"요즘 운동도 안 하는데 몸무게가 줄었네? 오히려 좋아!" 만약 이런 생각을 하며 거울 속 홀쭉해진 모습에 미소 짓고 있다면, 당신은 지금 인생에서 가장 위험한 착각을 하고 있을지 모른다.최근 2030 세대 사이에서 '젊은 당뇨'가 유행처럼 번지며 평생 건강을 위협...

인플루언서의 음주 관련 소셜미디어 콘텐츠가 젊은 세대의 음주 욕구를 직접적으로 자극한다는 연구 결과가 공개되었습니다. 미국 럿거스대학교와 하버드대학교 공동 연구진이 24일(현지시간) 미국의사협회 저널 'JAMA 소아과학(JAMA Pediatrics)'에 발표한 연구에 ...

미국 워싱턴대 연구팀이 1933명을 대상으로 한 연구에서 임신 전 부모 비만이 자녀의 대사이상 관련 지방간 위험을 3배 증가시킨다고 발표했습니다. 미국 워싱턴대 의대 연구팀이 영국 '부모-자녀 에이번 종단 연구'에 참여한 어린이 1933명을 대상으로 진행한 연구...

국내 성인 10명 중 9명이 세계보건기구(WHO) 권장 수분 섭취량에 미달하는 물을 마시고 있는 것으로 조사됐습니다. 지난달 26일부터 29일까지 정수기 브랜드 브리타가 전국 성인 남녀 857명을 대상으로 진행한 '2026 건강지능과 물 섭취 인식' 설문조사 결과, 응답...

장시간 앉아있는 생활로 엉덩이 근육이 약해져 체형 변화가 나타나는 '사무실 의자 엉덩이' 현상이 해외 소셜미디어를 통해 화제가 되고 있습니다. 지난 23일(현지시간) 영국 일간 메트로는 틱톡을 중심으로 "엉덩이가 눈에 띄게 납작해졌다"는 경험담들이 잇따르고 ...

독일·네덜란드 공동연구진이 1만2966명을 대상으로 한 메타분석 결과, 사람이나 반려동물과의 신체 접촉이 스트레스 호르몬을 낮추고 심리적 안정을 돕는다고 발표했습니다.독일 루르대학교와 네덜란드 신경과학연구소가 공동으로 진행한 연구 결과가 국제학술지 '네...

전기밥솥으로 지은 밥을 보온 모드에서 바로 꺼내 먹는 것보다 식혀서 먹는 것이 혈당 관리에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 지난 24일 중국 쓰촨대학교 연구진이 당뇨병 관련 연구 13건을 종합 분석한 결과가 최근 국제학술지 'Nutrition&Diabetes'...

현대인들의 생활패턴 변화가 척추 건강에 심각한 위협이 되고 있는 가운데, 척추변형 질환에 대한 경각심이 커지고 있습니다. 25일 고려대구로병원이 발표한 내용에 따르면, 장시간 앉아서 생활하는 패턴과 스마트폰·컴퓨터 사용 시간 증가, 운동량 감소 등이 척추...

남성 호르몬인 테스토스테론은 20대 초반 최고치를 기록한 후 매년 약 1%씩 줄어들며, 50~70대에는 정상 수치의 30~50% 수준으로 급격히 감소합니다. 테스토스테론 부족은 성욕 감퇴, 골밀도 저하, 만성 피로 등 다양한 신체 변화를 유발하는데, 최근 연구에서 자전...

평소 화를 잘 내거나 분노 조절에 어려움을 겪는 사람들의 경우, 심폐 기능이 약해서 나타나는 현상일 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 브라질 고이아스 연방대학교 연구진이 18세부터 40세까지의 건강한 성인 40명을 대상으로 진행한 실험에서 심폐 체력과 ...

환절기에 감기는 나았는데 기침만 계속된다면 급성 기관지염을 의심해봐야 합니다. 단순한 감기 후유증으로 생각하기 쉽지만, 의료진들은 적절한 진단과 치료가 필요하다고 강조하고 있습니다. 24일 의료계에 따르면, 급성 기관지염은 크거나 중간 크기 기관지에 염...

식품의약품안전처가 고혈압 위험군을 위한 맞춤형 영양 관리 가이드를 발표했습니다. 24일 식약처는 주의 혈압 또는 고혈압 전단계에 해당하는 국민들의 식생활 개선을 돕기 위해 이번 가이드를 개발했다고 밝혔습니다. 주의 혈압은 수축기혈압 120-129 mmHg이면서 ...

홍삼복합물 섭취가 혈중 알코올 농도를 감소시키고 숙취 증상을 완화하는 데 효과적이라는 임상시험 결과가 공개됐습니다. KGC인삼공사 R&D본부와 차의과학대학교 식품생명공학과 이부용 교수팀, 원광대학교 전주한방병원 주종천 교수팀의 공동연구로 진행된 이...

글로벌 제약회사 일라이 릴리가 건선과 비만을 동시에 치료하는 새로운 접근법의 효과를 입증했습니다. 기존 건선 치료제에 GLP-1 계열 비만 치료제를 추가로 투여했을 때 피부 개선 효과가 크게 향상된다는 3b상 임상시험 결과를 공개했습니다. 최근 글로벌 제약사...

내분비내과 전문의가 추천한 그릭요거트가 혈당 조절과 다이어트에 효과적인 식품으로 주목받고 있습니다. 최근 닥터프렌즈 우창윤 내분비내과 전문의는 최근 SNS를 통해 그릭요거트의 건강 효과를 소개했습니다. 우창윤 전문의는 "그릭요거트는 여성에게 특히 중요...

제약회사 유한양행이 현대인의 생활 리듬에 맞춘 프리미엄 건강관리 브랜드 '비컴플(Becompl)'을 새롭게 선보였습니다. 조욱제 대표이사가 이끄는 유한양행은 시간대별 맞춤 케어가 가능한 3종 제품 라인업을 통해 바쁜 일상 속에서도 체계적인 건강관리를 할 수 있...

임신부가 적당량의 커피를 마시면 태어날 아이의 아토피 피부염 발생 위험이 감소한다는 연구 결과가 발표됐습니다. 22일 김이준 이화의대 환경의학교실 교수 연구팀은 한국의료정보학회지(Healthcare Informatics Research) 최신호를 통해 한국 어린이 환경보건 ...

밤마다 잠 못 이루는 현대인들 사이에서 '천연 수면제'로 불리는 특별한 호흡법이 주목받고 있습니다. 별도의 도구나 약물 없이 오직 호흡 조절만으로 60초 내외에 몸을 이완시켜 숙면을 유도하는 '4-7-8 호흡법'이 바로 그 비결입니다. 이 방법은 수면의 질을 높이...

우리 주변에 흔히 알려진 반사회적 인격 장애인 '소시오패스'만큼이나 위험하지만, 더욱 교묘하게 개인의 정신 건강을 갉아먹는 존재가 있습니다. 바로 '자기애성 인격 장애'를 가진 나르시시스트인데요. 최근 '가스라이팅'의 심각성과 함께 '나르시시스트'에 대한 ...

안구건조증이 단순히 눈물 부족으로만 발생한다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 실제로는 눈의 윤활 작용을 담당하는 물과 기름 성분의 불균형으로 인해 나타나는 복합적인 질환입니다. 세브란스병원 유튜브 채널에 공개된 영상에 따르면, 안과 전문의가 임상...

동국제약이 일상 속 기초 건강관리를 위한 '국민 건강 프로젝트'의 일환으로 신제품 3종을 새롭게 선보였습니다. 송준호 대표이사가 이끄는 동국제약은 '동국 유산균', '동국 밀크씨슬', '동국 비타민C 1000' 등 3개 제품을 통해 현대인의 필수 영양소 공급에 나섰습...

명절 연휴가 끝나고 나면 유독 몸과 마음이 무거워지는 경험을 하는 사람들이 많습니다. 전문가들은 이러한 현상을 '명절 증후군'이라고 부르며, 현대인들이 겪는 대표적인 스트레스 반응 중 하나로 분석하고 있습니다. 명절 증후군은 명절 기간 동안 겪게 되는 각...

혈당 조절 기능에 이상이 생겼을 때 우리 몸이 보내는 신호들에 주목할 필요가 있습니다. 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 문제가 아닌, 인슐린을 통한 포도당 조절 과정의 이상으로 발생하는 증상들입니다. 미국 Mayo Clinic이 공개한 당뇨 관련 보고서에 따...

인체에 필수적인 미네랄인 마그네슘이 300여 가지 생화학 반응에 관여하며 심장, 신장, 근육 등 주요 장기 기능에 핵심 역할을 한다는 사실이 주목받고 있습니다. 체내에서 스스로 생산되지 않는 마그네슘은 외부 섭취를 통해서만 보충이 가능하며, 결핍 시 신체 기...

일반적으로 갓 수확한 채소가 맛도 좋고 영양가가 높다고 여겨지지만, 신선한 채소를 구하기 어려울 때는 냉동 채소가 더 나은 선택인 경우도 있습니다.사실 냉동 채소는 신선도와 영양가를 오래 유지할 뿐만 아니라 편의성까지 갖춘 똑똑한 선택입니다. 지난 7일(...