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하루에 소주 3~4잔 이내의 음주는 뇌졸중(뇌경색) 위험을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났다. 와인이나 맥주가 아니라 아시아인이 즐겨 먹는 소주(희석식 알코올)에서 뇌졸중 예방 효과가 확인된 것은 이번이 처음이다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 ...

[인사이트] 심연주 기자 = 렌즈를 빼지 않은 채로 샤워하면 눈에 치명적인 손상을 입을 수 있는 것으로 밝혀졌다.최근 영국 일간 더선은 평소 사람들이 안경 대신에 자주 이용하는 콘택트렌즈를 낀 채로 샤워를 하게 되면 심한 경우 '실명'까지 이를 수 있다는 사실...

Littlethings [인사이트] 라영이 기자 = 여성들에게 한달마다 찾아오는 마법 '생리'. 생리는 가임기에 증식했던 자궁내막이 착상이 되지 않으면 저절로 탈락해 배출되는 현상이다. 배출되는 생리혈의 색은 여성의 건강상태를 나타내주는 신호이기도 하다. 최근 온...

gettyimagesBank [인사이트] 장형인 기자 = 무심코 먹은 음식이 우리 몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다. 특히 건강이 좋지 않아 약을 복용하고 있다면 음식 섭취에 각별히 신경을 써야 한다. 음식끼리의 궁합도 있지만 음식과 약물 사이에도 궁합이 존재하기 때...

[인사이트] 이하영 기자 = "더 빼지 마!", "불쌍해 보여", "병원 가야겠다". 가끔 날씬해졌다고 자랑하는 친구에게 마음에서 우러나 '걱정의 말'을 하게 될 때가 있다. 친구는 "날씬해졌다"고 말하지만 내 눈에는 바로 병원에 데려가야 할 것만 같은 위기감이 느껴...

[인사이트] 장형인 기자 = 만약 평소 허리와 척추에 통증이 있어 고생하고 있다면 아래 소개할 '고양이 자세'에 주목하자. 지난 27일(현지 시간) 인스타그램 페이지 'nuvisionexcel'에는 고양이 요가 자세를 했을 때 우리 몸에 일어나는 긍정적인 효과와 효능을 소...

[인사이트] 황비 기자 =컴퓨터나 스마트폰 등으로 끊임없이 혹사당하는 눈의 피로를 해소하고 시력 향상에도 도움을 주는 '눈 운동법'이 소개됐다. 최근 온라인 미디어 브라이트사이드는 눈을 이리저리 굴리고 깜빡거리는 것만으로도 시력을 회복하는 '꿀팁'을 소...

추워진 날씨탓에 감기에 걸려 몇 일 동안 감기약을 달고 지내며 고생하는 이들이 많을 것이다. 이때 음식을 어떻게 챙겨먹느냐에 따라 회복 속도에도 차이가 난다. 이에 따라 감기를 예방하고 다스리는데 효과적인 음식 7가지를 모았다. 평소 7가지 음식을 꾸준히 섭...

최근 남녀가 성관계를 하는 일반적인 자세 중 여성 상위 체위(woman on top)가 부상위험이 가장 높다는 연구 결과가 발표됐다. 지난 21일(현지 시간) 영국 일간 미러 등 외신 보도에 따르면 지난해 4월 비뇨기과학술지 'Advances in Urology'에는 남녀가 여성 상위 ...

이성과 포옹을 자주 할수록 병원에 갈 일이 줄어든다는 연구 결과가 나와 누리꾼들의 관심을 집중시키고 있다. 지난 3일(현지 시간) 시사 매체 US 뉴스는 미국 카네기 멜론(Mellon) 대학 연구팀이 포옹을 하면 연인 사이의 친밀감과 유대감을 증진시킬 뿐 아니라 몸...

[인사이트] 라영이 기자 = '라면'은 만들기 간편하고 맛이 자극적이면서도 쉽게 질리지 않아 남녀노소 누구나 즐겨먹는 대표적인 '국민 음식'이다. 하지만 이미 많은 사람이 알고 있듯이 라면의 과다 섭취는 우리 몸에 악영향을 끼치며 심지어 심각한 질병을 유발하...

[인사이트] 심연주 기자 = 겨울이 왔지만 퇴근 후 마시는 시원한 맥주 한 모금은 여전히 일상의 낙이다.소소한 즐거움을 맥주에서 얻지만, 한편으로는 살이 찔까 걱정하는 사람들도 많다.그런데 맥주에 들어있는 성분이 사실은 살을 빼는 데 도움이 될지도 모른다는 ...

[인사이트] 김지영 기자 = "유방 암에 걸리는 여자들이 많다던데... 혹시 나도?"여성이라면 유방암에 대한 고민은 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 단순히 걱정된다고 병원에 가 진찰을 받기에는 어쩐지 부담스러워 망설이게 된다. 이런 고민을 하는 사람들을 위해 ...

[인사이트] 김선혜 기자 = 정말 코를 막아버리고 싶을 정도로 시끄러운 '코골이'를 완화할 꿀팁이 있다. 최근 온라인 미디어 굿푸어디히 병원 치료를 받지 않고도 '코골이' 증상을 완화할 수 있는 '건강 주스' 레시피를 소개했다. 탱크가 지나가는 듯한 코골이 소...

[인사이트] 박소윤 기자 = '천고마비'의 계절 가을을 맞아 왕성해진 식욕이 걱정이라면 이 글을 정독하자. 최근 온라인 미디어 더헬시소울은 조미료 중 하나로만 여겨지던 식초 한 숟갈이 가진 어마어마한 '보약' 효과와 사과 식초 만드는 법에 대해 소개했다. 아...

[인사이트] 김연진 기자 = 막 냉장고에서 꺼낸 아이스크림을 급하게 먹고 머리가 깨질 듯이 아픈 이유는 바로 '목 질환' 때문이다. 지난 31일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 아이스크림을 갑자기 먹으면 머리가 아픈 과학적 이유에 대해 보도했다. 영국 런던 ...

[인사이트] 김소영 기자 = 얇은 봄옷을 입기 전에 꼭 점검해야 하는 신체 부위가 있다. 바로 '팔뚝살'인데, '옷 태'를 망치는 주범으로 꼽히기 때문이다. 불뚝 튀어나온 팔뚝살을 빼기 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 비교적 쉽게 날씬한 팔뚝을 만들 수 있는 간...

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

겨울철 발목부상 환자가 늘어나 주의를 요하는 가운데 발목을 자주 삐는 사람들의 자세에는 공통된 특징이 있다는 연구결과가 다시금 주목 받고 있다. 최근 온라인 상에는 미국 조지아교육대학 운동생리학과 연구진이 발목을 자주 삐는 사람과 그렇지 않은 사람 30...

최근 일주일새 독감 의심 환자가 30%나 급증하는 등 독감이 급속도로 번지고 있다는 소식이 들려온다. 때문에 갑자기 기침이 잦아지거나 머리가 조금만 지끈거려도 내가 독감에 걸린 게 아닐까 걱정하게 된다. 자신의 증상이 단순한 감기인지, 생명까지 앗아갈 수 ...

'애인에게 사랑받는 남자들이 절대 하지 않는 허리 운동은 따로 있다?' '남자의 생명(?)은 무엇인가?'라는 질문에 열에 아홉은 '허리'라고 대답할 것이다. 그만큼 남자의 모든 것은 허리에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 최근 <백년 허리>의 저자 서울대 의대...

[인사이트] 황규정 기자 = 아직 수영장에 가지도 않았는데 365일 허리에 '뱃살 튜브'를 끼고 있는 사람이라면 아래 내용에 주목하자. 최근 의학 전문 매체 레메디데일리는 의자를 이용해 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법 5가지를 소개했다. 평소 앉을 때만 사용...

카페인 함량이 높은 에너지음료의 과다 섭취가 청소년의 자살 생각 빈도를 높인다는 연구결과가 나왔다. 민인순 순천향대 보건행정경영학과 교수팀은 2015년 시행된 '제11차 청소년건강행태온라인조사' 자료를 토대로 청소년 6만6천68명(중학생 3만3천374명, 고등학...

[인사이트] 김연진 기자 = 밤 12시는 우리가 가장 힘들어지는 시간이다. 출출한 배를 부여잡고 치킨, 족발, 보쌈 등 야식을 먹을지 말지를 진지하게 고민하기 때문이다. '먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다'라고 외치며 맛있는 야식을 즐길 때면 우리는 무릉도원에 온 ...

[인사이트] 황비 기자 = '레이노드 증후군(Raynoud's disease)'을 앓는 여성이 자신의 증상을 극명하게 보여주는 사진을 게재해 눈길을 끌고 있다. 지난 30일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 레이노드 증후군을 가진 여성 제니 팔코너(Jenni Falconer, 42)의 ...