언제 먹어도 맛있고, 매일 먹어도 끝이 없는 고기의 세계. 그런...

ⓒ getty images 사람들은 치즈와 버터 등 고지방 유제품이 건강에 해롭다고 생각한다. 심장병을 유발하고 혈압을 높일 뿐 아니라 비만을 초래한다고 믿기 때문이다. 하지만 오히려 치즈와 버터 등 고지방 유제품이 건강에 이롭다는 주장이 나왔다. 22일(현지시간) ...

[인사이트] 김나영 기자 = '흑백사진'을 선호하는 사람들을 깜짝 놀라게 할 연구결과가 나왔다. 지난 29일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 인스타그램 같은 SNS에 흑백 사진을 올리는 사람들이 우울증에 걸렸을 가능성이 높다고 보도했다.하버드(Harvard)와 버몬트 ...

[인사이트] 황성아 기자 = 자면서 낭떠러지에서 떨어지는 기분을 경험해본 적 있나.잠에 푹 빠져 있다가 느닷없이 화들짝 놀라 깨는 경험.어렸을 적 부모님들은 "키 크려고 꾸는 꿈"이라며 안심시켰다.그런데 전문의들은 자면서 화들짝 놀라는 이른바 '수면 근대성 ...

[인사이트] 서민우 기자 = 오늘 같이 기온이 영하로 떨어지고 추운날이 오면 유독 추위를 잘 타고 몸이 차갑다고 호소하는 사람들이 많다. 도대체 이유가 뭘까? 전문가들은 체질이나 생활습관에서 그 원인을 찾을 수 있다고 설명한다. 하지만 조금만 신경을 ...

[인사이트] 황규정 기자 = 이르게 찾아온 무더위에 가장 주의해야 할 질환이 있다면 단연 '장염'이다. 높은 기온에서 번식이 활발해지는 세균 때문에 음식이 쉽게 상하기 때문.음식을 잘못 먹었다가는 심각한 복통은 물론 더부룩한 속, 복부 팽만감, 잦은 트림으로 ...

부드럽고 달콤한 바나나는 현대인에게 없어서는 안 될 영양소를 두루두루 갖춘 대표적 건강 과일이다. 저렴한 가격으로 비교적 쉽게 구입할 수 있는 것은 물론 풍부한 식이섬유가 함유돼 있어 다이어트와 피부 미용에도 좋다. 남녀노소 할 것 없이 국민 과일로 많은...

뚱뚱한 체형의 사람들이 이른바 '단짠(달고 짠) 음식'에 더 중독되는 악순환에 빠지는 이유가 밝혀졌다. 1일 KBS 뉴스9은 유튜브 채널을 통해 최근 한 의대 연구팀이 진행한 체형에 따른 미각 실험 결과를 소개했다. 연구 결과에 따르면 뚱뚱한 사람은 정상 체중인 ...

[인사이트] 배다현 기자 = 줄줄 흐르는 묽은 콧물과 시도 때도 없이 터져 나오는 재채기. 비염 환자들은 일 년 내내 "감기 걸리셨어요?"라는 질문을 들어야만 한다. 이 때문에 교실이며 사무실에서 주변 눈치를 보게 되는 것은 물론이고 학업이나 업무에 집중하기...

[인사이트] 서윤주 기자 = 알록달록한 색상과 향긋한 냄새로 여성들의 마음을 사로잡는 '배쓰밤' 피곤과 스트레스로 지친 사람들을 힐링 시켜준다고 알려진 해당 제품이 여성들의 '질'에 안 좋은 영향을 끼치고 있다. 배쓰밤은 러쉬와 같은 화장품 브랜드에서 판매...

연구팀을 이끈 애터 탈 교수는 “액션 영화를 시청하면서 간식을 먹던 사람의 입이 더욱 빨리 움직이는 것을 발견했다”면서 “영화에 몰입하면 입으로 얼마나 많은 음식이 들어가는지 덜 의식하게 돼 이 같은 현상이 나타날 수 있다“고 덧붙였다. [ⓒ 인사이트, 무단 전재 및 재배포 금지]

[인사이트] 김선혜 기자 = 일주일에 5시간만 운동하면 술을 진탕 마셔도 사망 확률이 증가하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 지난 8일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 일주일에 5시간 운동하며 술을 마시는 사람이 술을 마시지 않는 사람보다 사망 확률이 높지...

[인사이트] 박소윤 기자 = '작심삼일' 다이어트로 힘들어하던 이들에게 희소식이 전해졌다. 지난 6일(현지 시간) 미국 코넬 대학교 식품 브랜드 연구소(Food and Brand Lab)는 약 3,000명 성인의 몸무게 변화 패턴을 추적 관찰한 결과를 공개했다. 그 결과 몸무게...

우리 몸은 여러가지 증상으로 암(癌)을 경고하는 신호를 보낸다. 몸이 보내는 이상 신호를 조기에 발견하면 암을 사전에 예방하거나 증상이 악화되는 것을 막을 수 있다. 미국 온라인 매체 프리벤션닷컴은 미국 과학공공도서관저널(PLOS One)에 게재된 영국 런던대...

[인사이트] 이소현 기자 = 바지 하나를 사기에도 겁나는 당신, 통통한 하체를 보면 한숨만 나온다. 하체 비만인 사람들은 아무리 다이어트를 해도 허벅지 살을 빼기에는 사실 너무 많이 힘들다. 특히 걸어 다닐 때마다 부딪히는 허벅지 안쪽 살은 가장 없애고 싶...

또한 잦은 야근 및 회식에 시달리는 직장인들은 '만성피로증후군'도 자주 나타난다.아래와 같은 방법으로 과도하게 자신을 혹사하는 일을 피해보는 것은 어떨까?

[인사이트] 김연진 기자 = "집권층의 풍족함은 모든 빈민층의 희생으로부터 나온다" 지난달 30일(현지 시간) 이미지 공유 사이트 이머저에는 현대 사회의 어두운 면을 단적으로 보여주는 동상의 사진이 게재됐다. 공개된 사진을 보면 뼈가 드러날 만큼 야윈 남성의...

[인사이트] 김지현 기자 = 많은 사람들이 자신의 건강을 챙기기 위해 금주를 선언한다. 하지만 이 선언은 작심삼일로 끝날 때가 많다.최근 영국 일간 메트로는 '한 달 동안 술을 끊으면 몸에 나타나는 변화 9가지'를 소개했다. 한 달 동안 '금주'를 하면 내 몸에 어...