[인사이트] 진민경 기자 = 다이어트를 결심한 이들을 고통스럽게 하는 것이 있다.바로 식단 조절이다. 많은 다이어터들이 갑자기 줄여야 하는 식사량에 어려움을 호소한다. 그런데 식단 조절 없이도, 한 달에 11kg이나 감량하게 해줬다는 운동법이 소개돼 큰 화제를...

[인사이트] 윤혜경 기자 = 가임기 여성이라면 한 달에 한 번쯤은 겪게 되는 월경. 흔히들 생리라고 부르는 월경은 평소 나긋나긋한 성격의 여성도 '예민 보스'로 만들어 버린다. 대다수의 여성들은 공감하겠지만 사실 월경 기간보다는 그 직전에 예민함이 극에 ...

[인사이트] 김나영 기자 = 오늘도 피곤한 몸을 이끌고 침대에 누웠는데 눈이 말똥말똥한 사람이라면 이 기사에 주목하자.생각보다 우리 주변에는 아무리 피곤해도 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 많다.이들은 뜬 눈으로 밤을 지새워 다음 날에도 컨디션 난조를 호소한...

[인사이트] 황비 기자 = 꾸준히 인기를 유지하고 있는 온라인 방송 콘텐츠의 대표 주자는 누가 뭐라 해도 '먹방'이다. 남이 먹는 모습을 보며 '대리만족'을 느끼기도 하고, 또 음식을 더 맛있게 먹을 수 있는 '꿀팁'을 얻을 수 있는 등 일상생활과 밀접한 콘텐츠이...

[인사이트] 황비 기자 = 남자친구를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 모습이 있다. 바로 책상 앞에 앉아 종일 컴퓨터와 씨름하는 모습이다. 매일 앉아만 있기에 퇴근 후 '운동'으로 건강 관리를 해보겠다는 말만 수천 번. 하지만 막상 퇴근 후엔 고됐던 하루의 ...

[인사이트] 김민수 기자 = "나도 아이돌처럼 매끈한 팔뚝 만들고 싶다ㅜㅜ" 여름이 다가오면 점점 짧아지는 소매길이에 나는 벌써부터 팔뚝 살 걱정을 하기 시작한다.나의 흘러넘치는 팔뚝을 만져본 후 TV 속 아이돌들의 팔뚝을 보면 내 전 재산을 털어서라도 갖고 ...

[인사이트] 장형인 기자 = 위로는 몸의 중심인 척추를, 아래로는 양쪽 다리를 지지하는 기둥 역할을 하는 게 바로 '골반'이다. 말 그대로 몸의 뼈와 장기를 지탱하는 받침대 역할을 하는 셈. 아치 모양의 골반뼈는 하중을 골고루 분산시켜 몸의 균형을 유지시킨다. ...

[인사이트] 이경은 기자 = "다른 데는 다 빠지는 데 왜 여긴 안 빠지는 거야!"임신 때문에 찐 살을 빼고 자신 있게 민소매를 입었지만 유독 툭 튀어나온 겨드랑이 살이 신경 쓰인다. 아무리 다이어트를 해도 볼록한 겨드랑이 살만 유독 빠지지 않는다면 '부유방'을...

[인사이트] 황성아 기자 = 우리가 살찌는 이유는 무엇일까?선행 연구에 따르면 살찌는 원인은 대부분 평소 식습관, 생활습관에서 비롯된다.배부르다는 느낌이 들어도 계속 먹거나 TV나 스마트폰을 보면서 먹는 습관, 또 잠을 충분히 자지 않는 생활 습관 등이 비만의...

[인사이트] 황성아 기자 = 야한 생각을 하거나 매력적인 이성을 보면 코피가 난다는 우스갯소리가 있다.그런데 우리가 단순히 농담처럼 여겼던 이 말이 실제로 가능하다는 전문가의 의견이 나왔다. 설명에 따르면 사람들은 마음에 드는 이성 앞에서 코피가 터질 수...

[인사이트] 김민주 기자 = 양치 후 한 번 더 가글하는 사람들은 치아 변색이 일어날 가능성이 큰 것으로 밝혀졌다.최근 영국 브리스톨 치과대학 연구진은 구강청결제와 치약의 조합이 치아 변색에 미치는 영향에 대해 조사했다. 양치 후 바로 가글을 하는 사람이 많...

[인사이트] 장경윤 기자 = 남성은 탄탄한 다리를, 여성은 볼륨 있는 '애플힙'을 가장 가지고 싶은 몸매로 삼는다.그러나 대부분의 사람들은 따로 운동할 시간을 내지 못하거나, 너무 복잡하고 다양한 운동법에 헤매기도 한다. 그런 사람들을 위한 좋은 해결책이 있...

[인사이트] 강규영 기자 = 최근에 있었던 일을 깜박 잊는 건망증이 고민된다면 녹황색 채소를 많이 섭취해보자. 지난 20일(현지 시간) 영국 일간 텔레그래프는 녹색잎 채소를 매일 먹으면 뇌의 기능이 향상된다는 연구결과를 보도했다.시카고의 러시 대학 의료 센터(...

[인사이트] 장영훈 기자 = 살은 금방 찌지만 빼기가 매우 힘든 부위가 있다. 바로 '허벅지 안쪽살'이다.지난달 18일 온스타일 '더바디쇼4'에서는 허벅지 안쪽살로 스트레스를 받는 이들을 위한 정아름 트레이너의 운동법이 소개됐다.누구나 손쉽게 집에서 따라할 수 ...

많은 이들이 감기의 대표적 증상 중 하나인 기침은 대수롭지 않게 여기고 지나칠 때가 있다. 그러나 계속되는 기침은 역류성 식도염 증상인 경우도 있어 일찍 전문의에게 진료를 받을 필요가 있다. 자칫 방심했다가는 병을 키우거나 만성질환으로 이어질 가능성이 높...

[인사이트] 황성아 기자 = 숨쉬기 운동 만큼 쉬운 요가 동작이 알려져 작심삼일 다이어터들의 관심을 끌고 있다.최근 유튜브 채널 'Direct Trend'에는 따라 하기만 하면 엄청난 효과를 볼 수 있는 손가락 요가 동작들이 소개됐다.먼저 따라 하기만 해도 살이 빠지는 ...

Via WebTV39 /YouTube 손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리의 비밀이 밝혀져 눈길을 끈다. 영국 일간 미러에 따르면 최근 캐나다 앨버타 대학교(University of Alberta) 연구팀이 발표한 논문에 따르면 손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리의 원인은 '진공' 때문이었던 것...

[인사이트] 박송이 기자 = 야매 의사에게 교정을 맡겼다가 끔찍한 결과를 맞은 피해자의 사연이 전해졌다. 지난 3일(현지 시간) 온라인 미디어 바이럴포리얼은 무면허 의사에게 교정치료를 받다가 잘못 설치된 교정기 때문에 잇몸과 치아가 크게 다친 사건을 전했...

식전에 운동을 하는 것이 다이어트에 효과적이라는 사실은 익히 알려진 사실이다. 이와 관련해 남성은 식전에 여성은 식후에 하는 운동이 다이어트에 효과적이라는 흥미로운 연구 결과가 소개돼 눈길을 끌고 있다. 지난 7일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 영...

[인사이트] 김연진 기자 = 기상 시간을 정해놓고 인위적으로 잠에서 깨어나는 지구상 유일한 생물. 바로 인간이다. 우리에게는 아침 일찍 학교, 직장으로 향하기 위해 '알람시계'가 필수적이다. 듣기만 해도 소름이 끼칠 정도로 지긋지긋한 알람 시계는, 귀에 거슬...

gettyimagesbank [인사이트] 라영이 기자 = 여자는 1년 365일 '다이어트'를 한다. 오늘 맘껏 먹더라도 "내일부터는 다이어트해야지"라고 말하는 것을 보면 확실하다. 하지만 아무리 소식하고 열심히 운동해도 늘어난 몸무게는 좀처럼 줄어들지 않아 다이어터들은 금...

gettyimagesBank [인사이트] 전준강 기자 = 다이어트를 위해 이것저것 해봤는데도 효과를 보지 못했다면 '이 방법'을 해보면 어떨까 한다. 지난 1일(현지 시간) 영국 일간 메트로는 "오른손잡이가 왼손으로 밥을 먹으면 평소 먹는 양의 30%까지 줄일 수 있다"고 보...

[인사이트] 서윤주 기자 = 영국의 한 연구팀이 여드름 때문에 스트레스를 받고 있는 사람들에게 좋은 소식을 안겨줬다. 28일(현지 시간) 영국 일간 미러는 '십대 때 여드름이 많이 났던 사람들이 이후 동안이 될 확률이 높다'는 연구결과에 대해 보도했다. 영국 킹...

[인사이트] 김나영 기자 = 어느새 훌쩍 다가온 봄을 맞아 다이어트 압박에 시달리고 있는 여성들이 많다.그런데 앞으로는 잠만 제대로 자도 '다이어트 효과'를 볼 수 있겠다.'수면'이 '다이어트'와 깊은 연관이 있다는 연구결과가 연이어 발표돼 그 신빙성을 높이고 ...