"당신이 앉아 있는 그 시간, 심장이 깎여나간다"… 10시간의 경고 하루 종일 책상 앞에 앉아 업무를 보고 퇴근 후 소파에 누워 스마트폰을 만지는 평범한 일상이 당신의 심장을 조용히 망가뜨리고 있다는 사실을 알고 있는가. 최근 미국심장학회지(JACC)에 발표된 매...

전 세계적으로 주목받고 있는 비만 치료제 GLP-1 계열 약물의 한계가 드러났다. 서울대 의대 최형진 교수가 EBS '취미는 과학'에서 밝힌 바에 따르면, 이 약물들이 분명한 효과를 보이지만 중단 후 발생하는 요요 현상의 심각성을 간과해서는 안 된다고 경고했다. ...

남성 10명 중 6명이 평생 한 번은 겪는다는 '말 못 할 고민'이 있다. 바로 항문 주위가 지속적으로 가렵거나 타는 듯한 불쾌감을 느끼는 '항문 소양증(Pruritus ani)'이다. 대부분 대수롭지 않게 여기며 참아보려 하지만, 이는 단순한 가려움증을 넘어 우리 몸이 보...

표면에 곰팡이가 핀 김치는 세척이나 가열로도 독소가 제거되지 않으므로 냄새나 색이 변했다면 즉시 폐기해야 한다. 9일 질병관리청 자료를 보면 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 3136mg으로 세계보건기구(WHO) 권고치인 2000mg을 훌쩍 넘는다. 나트륨 섭...

피로가 가시지 않는 현대인들에게 보조제보다 중요한 건 매일 먹는 식단이다. 흔히 ‘천연 비아그라’라고 불릴 만큼 혈류 개선과 호르몬 활성화에 탁월한 효능을 보이는 식재료들이 있어 주목받고 있다. 외신과 건강 전문 매체들이 소개한 ‘식탁 위의 보약’ 10가지를 ...

수면 부족이 단순한 피로를 넘어 치매와 비만 등 치명적인 질병의 씨앗이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 지난 8일 방송된 tvN 예능 '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 20년 경력의 수면 전문의 주은연 교수가 출연해 현대인의 수면 장애 실태와 위험성을 진단했다....

11kg 감량에 성공하며 화제를 모은 개그우먼 신봉선이 자신의 다이어트 '성수기' 비결로 사과와 땅콩버터, 김을 꼽았다. 신봉선은 지난 7일 자신의 SNS를 통해 "다이어트 중 뭐가 당길 때"라며 식단 관리 중인 근황을 전했다. 사과에 땅콩버터를 곁들인 조합과 김은...

오는 24일부터 서울 시내 금연 구역에서 합성 니코틴 액상형 전자담배를 피우다 적발되면 10만 원 이하의 과태료를 물게 된다. 그동안 법적 담배 정의에 포함되지 않아 규제 사각지대에 놓여있던 합성 니코틴 제품이 담배사업법 개정안 시행에 따라 일반 담배와 동일...

암 환자들이 항암 치료 중 기력을 보충하기 위해 흔히 챙겨 먹는 '비타민 B3'가 오히려 암세포의 생존을 돕는 '방패' 역할을 할 수 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔다. 에너지 대사에 필수적인 영양소가 암세포에도 활력을 불어넣어 항암제의 공격을 무력화한다는 ...

깨끗이 씻고 난 뒤 무심코 집어 든 수건 한 장이 오히려 피부 건강을 해치는 '세균의 온상'이 될 수 있다는 경고가 나왔다. 8일 질병관리청에 따르면 철저한 손 위생만으로도 호흡기 질환을 최대 '40%', 설사 질환을 '16~21%'까지 줄일 수 있지만, 닦는 과정에서 사...

아침 식사를 거르는 습관이 오히려 비만의 지름길이 될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 우리 몸은 아침에 에너지를 공급받아 신진대사를 시작하는데, 이를 거르면 기초대사량이 떨어져 체지방 연소가 어려워지기 때문이다. 지난 7일 큐큐닷컴 보도에 따르면 중국...

살을 빼거나 혈당을 조절하겠다며 저녁 식사에서 탄수화물을 아예 빼고 고기만 먹는 이들이 많다. 그러나 최근 연구 결과, 이러한 식단이 오히려 당뇨병과 심혈관 질환 위험을 높여 '조기 사망'을 초래할 수 있다는 경고가 나왔다. 지난 7일(현지 시간) 중국 QQ뉴스...

혈액형에 따른 성격이나 별자리 운세, 혹은 'B형은 모기에 잘 물린다'는 식의 이야기는 흔한 대화 소재다. 태어날 때부터 정해지는 혈액형이 정말 우리 삶에 그토록 큰 영향을 미치는 걸까. 최근 의학계에서는 단순한 속설을 넘어 ABO 혈액형이 다양한 질병의 발생 ...

'살 빠지는 주사'로 불리는 위고비의 처방 대상이 대폭 확대되면서 수백만 명의 새로운 투약자가 줄을 이을 전망이다. 지난 4일 래드 바이블에 따르면 영국 국민보건서비스(NHS)는 최근 위고비의 처방 기준을 낮춰 과체중이면서 뇌졸중이나 심장마비 위험이 있는 약...

장시간 앉아 일하는 현대인들의 고질병인 어깨 결림과 통증을 마사지 없이 맨몸으로 해결하는 방법이 누리꾼 사이에서 큰 화제를 모았다. 최근 온라인 커뮤니티를 중심으로 퍼진 이 방법은 별도의 도구 없이 오직 자신의 몸을 이용해 뭉친 어깨 근육을 이완시키는 ...

중년의 문턱을 넘어서면 동년배 사이에서도 확연한 차이가 나타나기 시작한다. 누군가는 여전히 청년처럼 활기차게 거리를 누비는 반면, 누군가는 마흔을 기점으로 급격히 떨어진 체력에 고군분투한다. 장수는 단순히 타고난 유전자의 영역일까. 최근 연구들은 수명...

커피는 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나다. 그동안 적당한 커피 섭취가 당뇨병과 심혈관 질환, 사망 위험을 낮춘다는 연구 결과는 꾸준히 발표됐다. 하지만 '언제 마시는가'에 따라 건강 효능이 달라지는지에 대해서는 대규모 인구 데이터를 바탕으로 한 과학적...

최근 GLP-1 계열 비만 치료제가 체중 감량의 패러다임을 바꿨지만, 비만 전문의들은 여전히 '무엇을 먹지 않는가'가 다이어트의 성패를 가른다고 강조한다. 7일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면, 미국 내과 및 비만 의학 전문의인 미나 말호트라 박사는 환자들에게 처...

아침마다 스마트워치에 표시된 '깊은 수면' 수치를 확인하며 한숨을 내쉬는 사람들이 많다. "겨우 1시간도 못 잤네", "내 수면 질이 이렇게 엉망이었나"라며 불안해하지만, 정작 몸 상태는 나쁘지 않은 경우가 허다하다. 결론부터 말하면 이제 '수면 데이터'의 굴레...

젊을 때는 누구나 자신의 몸을 '무한 동력'이라 믿는다. 밤을 새워도 다음 날 멀쩡히 출근하고, 주말 내내 밖을 돌아다녀도 하룻밤 자고 나면 '풀충전' 상태로 돌아오던 시절이 있다. 하지만 어느 순간부터 특별한 일을 하지 않아도 누군가 내 몸의 에너지를 몰래 빼...

페니실린 알레르기가 있다고 믿는 환자들 중 상당수가 실제로는 약물에 반응하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 6일 (현지 시간) 외신에 따르면 호주 오스틴 헬스와 멜버른 대학교 공동 연구진이 전 세계 5,000여 명의 환자를 대상으로 조사한 결과, 페니실린 알레...

비싼 기능성 크림을 바르는 것보다 더 중요한 노화 방지 비결은 따로 있었다. 일상 속 사소한 습관이 피부 나이를 결정짓는 가운데, 우리가 무심코 취하는 특정 수면 자세가 노화를 앞당길 수 있다는 경고가 나왔다. 최근 영국 국민보건서비스(NHS) 소속 라즈 아로라...

배우자를 선택할 때 남녀 모두 다양한 조건을 따지기 마련이다. 인생에서 가장 중요한 결정 중 하나인 만큼 단순히 나를 보고 웃어준다고 해서 덥석 선택할 수는 없는 노릇이다. 이상적인 결혼은 평생 지속돼야 하기에 'V넥 티셔츠가 잘 어울리는가' 같은 외모적 요...

전 세계 인구의 절반 이상이 즐겨 찾는 에너지 음료가 인체에 미치는 치명적인 영향이 공개됐다. 최근 '인체 해부학 연구소(Institute of Human Anatomy)'는 공개한 영상을 통해 에너지 음료를 마신 뒤 몸 안에서 벌어지는 복잡한 생리적 변화를 분석했다. 연구소의...

건강검진 결과표를 받아 들었을 때 가장 가슴을 철렁하게 만드는 단어 중 하나가 바로 '식육(息肉)', 즉 '용종'이다. 위, 대장, 담낭 등 부위를 가리지 않고 등장하는 이 작은 혹들은 "그냥 둬도 될까?" 혹은 "혹시 암은 아닐까?" 하는 불안감을 자아낸다. 결론부...