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간단한 도구를 가지고 시간이나 장소를 구애받지 않고 할 수 있는 줄넘기는 체지방을 줄여주고 심장기능 등을 좋게 해주는 것으로 알려졌다. 이렇게 다양한 효과를 볼 수 있는 줄넘기를 통해 누구나 가지고 싶어하는 식스팩을 만들 수 있다는 소식이 전해져 헬스 마...

[인사이트] 장영훈 기자 = 여자라면 누구나 탄력적이고 볼륨감 넘치는 가슴 라인을 가지고 싶어한다.출산 후에도 변함없는 '무결점 몸매'를 뽐내는 배우 전지현을 보고 있노라면 한없이 부럽기만 하다.세월을 빗겨 맞은 듯 한결같은 몸매를 자랑하는 전지현은 도대체...

ⓒTella Chen/flickr 여자들의 영원한 숙제는 다이어트다. 살과의 전쟁을 24시간 붙들고 사는 여성들에게 가장 힘든 것은 바로 '음식 조절'이다. 아무리 운동을 열심히해도 먹는 것이 조절되지 않는다면 말짱 도루묵이다. 하여 많은 여성들이 극단적으로 '굶는'다이...

[인사이트] 심연주 기자 = 우리가 패스트푸드점에 가면 꼭 시키는 메뉴가 있다. 바로 짭조름한 맛이 매력적인 '감자튀김'이다.맛은 있지만 감자튀김이 우리 몸에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다.감자튀김에는 다량의 염분이 함유돼 있기 때문인데, 같은...

[인사이트] 전준강 기자 = '스마트폰'이 남성의 주머니에 오래 있을 경우 건강에 심각한 악영향을 끼친다는 소식이 나왔다.지난 9일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 스마트폰이 남성들의 '정자'를 파괴하는 주범이 되고 있다는 전문가들의 경고를 소개했다. 전...

[인사이트] 황비 기자 = 금연이 힘들다는 것은 담배를 피우는 사람도, 담배를 피워본 적 없는 사람도 익히 알고 있는 사실이다. 흡연은 개인 기호의 범주에 들어가기 때문에 다른 사람이 끊으라고 강요할 순 없다. 하지만 흡연자가 '임신부'이고 아기를 낳을 예...

[인사이트] 박소윤 기자 = 환하게 웃을 때마다 턱 밑에 두둑하게 잡히는 '이중턱'이 고민이라면 이 글에 주목하는 것이 좋겠다.최근 온라인 미디어 위키하우는 다이어트를 해도 쉽게 빠지지 않는 이중턱을 없애고 브이라인을 만들어주는 운동법 4가지를 소개했다. ...

ⓒ Courtesy of SmartLife 입는 것만으로도 매일 건강을 체크해주는 '스마트'한 옷이 개발돼 눈길을 끈다. 지난 7일(현지 시간) CNN은 심장 박동과 호흡률로 건강을 관찰해 이를 기록해주는 옷이 개발됐다고 보도했다. 이는 전도율이 높은 은으로 이루어진 '특수 섬...

[인사이트] 송영오 기자 = 가슴의 사이즈 보다 모양을 더 중시하는 여성들이 늘어나고 있다. 물론 가슴 모양은 사람마다 모두 다르며 다른 매력을 지니고 있다. 여기서 말하는 예쁜 모양이란, 처지지 않은 가슴을 뜻한다. 보통 연령대가 높아질수록 가슴은 유...

하루 하루 피곤에 쩔어 사는 우리.당신이 늘 피곤한 이유를 12가지 꼽아 봤다. 박다희 기자 dhpark@insight.co.kr

아침 식사를 굶는 여성보다 저녁 식사를 굶는 여성이 건강에 문제가 많은 것으로 조사됐다. 14일 한국식품커뮤니케이션포럼이 소개한 부산대 병원 가정의학과 김윤진 교수팀은 세 끼를 먹는 여성과 그렇지 않은 여성을 비교하는 연구를 진행했다. 그 결과, 세 끼를 ...

에너지를 생성하고, 우리 몸을 가꿔주는 등 여러가지 기능을 조절하는 각종 '영양소'들은 우리에게 없어서는 안 될 필수 성분이다. 우리 몸에서 각자 다른 일을 하는 영양소를 무턱대고 먹는 것은 좋지 않다. 과다섭취가 오히려 '독'이 되는 것처럼 자신의 연령대에...

via littlething 목 뒷부분을 20분 동안 냉찜질하면 건강에 좋다는 연구결과가 나와 누리꾼들의 이목을 집중시키고 있다. 최근 온라인 미디어 리틀띵즈닷컴은 목 뒷부분의 냉찜질만으로도 여러 질병을 예방할 수 있으며 꾸준히 하면 살이 빠지는 효과를 얻을 수 있...

ⓒvia health.com 혼자 식사하는 것은 사회성이 결여된 사람으로 비춰져 부끄럽고 어려운 일로 여겨졌었다. 하지만 혼자 식사하는 사람이 늘어 나고 있다. 독거노인과 싱글족의 증가와 가족끼리라도 서로 다른 생활패턴을 존중하는 문화가 자리잡고 있기 때문이다. ...

양치질을 건성으로 하면 심장병에 걸릴 수도 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 로체스터(Rochester) 대학 메디컬 센터 연구팀이 의학 저널 '감염과 면역(Infection and Immunity)'에 발표한 연구 결과에 따르면, 입 안에 살고 있는 충치 균이 심장까지 침투해 심...

[인사이트] 김지현 기자 = 키가 작거나 얼굴에 점이 많다는 이유로 고민에 빠져본 사람이라면 아래의 연구 결과를 주목할 필요가 있다. ​ 그동안 단점으로 알고 있던 것들을 장점으로 승화시켜줄 기발한 내용을 담고 있기 때문이다.​ 이외에도 통념을 깨는 의외...

[인사이트] 황기현 기자 = 중국발 미세먼지의 영향으로 국내에 호흡기 질환자가 급증하고 있다.그만큼 한국인들의 기관지가 안 좋아지고 있다는 증거인데, 특히 우리를 숨쉬게 해주는 '폐'는 특별한 증상도 없이 상태가 나빠지는 경우가 있어 건강관리에 각별한 유의...

[인사이트] 김지현 기자 = 난치병에 걸린 어머니를 홀로 모시고 사는 30대 딸이 자신의 고된 일상을 담담하게 밝혀 '눈물샘'을 자극했다.지난 26일 국내 한 온라인 커뮤니티에는 '긴 병에 효자 없다는 이유를 알겠어요'라는 장문의 사연이 공개돼 많은 누리꾼들을 안...

하루에 소주 3~4잔 이내의 음주는 뇌졸중(뇌경색) 위험을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났다. 와인이나 맥주가 아니라 아시아인이 즐겨 먹는 소주(희석식 알코올)에서 뇌졸중 예방 효과가 확인된 것은 이번이 처음이다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 ...

[인사이트] 심연주 기자 = 렌즈를 빼지 않은 채로 샤워하면 눈에 치명적인 손상을 입을 수 있는 것으로 밝혀졌다.최근 영국 일간 더선은 평소 사람들이 안경 대신에 자주 이용하는 콘택트렌즈를 낀 채로 샤워를 하게 되면 심한 경우 '실명'까지 이를 수 있다는 사실...

Littlethings [인사이트] 라영이 기자 = 여성들에게 한달마다 찾아오는 마법 '생리'. 생리는 가임기에 증식했던 자궁내막이 착상이 되지 않으면 저절로 탈락해 배출되는 현상이다. 배출되는 생리혈의 색은 여성의 건강상태를 나타내주는 신호이기도 하다. 최근 온...

gettyimagesBank [인사이트] 장형인 기자 = 무심코 먹은 음식이 우리 몸을 망가뜨리는 원인이 될 수 있다. 특히 건강이 좋지 않아 약을 복용하고 있다면 음식 섭취에 각별히 신경을 써야 한다. 음식끼리의 궁합도 있지만 음식과 약물 사이에도 궁합이 존재하기 때...

[인사이트] 이하영 기자 = "더 빼지 마!", "불쌍해 보여", "병원 가야겠다". 가끔 날씬해졌다고 자랑하는 친구에게 마음에서 우러나 '걱정의 말'을 하게 될 때가 있다. 친구는 "날씬해졌다"고 말하지만 내 눈에는 바로 병원에 데려가야 할 것만 같은 위기감이 느껴...

[인사이트] 장형인 기자 = 만약 평소 허리와 척추에 통증이 있어 고생하고 있다면 아래 소개할 '고양이 자세'에 주목하자. 지난 27일(현지 시간) 인스타그램 페이지 'nuvisionexcel'에는 고양이 요가 자세를 했을 때 우리 몸에 일어나는 긍정적인 효과와 효능을 소...

[인사이트] 황비 기자 =컴퓨터나 스마트폰 등으로 끊임없이 혹사당하는 눈의 피로를 해소하고 시력 향상에도 도움을 주는 '눈 운동법'이 소개됐다. 최근 온라인 미디어 브라이트사이드는 눈을 이리저리 굴리고 깜빡거리는 것만으로도 시력을 회복하는 '꿀팁'을 소...