100칼로리에 해당하는 음식들의 양을 모아봤다 (사진)

좌측은 큐브 치지, 우측은 새우 / Daily Mail

[인사이트] 김나영 기자 = '폭풍 다이어트'에 성공한 연예인들이 그 비법으로 "하루 몇 칼로리를 섭취했다"는 말만 남겨 혼란스러웠던 적이 있을 것이다.

지난 12일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 다이어트를 할 때 우리에게 큰 도움을 줄 사진들을 소개했다.

공개된 사진 속 10가지 음식들은 다이어트에 도움이 되는 건강한 음식으로 유명하며, 실제로 연예인을 비롯한 운동선수들이 체중을 감량할 때 섭취하는 음식들이다.

사진 속에는 100칼로리에 해당하는 음식의 양이 실제로 어느 정도인지를 단번에 알려주는데, 아주 맛있는 치즈의 양은 다른 음식들에 비해 너무도 양이 적어 약간은 실망감이 든다.

프렛즐처럼 생각보다 양이 많은 음식도 있으니 사진을 참고해 적당한 칼로리를 섭취함으로써 성공적인 다이어트를 해보는 게 어떨까.

1. 라즈베리 100개

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2. 체다치즈 큐브 2조각

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3. 아스파라거스 31개

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4. 감자 약 2개

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5. 프레즐 21개

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6. 새우 13개

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7. 방울다다기양배추 12개

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8. 마늘 22개

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9. 포도 33알

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10. 아기 당근 28개

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김나영 기자 nayoung@insight.co.kr