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[인사이트] 장형인 기자 = 과학·의학 기술이 아무리 발전해도 변하지 않는 장수 비결이 있다. 바로 잘 먹고, 잘 싸는 것이다. 철에 맞는 신선한 음식을 챙겨 먹고 화장실을 잘 가는 게 단순하지만, 최고의 건강 비밀이다. 하지만 최근 들어 화장실에서 어려움을 ...

보기에 날씬한 사람도 사실 옷 속에 가려진 '묵은 군살' 하나쯤 있을 것이다. 도톰한 턱살, 볼록한 옆구리 등 유독 한 곳에 집중된 군살은 잘 빠지지도 않고, 혹시 드러날까 여간 신경 쓰이는게 아니다.단순한 다이어트만으로는 잘 빠지지 않는 부위별 군살을 뺄 수 ...

다이어트를 할 때는 무엇을 먹든지 높은 칼로리 때문에 걱정부터 앞서는 경우가 많다. 그래서 매번 음식을 먹을 때마다 칼로리를 계산하느라 스트레스를 받는다. 지금부터 부담 없이 먹으면서도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 건강 간식 8가지 소개하니 다이어트하는 ...

via womensworkoutchannel / YouTube 아무리 운동을 열심히 해도 '푹' 처진 엉덩이를 가지고 있다면 옷맵시가 나지 않는다. 엉덩이는 운동하기 제일 어려운 신체부위이면서도 열심히 운동하면 허벅지가 더 튼실해지는(?) 것처럼 느껴져 하체 운동하기를 꺼려하는 이...

'허브'를 이용해 여성의 소중한 곳을 치유하는 방법이 해외 누리꾼들의 큰 인기를 끌고 있어 화제다. 지난 22일(현지 시간) 온라인 미디어 푸드비스트는 해외 여성들 사이에서 입소문이 난 '19금 허브 테라피'에 대해 소개했다. 공 모양처럼 생긴 테라피에 든 허...

[인사이트] 심연주 기자 = 여성들은 자신의 몸에 대해 얼마나 알고 있을까?자신의 몸에 대해 아는 것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 중요하다.몸에 대해 잘 알아야 성병 등과 같은 질병을 사전에 방비할 수 있으며 좀 더 건강한 성생활을 할 수 있다.혹시 몸에 대해...

[인사이트] 이하영 기자 = 생리컵을 처음 사용하는 여성들을 위해 4년 차 생리컵 사용자 성 칼럼니스트가 입을 열었다. 이번 달 국내 도입이 예정된 생리컵은 많은 여성이 관심을 보이지만 실제 사용을 두려워하는 여성들도 다수 보인다. 한국 여성들은 질에 무...

[인사이트] 김보영 기자 = 아무리 친한 친구 사이라도 건강을 생각해 화장품은 빌려 쓰지 않는 것이 좋겠다. 지난 5일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 가게의 화장품 테스터나 다른 사람의 화장품을 사용하는 것이 건강에 미치는 영향에 관한 전문가의 조언을 소...

점심이나 저녁을 먹고 난 뒤 사람들의 기력은 급격히 쇠한다. 소화를 시키기 위해 우리 몸의 에너지와 혈액이 위장으로 쏠리기 때문이다. 당연히 식곤증이 심하다는 것은 체력에 문제가 있다는 말이다. 이는 신체 내 에너지와 활력이 부족해 발생하는 것으로 몇몇 ...

[인사이트] 김나영 기자 = 매일 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들은 특히 소화불량을 겪기가 더 쉽다.점심시간에 배는 고픈데 식사 후 다시 앉아 일을 하다보면 느껴지는 복부 팽만감 때문에 밥 먹기가 싫어지기도 한다.이 때문에 복부가 팽만해진 것을 다시 홀쭉...

[인사이트] 김지영 기자 = 많은 사람이 잠자기 전 2시간 이상 스마트폰을 사용하는 것으로 나타났다. 지난 4일(현지 시간) 영국 일간 미러는 한 연구 결과를 인용해 스마트폰 유저 6명 중 1명이 잠들기 전 2시간 이상 스마트폰을 사용한다고 보도했다. 보도에 따르...

목은 피부가 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지기 때문에 주름이 잘 생긴다.​특히 목주름은 한번 생기면 쉽게 없어지지 않아 평소 관리와 생활습관으로 예방하는 것이 좋다. 주름 없는 매끈한 목을 만들고 싶은 이들을 위해 일상 속 목주름을 예방할 수 있는 7가지 ...

[인사이트] 윤혜경 기자 = 햄버거를 좋아하는 직장인 김민지(31.여)씨는 점심을 간단하게 해결할 수 있는 햄버거를 자주 섭취하다 보니 체중이 급격하게 증가해 다이어트를 결심했다.운동 부족과 잘못된 식습관으로 인해 입사 초기에는 넉넉하던 옷들이 점차 타이트...

(뉴욕=연합뉴스) 이강원 특파원 = '올빼미족'과 '아침형 인간' 가운데 누가 더 건강할까. 전체 수면시간이 같더라도 아침형 인간이 올빼미족보다 건강하다는 연구 결과가 나왔다. 미국의 일간 뉴욕타임스는 최근 의학저널 '임상 내분비학·신진대사'에 실린 고려대학...

[인사이트] 이지혜 기자 =아무런 도구 없이 어디서나 쉽게 할 수 있지만, 실제 이 운동으로 효과를 거둘 만큼 꾸준히 하는 사람은 드물다. 바로 팔굽혀펴기 얘기다.팔굽혀펴기는 대표적인 전신 운동으로 달리기처럼 신체 건강을 유지하는데 도움이 된다. 다만 모든 ...

(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 스트레스가 많을수록 하루 6시간 이내로 짧게 잘 확률이 높아지는 것으로 나타났다. 서울대의대 예방의학교실 강대희 교수(서울대의대 학장)팀은 2004~2008년 도시 기반 역학조사에 참여한 40~69세 8만4천94명(남 2만7천717명, 여 5...

[인사이트] 이가영 기자 = 두겹, 세겹으로 불룩 튀어나온 뱃살을 내려다보면 일단 한숨부터 나온다.현대인의 고질병인 복부비만은 보기 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인이다. 아무리 열심히 운동을 하고 다이어트를 해봐도 빠지지 않는 뱃살은 ...

[인사이트] 권길여 기자 = 오늘(6일)은 '국제 키스의 날'이다. 데이트 계획이 없었더라도 '키스데이'라는 핑계를 대며 사랑하는 사람과 만나 진한 키스를 나눠보자. 짜릿한 키스를 나누면 기분이 좋아질 뿐만 아니라 면역력이 높아지는 등 건강에도 매우 좋다. '...

[인사이트] 이별님 기자 = 샤워할 때 비누 거품을 내고 몸을 닦는 데 사용하는 '샤워 볼'에서 다량의 세균이 검출돼 충격을 주고 있다.지난 18일 KBS는 '샤워 볼'에 피부병을 일으킬 수 있는 세균이 증식할 수 있다는 사실을 보도했다. 보도에 따르면 사용한 지 다섯...

[인사이트] 김지현 기자 = 영화관을 가면 꼭 먹게 되는 '팝콘 세트(팝콘 1개+탄산 음료 2잔)'에 각설탕 60개 분량의 당분이 들어있는 것으로 드러나 건강 관리에 주의가 요구된다. 지난 26일 서울시는 소비자시민모임과 함께 4∼6월 CGV, 롯데시네마, 메가박스 3개사...

[인사이트] 강병훈 기자 = 초등학교 6학년 여학생들도 '자궁경부암 백신'을 무료로 접종할 수 있게 됐다. 12일 질병관리본부는 오는 6월부터 만 12살의 여자 어린이들을 대상으로 자궁경부암 무료 예방접종을 시행할 것이라고 밝혔다. 정부는 만 12세 여자아이의 해...

gettyimagesbank [인사이트] 서윤주 기자 = "매일 앉아서 생활하고 스트레스 때문에 야식도 먹는데 다이어트를 할 수 있을리가 없죠" 직장생활을 막 시작한 20대 여성 J씨는 몇 달 전 큰 맘 먹고 다이어트에 도전했다가 실패의 고배를 마셨다. 입이 심심하다며 일과...

[인사이트] 이별님 기자 = 일반 가정집에서 흔히 쓰이는 '카놀라유'가 기억력을 나빠지게 만들 수 있다는 연구결과가 나왔다. 지난 7일(현지 시간) 과학학술지 네이처의 온라인 오픈 저널 '사이언티픽 리포트'(Scientific Reports)에 따르면 영국 템플대학 의대 도...

[인사이트] 서윤주 기자 = "오늘은 좀 쉬어도 돼" 운동을 하다보면 '귀찮다' 혹은 '무슨 일이 있다' 등의 핑계를 대며 쉬는 날이 종종있는데 그런 사람들이 주목해야하는 연구결과가 발표됐다. 최근 미국 경제전문매체 비즈니스 인사이더는 아무리 열심히 운동을 ...

[인사이트] 전준강 기자 = 햇빛이 강한 날씨에 선크림 바르는 것을 깜빡 잊고 밖에 나갔다가 피부 톤이 어두워진 경험이 있을 것이다.또 장시간 밖에 있어야 하는데 선크림을 너무 많이 바를 수 없어 결국 피부가 검게 그을린 경우도 있다.이럴 때면 너무 속이 상해...