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추워진 날씨탓에 감기에 걸려 몇 일 동안 감기약을 달고 지내며 고생하는 이들이 많을 것이다. 이때 음식을 어떻게 챙겨먹느냐에 따라 회복 속도에도 차이가 난다. 이에 따라 감기를 예방하고 다스리는데 효과적인 음식 7가지를 모았다. 평소 7가지 음식을 꾸준히 섭...

최근 남녀가 성관계를 하는 일반적인 자세 중 여성 상위 체위(woman on top)가 부상위험이 가장 높다는 연구 결과가 발표됐다. 지난 21일(현지 시간) 영국 일간 미러 등 외신 보도에 따르면 지난해 4월 비뇨기과학술지 'Advances in Urology'에는 남녀가 여성 상위 ...

이성과 포옹을 자주 할수록 병원에 갈 일이 줄어든다는 연구 결과가 나와 누리꾼들의 관심을 집중시키고 있다. 지난 3일(현지 시간) 시사 매체 US 뉴스는 미국 카네기 멜론(Mellon) 대학 연구팀이 포옹을 하면 연인 사이의 친밀감과 유대감을 증진시킬 뿐 아니라 몸...

[인사이트] 라영이 기자 = '라면'은 만들기 간편하고 맛이 자극적이면서도 쉽게 질리지 않아 남녀노소 누구나 즐겨먹는 대표적인 '국민 음식'이다. 하지만 이미 많은 사람이 알고 있듯이 라면의 과다 섭취는 우리 몸에 악영향을 끼치며 심지어 심각한 질병을 유발하...

[인사이트] 심연주 기자 = 겨울이 왔지만 퇴근 후 마시는 시원한 맥주 한 모금은 여전히 일상의 낙이다.소소한 즐거움을 맥주에서 얻지만, 한편으로는 살이 찔까 걱정하는 사람들도 많다.그런데 맥주에 들어있는 성분이 사실은 살을 빼는 데 도움이 될지도 모른다는 ...

[인사이트] 김지영 기자 = "유방 암에 걸리는 여자들이 많다던데... 혹시 나도?"여성이라면 유방암에 대한 고민은 한 번쯤 해봤을 것이다. 하지만 단순히 걱정된다고 병원에 가 진찰을 받기에는 어쩐지 부담스러워 망설이게 된다. 이런 고민을 하는 사람들을 위해 ...

[인사이트] 김선혜 기자 = 정말 코를 막아버리고 싶을 정도로 시끄러운 '코골이'를 완화할 꿀팁이 있다. 최근 온라인 미디어 굿푸어디히 병원 치료를 받지 않고도 '코골이' 증상을 완화할 수 있는 '건강 주스' 레시피를 소개했다. 탱크가 지나가는 듯한 코골이 소...

[인사이트] 박소윤 기자 = '천고마비'의 계절 가을을 맞아 왕성해진 식욕이 걱정이라면 이 글을 정독하자. 최근 온라인 미디어 더헬시소울은 조미료 중 하나로만 여겨지던 식초 한 숟갈이 가진 어마어마한 '보약' 효과와 사과 식초 만드는 법에 대해 소개했다. 아...

[인사이트] 김연진 기자 = 막 냉장고에서 꺼낸 아이스크림을 급하게 먹고 머리가 깨질 듯이 아픈 이유는 바로 '목 질환' 때문이다. 지난 31일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 아이스크림을 갑자기 먹으면 머리가 아픈 과학적 이유에 대해 보도했다. 영국 런던 ...

[인사이트] 김소영 기자 = 얇은 봄옷을 입기 전에 꼭 점검해야 하는 신체 부위가 있다. 바로 '팔뚝살'인데, '옷 태'를 망치는 주범으로 꼽히기 때문이다. 불뚝 튀어나온 팔뚝살을 빼기 위해서는 꾸준한 운동이 필수다. 비교적 쉽게 날씬한 팔뚝을 만들 수 있는 간...

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

겨울철 발목부상 환자가 늘어나 주의를 요하는 가운데 발목을 자주 삐는 사람들의 자세에는 공통된 특징이 있다는 연구결과가 다시금 주목 받고 있다. 최근 온라인 상에는 미국 조지아교육대학 운동생리학과 연구진이 발목을 자주 삐는 사람과 그렇지 않은 사람 30...

최근 일주일새 독감 의심 환자가 30%나 급증하는 등 독감이 급속도로 번지고 있다는 소식이 들려온다. 때문에 갑자기 기침이 잦아지거나 머리가 조금만 지끈거려도 내가 독감에 걸린 게 아닐까 걱정하게 된다. 자신의 증상이 단순한 감기인지, 생명까지 앗아갈 수 ...

'애인에게 사랑받는 남자들이 절대 하지 않는 허리 운동은 따로 있다?' '남자의 생명(?)은 무엇인가?'라는 질문에 열에 아홉은 '허리'라고 대답할 것이다. 그만큼 남자의 모든 것은 허리에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 최근 <백년 허리>의 저자 서울대 의대...

[인사이트] 황규정 기자 = 아직 수영장에 가지도 않았는데 365일 허리에 '뱃살 튜브'를 끼고 있는 사람이라면 아래 내용에 주목하자. 최근 의학 전문 매체 레메디데일리는 의자를 이용해 뱃살을 뺄 수 있는 간단한 운동법 5가지를 소개했다. 평소 앉을 때만 사용...

카페인 함량이 높은 에너지음료의 과다 섭취가 청소년의 자살 생각 빈도를 높인다는 연구결과가 나왔다. 민인순 순천향대 보건행정경영학과 교수팀은 2015년 시행된 '제11차 청소년건강행태온라인조사' 자료를 토대로 청소년 6만6천68명(중학생 3만3천374명, 고등학...

[인사이트] 김연진 기자 = 밤 12시는 우리가 가장 힘들어지는 시간이다. 출출한 배를 부여잡고 치킨, 족발, 보쌈 등 야식을 먹을지 말지를 진지하게 고민하기 때문이다. '먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다'라고 외치며 맛있는 야식을 즐길 때면 우리는 무릉도원에 온 ...

[인사이트] 황비 기자 = '레이노드 증후군(Raynoud's disease)'을 앓는 여성이 자신의 증상을 극명하게 보여주는 사진을 게재해 눈길을 끌고 있다. 지난 30일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 레이노드 증후군을 가진 여성 제니 팔코너(Jenni Falconer, 42)의 ...

이어 "'4-7-8 호흡법'은 폐에 더욱 많은 산소를 공급해 부교감신경계통을 안정시켜 수면에 도움을 주는 방법이다"고 덧붙였다.

패스트푸드가 비만이나 심장질환, 암을 방지하는 세균을 죽인다는 연구결과가 발표됐다. 지난 10일(현지 시간) 영국 일간 텔레그래프는 영국 런던의 킹스칼리지(King’s College) 유전 역학(genetic epidemiology)과 팀 스펙터(Tim Spector) 교수의 연구 결과를 인용...

입에 쏙 들어가는 앙증맞은 크기에 루비 같은 싱싱한 빛깔의 '체리'가 제철이다. 대표적인 항산화식품 중 하나인 체리는 섬유질, 콜라겐, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 몸에 좋은 성분이 풍부한 식품이다. 체리의 계절을 맞아 입에 무는 순간 상큼하고 달달한 과즙이 ...

[인사이트] 김민수 기자 = "오늘도 참지 못하고 먹어 버렸네" 매일 밤 우리는 참을 수 없는 라면의 유혹을 이겨내지 못하고 행복한 야식 타임을 가진다. 한바탕 라면 흡입을 끝내고 나면 곧바로 밀려 들어오는 걱정. 내일 아침 퉁퉁 부을 얼굴 생각에 밤잠을 이...

불그스름하고 촉촉한 입술은 이성을 끄는 매력 포인트이기도 하지만 몸의 주인이 건강하다는 사실을 나타내는 신호이기도 하다. 반면 핏기없이 창백하다거나 가뭄이 생긴 것처럼 갈라진 입술은 건강에 이상이 생겼다는 경고일 수도 있다. 만약 이런 경고를 대수롭지...

꾸준히 마시는 커피가 치매를 예방해준다는 놀라운 연구 결과가 발표됐다. 지난 1일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 "이탈리아 바리알도모로 대학교 과학자들이 연구한 커피의 새로운 효능"에 대해서 보도했다. 연구팀은 "65~84세의 노인들 1445명을 대상으로 ...

살이 찌도록 신진대사를 조절하는 유전자가 확인돼 혁신적 비만 치료법이 등장할지 기대가 부풀고 있다.미국 메인메디컬센터연구소의 클리프 로전 박사는 "이번 연구는 큰 발견"이라며 "약물로 지방세포의 작동 방식을 바꿔 비만을 치료할 길이 열린 것"이라고 평가했다. [ⓒ 연합뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지]