당신이 아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 진짜 이유
[인사이트] 김연진 기자 = 수면 전문가는 말했다. "지금까지 당신은 잠을 잘못 자고 있었다"라고. 그렇다면 활기차고 상쾌한 아침을 맞이하기 위해서는 과연 어떻게 자야 할까. 지난 16일(현지 시간) 온라인 미디어 래드바이블은 수면 전문가 닉 리틀헤일즈(Nick L...
누르기만 하면 살이 쏙쏙 빠진다는 마법의 다이어트 지압점 (영상)
[인사이트] 배다현 기자 = 생각날 때마다 손가락으로 꾹꾹 눌러주면 다이어트에 도움이 되는 지압점이 있다. 지난 19일 방송된 MBN '생생 정보마당'에서는 누르기만 해도 살이 쏙쏙 빠진다는 지압점이 소개됐다.이 지압법에 필요한 준비물은 볼펜 한 자루뿐이다. 볼...
일주일 만에 휜 허리 바로 잡는 7가지 운동법
[인사이트] 서윤주 기자 = 휜 허리를 교정하는 것은 몸을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 몸매를 아름답게 가꾸는 데에 효과가 있어 많은 이들이 관심을 갖고 있다. 온라인 미디어 위티피드는 장시간 불편하고 비뚤어진 자세로 앉아 허리가 휜 사람들이 따라 하면 좋은 7...
얼굴에 나는 '여드름' 위치로 확인하는 건강 이상 신호 6가지
[인사이트] 박송이 기자 = "난 꼭 이마에만 여드름이 나더라" 얼굴 전체에 여드름이 나는 사람이 있지만 꼭 특정 부위에만 여드름이 나는 사람이 있다. 집요하게 한 곳만 공략하는(?) 이 여드름의 정체가 사실 우리 신체 중 어느 한 곳이 안 좋다는 신호 일 수 있...
수술전 담배피우면 합병증 발생률 2.4배 높다
병원에서 수술받기 전까지 담배를 피운 환자들은 비흡연자들보다 수술 후 합병증 발생률이 2.4배 가량 높아지는 것으로 나타났다. 삼성서울병원 위암센터 배재문 교수팀은 2009년 1년 동안 위암 수술(근치적 절제술)을 받은 환자 1천335명을 대상으로 흡연이 위암수...
햇볕에 빨갛게 익은 피부 빨리 가라 앉히는 '꿀팁'
[인사이트] 문지영 기자 = 여름휴가가 한창인 가운데 휴가지에서 빨갛게 익어버린 피부를 알로에로 빠르게 진정시킬 수 있는 방법이 소개됐다.최근 해외 온라인 커뮤니티에는 얼음통과 알로에 젤, 알로에 잎만으로 빨갛게 익은 피부를 가라앉히는 '꿀팁'이 공유됐다....
"변기에 10분 이상 앉아 있으면 '탈장' 될 수 있다"
[인사이트] 김연진 기자 = 화장실에서 볼일을 볼 때 지루한 시간을 보내기 위해 스마트폰을 하는 사람들이 많다. 모바일 게임이나 SNS, 동영상 등에 빠져 있다 보면 어느새 시간이 훌쩍 지나간다. 그런데 이런 습관이 우리를 위험에 빠뜨릴 수 있다는 전문가의 의...
‘잠옷’ 오랫 동안 세탁 않고 입으면 ‘방광염’ 위험
잠옷을 오랫동안 세탁하지 않고 입으면 방광염에 걸리기 쉬운 것으로 나타났다. 지난 9일(현지 시간) 영국 일간 데일리 메일은 런던위생열대의과대학(London School of Hygiene & Tropical Medicine)의 연구 결과 잠옷을 1주일 이상 세탁하지 않으면 여러 감염...
하루 4번 '이것' 마시면 환절기 기침 뚝!
[인사이트] 박소윤 기자 = 환절기마다 간질거리는 목 때문에 골머리를 앓는 사람이라면 이 글에 주목하자. 시도 때도 없이 쏟아져 나오는 기침과 가래가 들끓는 기관지염을 한 방에 사라지게 해준다고 알려진 '홈메이드 만병통치 음료'를 소개한다. 집에서 간단하...
심한 '스트레스' 받고 있을 때 나타나는 신체 변화 6가지
[인사이트] 심정우 기자 = "스트레스는 만병의 원인"스트레스를 받게 되면 체내에 코르티솔이라는 물질이 분비된다. 이는 스트레스에 대항하는 에너지를 공급해 주는 역할을 한다.체내 코르티솔 혈중 농도가 높아지면 근육이 긴장돼 감각이 예민해지고 포도당이 뇌로...
웅진식품, 건강기능식품 '알로에겔 플러스' 리뉴얼 출시
[인사이트] 이희재 기자 = 웅진식품이 다가오는 여름철을 대비해 부담없이 섭취할 수 있도록 과일향을 첨가한 건강기능식품 '웅진 알로에겔 플러스'를 출시한다.13일 웅진식품 측은 건강기능식품 '웅진 알로에겔 플러스'의 맛과 디자인 및 다당체 함량을 높여 새롭게...
"무설탕 음료가 충치 유발 확률 더 높다" (연구)
무설탕 음료가 치아를 부식시키고 썩게 만든다는 연구결과가 발표됐다. 지난 27일(현지 시간) 영국 데일리메일은 호주 멜버른대학(University of Melbourne) 연구팀이 최근 발표한 연구결과를 인용해 "무설탕 음료에는 상당히 많은 산성분이 들어 있기 때문에 당분 ...
"금연 프로그램 수료하면 10만원어치 선물 준다"
앞으로 의료기관이 제공하는 금연치료 프로그램을 모두 이수하면 치료비를 전액 면제받고 10만원 상당의 선물도 받게 된다. 보건복지부와 국민건강관리공단은 내년 1월4일부터 이 같은 방식으로 금연치료 참여자 인센티브를 개선하기로 했다고 30일 밝혔다. 금연치...
콜라 자주 먹고 이유 없이 살 빠진다면 '이 병' 의심해야 한다
[인사이트] 김연진 기자 = 탄산음료를 지나치게 많이 먹으면 건강에 좋지 않다는 말은 두 번 강조해도 지나치지 않다. 특히나 탄산음료는 비만을 유발한다고 알려져 있지만, 이상하게도 살이 빠지는 경우가 있다. 그렇다면 당장 병원으로 가야 한다. 지난 4일(현지...
성장판 닫혔는데도 '숨은 키' 찾게 해주는 착한 운동법 3가지
[인사이트] 이하영 기자 = 가끔 어른이 되어서도 키가 크는 사람들이 있다. 키가 작은 사람들은 엄청나게 부러워하며 누구나 따라 하지 못할 종목에 도전했다고 생각하지만 실제로 보면 그들은 굉장한 것을 시도한 것은 아니다. 그저 뼈를 교정하고 근육을 강화하...
"탈모약 먹다가 여성처럼 가슴 커질 수 있다"
[인사이트] 권순걸 기자 = 최근 비교적 젊은 나이인 20대부터 탈모로 고통받는 환자가 늘어났다. 김광수 국민의당 의원이 건강보험심사평가원에서 받은 '최근 5년간 탈모 환자 현황' 자료에 따르면 이 기간에 탈모로 병원을 찾은 환자는 103만 명이었다. 이 중 20%...
“스마트폰 잠 자는 근처에 두고 충전하면 살 쪄”
ⓒ Getty Images 잠 자는 동안 머리 위나 침대 옆 등 근처에 스마트폰이나 태블릿 PC 등을 충전하는 습관은 살이 찌거나 당뇨병이 걸릴 위험을 높인다는 연구 결과가 발표됐다. 최근 영국 맨체스터대 연구팀은 스마트폰 충전 시 뿜어져 나오는 미세한 파란색 불빛이 ...
비누칠 할 때 '샤워볼' 사용하면 안되는 이유
[인사이트] 권길여 기자 = '샤워볼'이 당신의 피부를 망칠 수 있다. 지난 20일(현지 시간) 영국 일간 더선은 피부과 전문의 J. 매튜 나이트(J. Matthew Knight)의 말을 인용해 샤워볼은 박테리아의 천국이나 마찬가지라고 보도했다. 많은 사람들은 몸에 쌓인 각질...
"아침에 1시간 만 '늦잠' 자도 식욕 억제돼 살 빠진다" (연구)
[인사이트] 김나영 기자 = 앞으로 주말에 늦잠을 잘 때 엄마의 잔소리를 듣지 않아도 될 좋은 핑곗거리(?)가 생겼다.최근 영국 일간 데일리메일은 아침에 1시간만 늦잠을 자도 식욕이 억제돼 살이 빠진다는 연구결과를 소개했다.미국 시카고 대학 연구진은 평소 보다...
부부싸움 잦으면 자녀들 뚱뚱해질 위험 높다 (연구)
엄마 아빠가 자주 다투는 가정에서 자란 아이들이 뚱뚱해질 위험이 높다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 지난 8일 건강 전문 매체 헬스데이 뉴스 (health day news)에 따르면 가정에서 받는 스트레스가 청소년 비만을 유발한다는 연구결과가 나왔다. 미국 휴스턴 대...
예쁘게 보이고 싶어 하이힐 자주 신으면 '하체 비만' 된다
[인사이트] 심연주 기자 = 여성이라면 절대 포기할 수 없는 몇 가지들이 있다. 화장, 다이어트, 그리고 하이힐.하이힐이 건강에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있지만, 더 얇고 길어 보이는 다리를 위해 절대 포기할 수 없는 것이 현실이다.하지만 다리가 예쁘게 ...
“커피 마시면 알츠하이머 진행 막는다” (연구)
커피를 마시기만 해도 퇴행성 뇌질환인 '알츠하이머' 진행을 막아준다는 의학 보고서가 발표돼 화제다. 지난 7일(현지 시간) 영국 일간 익스프레스는 미국 올드 도미니온 대학 (University of Old Dominion) 연구팀이 발표한 '커피 섭취가 알츠하이머에 미치는 영향...
