머리카락으로 알아보는 건강 적신호 6가지
우리에게 머리카락은 개성을 표현할 수 있는 주요수단 중 하나다. 지나는 바람에 손질한 머리가 흐트러질까 노심초사하지만 사실 진짜 신경써야할 부분은 따로 있다. 영국 두피모발관리사 사라 앨리슨(Sara G Allison)은 "머리카락은 현재 건강상태를 알려주는 중요...
"패스트푸드 칼로리는 실제 표기된 것보다 훨씬 높다"
[인사이트] 김선혜 기자 = 패스트푸드 칼로리는 사실 표기된 것보다 훨씬 높다. 최근 경제 전문 매체 비즈니스인사이더는 미국 식품의약국(FDA)의 연구 결과를 인용해 패스트푸드점들이 음식 칼로리를 낮게 기입하고 있다고 보도했다.2008년부터 패스트푸드 전 매장...
'멍' 잘 드는 사람 '술' 절대 마시면 안 된다 (연구)
[인사이트] 서윤주 기자 = 만약 멍이 잘 들거나, 멍이 잘 없어지지 않는다면 당신은 당장 '금주'를 해야 한다. 지난 27일(현지 시간) 영국 매체 데일리스타는 간이 안 좋을 경우 우리 몸이 보내는 '신호'에 대해 보도했다. 영국 간(肝) 연구기관인 '브리티시 리버 ...
“운동 안 하면 일주일 안에 몸매 망가지기 시작”
몸매가 망가지는 데는 불과 일주일밖에 안 걸린다는 흥미로운 주장이 제기돼 눈길을 끈다. 지난 3일(현지 시간) 럿거스대학교(Rutgers University) 체육학과 숀 아렌트(Shawn Arent) 교수는 미국 경제 전문 매체 비즈니스인사이더와의 인터뷰에서 "몸매는 보통 일주...
지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡아주는 운동법 (영상)
[인사이트] 장영훈 기자 = 집에서 누구나 손쉽게 지긋지긋한 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다. 지난 27일 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 통증을 없애줄 뿐만 아니라 허리 근육을 강화시켜주는 일명 '공중 무릎 자세' 운동법...
자꾸만 얼음이 먹고 싶다면 이 '병'을 의심해야 한다
[인사이트] 박송이 기자 = '얼음 중독' 이라는 말을 들어본 적이 있는가? 최근 의학 전문 매체 헬스라인은 얼음을 끊임없이 먹는 '빙섭취증(Pagophagia)'에 대해 소개했다. 이 빙섭취증은 빙식증이라고도 불리는데 쉴 새 없이 얼음을 씹어먹으며 얼음을 먹지 않으...
면봉 하나로 안구건조증 예방하는 '눈꺼풀 청소법' (영상)
채널A '나는 몸신이다' [인사이트] 장영훈 기자 = 눈 안에 모래알이 굴러 다니는 듯한 극심한 안구 건조증에 시달리고 있다면 지금 당장 '눈꺼풀 청소'를 시도해는 것은 어떨까. 지난 19일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 집에서 누구나 손쉽게 안구 건조증을 ...
나는 아직 젊은데 왜 흰머리가 나는 걸까?
[인사이트] 서윤주 기자 = "야 너 여기 흰머리 났다!" 머리를 유심히 쳐다보던 친구가 대뜸 이렇게 외쳐 당황스러웠던 경험이 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 우리가 흔히 알고 있는 '흰머리'는 노화가 진행됨에 따라 생기는 것이기 때문이다. 하지만 요즘에는 어린...
'28년'간 한쪽 얼굴만 햇볕에 노출해온 '트럭 운전사'의 얼굴은 이렇게 변했다
[인사이트] 황비 기자 = 자외선이 피부에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지를 한눈에 보여주는 사진이 공개돼 놀라움을 안겼다. 지난 28일(현지 시간) 영국 일간 미러는 28년 동안 트럭 운전사로 일한 노인의 얼굴 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 노인은 왼쪽 얼...
한순간에 허리 작살나는 일상생활 속 나쁜 자세 6
[인사이트] 변보경 기자 = 허리디스크는 과거 연세가 있으신 할머니나 할아버지에게 자주 발병하던 질병이었다. 그런데 최근에는 20~30대 젊은 세대에서도 허리 통증을 호소하는 사람들이 급속도로 증가하고 있다. 종일 구부정한 바르지 못한 자세로 공부하고 일하...
"행복의 열쇠는 과일·자연·햇볕·잠"
과일을 많이 먹고 자연을 가까이하고 잠을 충분히 자면 행복감이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 오타고대학 연구팀은 지난 2011년부터 18∼25세 사이 뉴질랜드 젊은이 1천500여 명을 대상으로 조사한 결과 몸속의 셀레늄 수치가 너무 높거나 낮아 균형이 깨...
남자들도 몰랐던 '성기'에 대한 8가지 진실
[인사이트] 박소윤 기자 = 당신(남자)은 자신의 성기에 대해 얼마나 알고 있는가? 만약 잘 몰랐다면 당신의 사소한 생활 습관 중 하나가 중요 부위(?)에 치명적인 영향을 미칠 수도 있다는 것을 명심해야할 것이다.최근 온라인 미디어 9GAG는 남성 성기에 숨겨진 깜...
“발기부전 있으면 당뇨병 의심해야”
발기부전이 나타나면 2형(성인) 당뇨병을 의심해야 한다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 토론토 대학 의과대학 가정의학과 전문의 숀 스켈던 박사는 발기부전이 나타나면 진단되지 않은 당뇨병이 진행되고 있을 가능성이 상당히 높다는 연구결과를 발표했다고 헬스데...
어떤 색깔의 달걀이 제일 건강할까? (사진)
사진 속 세개의 달걀 중 제일 건강한 계란은 어떤 것일까? 아마 많은 사람들이 가운데 있는 노란 색깔의 달걀을 고를 것이다. 밝은 노란색의 노른자가 우리에게 가장 익숙하기 때문이다. 하지만 정답은 '왼쪽 달걀'이다. 자칫 상한 것으로 오해할 수 있지만 어두운 ...
미리 꼭 체크해봐야 할 '난소암' 징후 6가지
초기 증상이 별달리 없어 한참이 지나야 발견된다는 무시무시한 '난소암'을 미리 점검하기 위해 관련 증상 6가지를 소개하고자 한다. 지난달 17일(현지 시간) 건강 매체 헬스어드바이저그룹(healthadvisorgroup)은 조용히 다가와 생명을 위협하는 '난소암'을 예방할...
몸속 '설탕' 제거하기 위한 3일 간의 해독 식단
[인사이트] 서윤주 기자 = "당신의 몸속에 얼마나 많은 설탕이 쌓여있는지 아십니까?" 보통 사람들은 비만의 주원인이 과식이라고 알고 있지만 최근 한 박사는 "비만의 주범은 체내에 쌓인 설탕"이라고 말했다. 지난 11일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 3일...
지긋지긋한 수족냉증 없애고 싶다면 '매운 음식' 먹어라
[인사이트] 김연진 기자 = 날씨가 추워지며 겨울이 찾아오는 것을 손발로 체감하는 사람들이 있다. 지긋지긋한 '수족냉증'을 앓는 사람들이다. 손과 발이 얼음장처럼 차가워 깨질 것만 같은 괴로움. 아무리 두꺼운 양말을 신고 장갑을 껴봐도 소용이 없다. 유난히...
발바닥 티눈·굳은살 '식빵'으로 말끔히 없애는 방법
[인사이트] 김지현 기자 = 발바닥에 티눈과 굳은살이 생기면 걷는데 여간 불편한 게 아니다. 쉽게 없애기 어려운 티눈과 굳은살을 말끔히 없애는 방법이 화제다. 지난 23일(현지 시간) 해외 온라인 미디어 위티피드(wittyfeed)는 식빵(bread)으로 발바닥에 난 티눈...
연예인들이 몸매 비결로 꼽은 ‘해독주스’ 5가지
많은 여자 연예인이 자신의 몸매를 유지하는 비결 중 하나로 '해독주스'를 꼽는다. '해독주스'란 과일과 채소 본연의 재료를 즙을 내서 마시는 주스다. 이 주스를 일정 기간 꾸준히 마시면 체내의 노폐물 배출이 촉진되는 이른바 '디톡스(Detox)' 효과에 탁월하다. ...
임신 중 하루 1∼2잔 커피는 태아 IQ에 영향 없다 (연구)
임신부에게 해롭다고 알려진 커피지만 하루 1~2잔은 태아 IQ에 영향을 끼치지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 지난 22일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 오하이오주립대(Ohio State University) 연구팀은 지난 1959∼1974년 수집된 임신부 2천197명의...
쉽게 살찌고 쉽게 피곤하면 '비타민D'가 부족하다는 증거
[인사이트] 배다현 기자 = 체중이 급격히 늘어나거나 이전보다 쉽게 피로하고 짜증이 난다면 '비타민D' 결핍을 의심해봐야 한다. 국민건강영양조사 결과에 따르면 우리 국민의 93%가 비타민D 부족에 놓여 있는 것으로 밝혀졌다.실제 비타민D 부족으로 병원을 찾는 이...
"어릴 때 '헤딩' 많이 한 사람 머리 나쁘다" (연구)
Gettyimagebank [인사이트] 서윤주 기자 = 헤딩을 하는 축구 선수들의 모습이 멋있다며 어릴 때 따라해 본 사람들이라면 꼭 주목해야 할 연구결과가 발표됐다. 지난 10일(현지 시간) 영국 일간 미러는 "어릴 때 축구를 하면서 '헤딩'을 많이 하면 머리가 나빠진다"는...
"하루에 커피 '3잔' 이상 마시면 더 오래 산다" (연구)
[인사이트] 황비 기자 = 커피를 좋아하는 사람들이 반길만한 희소식이 들려왔다. 커피를 하루에 석 잔 이상 마시면 '수명 연장'에 도움이 된다는 연구결과가 나왔기 때문이다. 최근 국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 실시된 대...
'마른 사람'이 스트레스 더 잘 받고 스스로 목숨 끊을 가능성 높다
[인사이트] 변보경 기자 = 마른 사람이 살찐 사람보다 삶의 만족도가 낮을 뿐만 아니라 극단적인 선택을 하는 위험까지 높다는 연구 결과가 나왔다.지난 18일 삼성서울병원 정신건강의학과 홍진표 교수 연구진은 BMI(체질량지수)와 자살 관련 행동 사이 연결고리를 ...
잘못 먹으면 더 몸에 안좋은 '건강식 5가지'
'당신은 당신이 먹은 것이다'라는 말이 있듯 식습관은 건강에 큰 영향을 미친다. 하지만 건강한 식습관에 대한 지나친 관심은 모자람만 못하다. 저지방식, 유기농식 등 '건강식'으로 알려진 식단이나 건강을 위한 식습관을 과도하게 따르다가 도리어 신체와 정신 ...
