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via skyisay / YouTube 포화지방이 많은 음식 섭취가 수면의 질을 떨어뜨린다는 연구결과가 나왔다. 미국 칼럼비아 대학 메디컬센터 인간영양연구소의 마리-피에르 생통주(Marie-Pierre St-Onge) 박사는 포화지방을 많이 먹고 섬유소를 적게 섭취하면 수면단계 중 ...

[인사이트] 권순걸 기자 = 가을이 되면서 안구건조증으로 병원을 찾는 사람들이 증가하고 있다. 최근 건강보험 심사평가원에 따르면 안구건조증으로 진료받은 환자는 2016년까지 224만 명으로 꾸준히 증가하고 있다.특히 가을이 되면 눈의 뻑뻑함, 피로감을 호소하...

[인사이트] 라영이 기자 = 방금 배불리 식사를 마치고도 달콤한 디저트를 습관적으로 찾는다면 당신은 '설탕 중독'을 의심해봐야 한다. 일종의 정신병인 '설탕 중독'은 자신도 모르는 사이 설탕에 중독돼 신체적, 심리적으로 단것을 끊임없이 먹고 싶어하는 증상을 ...

[인사이트] 김연진 기자 = 한밤중 단잠에 빠져들었다가 눈이 번쩍 떠졌다. 입안에서 아릿한 통증이 느껴졌기 때문이다. 그렇다. 또 치통이 도졌다. 치과에 가기 무서워 치료를 미루고 미루다 결국 이 지경까지 이르게 됐다. 사람들은 흔히 치통을 두고 이렇게 말한...

[인사이트] 황성아 기자 = 만지면 톡하고 터질 것 같은 여드름은 누구에게나 고민스러운 존재다.터트리면 얼굴에 흉 질 것 같고, 그렇다고 놔두기엔 보기 싫고. 노랗게 익은 여드름을 보고 터트리고 싶은 유혹에서 벗어나지 못하는 사람이라면 '더마틸로마니아(Der...

[인사이트] 문지영 기자 = 생닭을 조리하기 전 수돗물로 씻으면 식중독에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.최근 영국 일간 가디언은 영국식품규범청(FSA)의 발표를 인용해 식중독을 유발하는 '캄필로박터균'에 감염되지 않으려면 생닭을 물에 씻으면 안 된...

같은 병원 오상철 교수는 대장암 예방을 위해 "당류나 지방질이 많은 육류는 줄여야 한다"며 "하루 30분 정도 꾸준히 운동하면 효과가 있다"고 밝혔다. [ⓒ 연합뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지]

잠들기 전 습관처럼 보게 되는 스마트폰이 수면을 1시간이나 지연시킨다는 연구 결과가 나왔다. 지난 15일(현지 시간) 영국 BBC 뉴스 등 주요 외신들의 보도에 따르면 에블리나 어린이병원의 수면 전문가 폴 그링라스 교수는 "스마트폰이나 태블릿 PC 등 전자기기들...

[인사이트] 심연주 기자 = 여성이라면 절친한 친구 혹은 자매와 생리 주기가 묘하게 같아지는 현상을 경험한 적이 있을 것이다.이러한 현상이 나타나는 정확한 원인은 도대체 무엇일까.사실 이것에 대한 수수께끼는 아직 풀리지 않은 상태지만, 다양한 가설들이 존재...

[인사이트] 전준강 기자 = 옷을 여러 겹 입지 못하는 여름에는 옷으로 축 늘어진 속살을 감추기 어려워 스트레스가 이만저만이 아니다. 특히 나도 모르게 늘어난 뱃살이 바지 밖으로 툭 튀어나온 것을 보면 기분이 언짢아진다. 가뜩이나 얇은 옷을 입어 더 잘 보이...

[인사이트] 황성아 기자 = 귀찮다는 이유로 양말 없이 운동화만 신는 사람들이 있다. 이들은 '패션'이라는 찬란한 이름의 핑계를 대면서 양말을 신지 않는다. 사실 귀찮으면서 말이다.맨발로 신발을 신으면 여러 가지 부작용이 있다. 발에서 지독한 냄새가 풍기는 것...

[인사이트] 장형인 기자 = 다리 근육에 갑작스런 경련이 일어났을 때 느끼는 고통은 이루 말하기 힘들다.근육이 뒤틀리는 고통이 고스란히 전해지면 식은땀이 흐를 정도인데 통증을 계속 방치했다간 다리 붓기가 심해지며 경련 후에도 통증이 계속 남을 수 있다. 최...

[인사이트] 황비 기자 = 다이어트를 하는 사람들이 습관처럼, 혹은 주문처럼 되뇌는 말이 있다. 살 빼는 데 성공해서 이성 친구를 사귀겠다는 것이다. 주위 사람들도 "살 빼야 연애도 하지"라고 말한다. 그런데 살 빠지면 이성 친구를 만들 수 있다는 말이 정말 '...

강아지를 기르면 스트레스, 우울증, 심장병을 줄여줄 뿐만 아니라 어린이들의 천식 발병률까지 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 3일(현지시간) 스웨덴 웁살라 대학 등의 연구팀이 미국의학협회저널(JAMA) 소아과학에 게재한 논문을 보면 강아지와 함께 생활하는 어...

[인사이트] 김소영 기자 = 약국과 편의점에서 판매하는 약에는 어떤 차이가 있을까. 최근 고퇴경은 자신의 유튜브 채널 '퇴경아 약먹자'에 '약국에서 사는 약과 편의점에서 사는 약, 과연 같은 약일까?'라는 제목으로 영상 한 편을 게재했다. 고퇴경은 감기약 '판...

[인사이트] 박송이 기자 = 살도 빼고 재활치료까지 할 수 있는 신박한 수중 러닝 머신이 등장했다. 지난 23일(현지 시간) IT 전문매체 테크 인사이더UK는 물 속에서 러닝을 즐길 수 있는 기구를 소개했다. 최근 일본 헬스케어 회사인 워터 워커스 앤 스파(Water W...

적당히 마시는 와인이 치매를 예방한다는 놀라운 연구 결과가 발표돼 눈길을 끌고 있다. 곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

남성들이 무심코 해온 생활 습관들 중에는 '정자'에 치명적인 것도 있어 많은 이들에게 큰 충격을 주고 있다. 지난 22일(현지 시간) 온라인 미디어 엘리트데일리는 지난 연구들을 토대로 남성의 정자를 파괴하는 생활 습관 5가지를 소개했다. 소개된 5가지의 습관들...

“그렇게 눈동자를 굴리다간 사팔뜨기 된다!” 어린 시절 어머니에게 한번쯤 들어봤을 만한 충고다. 그 동안 의심 없이 믿어왔던 어머니의 건강 상식, 과연 과학적으로 증명된 것일까? 최근 의학정보 사이트 ‘메디컬 데일리(Medical Daily)’는 어머니께 흔히 듣지만 ...

[인사이트] 홍하나 기자 = "딸꾹질이 왜 이렇게 안 멈추지?"딸꾹질은 항상 예기치 못한 순간에 찾아와 당황스럽게 만들곤 한다.그래서 일부 사람들은 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서 친구에게 깜짝 놀래켜 달라고 하거나 벌컥벌컥 물을 마시는 등 온갖 노력을 하지만 ...

[인사이트] 박송이 기자 = 다이어트 실패 후 다시 살이 찌는 요요현상이 자주 발생하면 치매에 걸릴 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 지난 18일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 살이 찌면서 뇌로 가는 혈류의 양이 줄어들면 치매에 걸릴 확률이 높아진다는 미국 심...

감기 걸리기 쉬운 겨울철, 젤리를 먹으면 감기를 예방할 수 있다는 연구결과가 발표돼 화제다. 12일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 젤리에 포함된 젤라틴이 면역 체계를 강화시켜 감기 예방에 효과가 있다고 보도했다. 액체의 성분을 단단하게 고체화시키는 물...

요리 연구가 이혜정이 고추 끝 1cm를 꼭 잘라먹어야 한다고 강조했다. 지난 22일 방송된 MBN '고수의 비법 황금알'에는 요리연구가 이혜정이 출연해 고추를 건강하고 맛있게 먹는 비법을 공개했다. 이혜정은 "겨울엔 친환경 제품을 찾기 어렵다"며 "특히 고추처럼 ...

via MBC '생방송 오늘아침' / Naver tvcast 코골이로 고민 중인 사람들을 위한 간편하고도 획기적인 코골이 방지법이 공개됐다. 17일 방송된 MBC '생방송 오늘아침'에는 '종이테이프' 하나로 코골이를 고칠 수 있는 방법이 소개됐다. 방법은 정말 간단하다. 종이테이...

[인사이트] 김나영 기자 = 지금 당장 담배를 끊어야 할 이유를 명확히 보여주는 시뮬레이션 영상 하나가 눈길을 끌고 있다.지난 1일(현지 시간) 중국 모닝 뉴스는 하루에 '담배 한 갑'씩 한 달을 피웠을 때 우리 몸에 나타나는 변화를 영상으로 공개했다.흡연이 몸에...