인사이트

짧은 시간 동안 죽을힘을 다해 뛰는 것이 천천히 오래 달리는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 호주 커티스대 연구진은 5분 미만이라도 전력질주를 하면 45분 동안 천천히 달리는 것과 비슷하게 심장과 신진대사에 도움이 된다는 연구결...

[인사이트] 이하영 기자 = 소매 길이가 짧아지는 여름옷을 입을 때 몸의 어느 부위보다 신경 쓰이는 것이 팔뚝살이다. 여름에도 하의는 긴 바지나 긴 치마를 입는 경우가 많지만 상의만은 짧은 경우가 대부분이기 때문이다. 하루 5분 초간단 팔뚝살 운동법으로...

[인사이트] 김나영 기자 = 혹 지금 손톱에 '검은색 줄'이 보이는 사람이라면 당장 병원으로 달려가 보는 것이 좋겠다.지난 22일(현지 시간) 영국 일간 더선은 손톱에 생긴 수상한 검은 줄을 방치했다가 '피부암'을 진단받은 여성의 안타까운 사연을 전했다.뷰티 산업...

[인사이트] 김지현 기자 = 우유가 복부 비만 위험 등 대사증후군 위험 요인을 대폭 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 16일 서울대 의대 예방의학과 강대희 교수와 중앙대 식품영양학과 신상아 교수 연구팀은 하루에 남성은 우유 1컵(200㎖), 여성은 2컵 마실 경우 대사...

[인사이트] 김보영 기자 = 사랑하는 사람을 잃으면 사람들은 종종 정신적 뿐만 아니라 육체적인 고통을 호소하기도 한다. 실제로 많은 유족이 심장 좌심실이 부풀어 오르는 '상심증후군'(Broken heart syndrome)을 겪는다고 한다. 최근 온라인 미디어 유니래드는...

[인사이트] 김연진 기자 = 어느 날부터 사람이 다니는 길 인도(人道)를 점령한 지배자가 있었으니, 다름 아닌 '비둘기'다. 평화의 상징처럼 여겨지던 비둘기는 이제 천덕꾸러기 신세가 돼버렸다. 어디 그뿐이겠는가. '비둘기 공포증'이라는 말까지 생겨날 정도로 ...

ⓒ​ Getty Images 남녀 가릴 것 없이 요즘에는 탈모로 고민하는 이들이 적지 않다. 스트레스와 환경 오염 등으로 탈모를 갖고 있는 사람들이 점차 증가하고 있다. 하지만 아직까지 탈모에는 효과적인 치료법이 없다. 한마디로 탈모가 생긴 뒤에 후회할 것이 아니라 ...

[인사이트] 황규정 기자 = 간단한 동작만으로 단 3주 만에 효과적인 체중감량을 경험할 수 있는 놀라운 운동법이 소개됐다. 지난 5일 한 온라인 커뮤니티에는 온스타일(Onstyle) '더 바디쇼2'를 통해 소개된 레이양의 3주 PT 프로그램 총정리 영상이 올라와 다시 화...

[인사이트] 문지영 기자 = 우리나라 사람들의 사망 원인 2위로 꼽히는 '뇌졸중'의 징후들이 공개돼 호기심을 자극하고 있다.최근 온라인 미디어 댐(Damn)은 뇌졸중의 징후 8가지를 소개했다. 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 혈류가 막혀서 혈액 공급이 중단되는 뇌...

[인사이트] 권순걸 기자 = 새해를 맞아 많은 사람이 '다이어트'를 계획·실행 중에 있다.다이어트를 할 때는 꾸준히 운동 하는 것이 필수고 그것 못지않게 먹는 것을 가리는 것도 중요하다.특히 햄버거와 피자처럼 균형 있는 영양소를 섭취하기 힘들게 하는 인스턴트 ...

[인사이트] 장영훈 기자 = 100kg에서 2년 동안 꾸준한 운동과 식이요법으로 50kg 감량에 성공한 여대생의 다이어트 전후 비교 모습이 화제다.최근 유튜브 채널 다노TV에는 50kg 폭풍 감량한 여대생 지니의 다이어트 성공 비결을 담은 영상 한 편이 올라왔다.여대생 ...

"초과근무를 자주 하는 근무자들은 정상 노동시간 근무자보다 뇌졸중이나 심장질환에 걸릴 위험이 높다" 20일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 영국 유니버시티 칼리지 런던 연구팀이 유럽과 미국, 호주인 50만 명의 건강기록을 조사해 비교 분석해 발표한 최근 ...

곽한나 기자 hanna@insight.co.kr

암 대부분은 유전이 아닌 현대인의 나쁜 생활습관 때문에 생긴다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스토니브룩 대학 연구팀은 유방암, 전립선암, 폐암 등 흔한 암의 70∼90%는 운동 부족, 환경오염, 스트레스, 흡연, 잘못된 식습관 등 외부적 요인 때문에 발생한다는 결...

via care4body / YouTube 만성 피로의 문제 중 하나인 어깨 통증이나 어깨 결림을 단 10초 만에 푸는 영상이 공개됐다. 최근 여러 온라인 커뮤니티에서는 앉아 있는 시간이 많은 현대 직장인들 굳은 어깨를 손쉽고 빠르게​ 풀 수 있는 영상이 큰 화제를 모으고 있다...

[인사이트] 심연주 기자 = 겨울철 시린 발을 따뜻하게 해주는 어그부츠가 다리 건강에는 좋지 않다는 사실이 밝혀졌다.지난 12일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 어그부츠를 자주 신으면 안짱다리가 될 확률이 높다고 전했다.정형외과 전문의 이안 맥더멋(Ian Mc...

[인사이트] 김나영 기자 = 문명의 발달과 함께 아이들의 암 발병율도 높아지고 있다는 연구 결과가 나왔다. 지난 4일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 지난 16년의 통계를 분석한 결과 암 진단을 받은 아이들이 40%나 증가했다고 보도했다. 영국의 소아암 자선...

[인사이트] 황규정 기자 = 마사지 한 번으로 척추를 바르게 세워 주는 교정법이 있어 누리꾼들의 시선을 모은다. 최근 온라인 미디어 9개그(9GAG)에는 이탈리아 로마에서 활동하는 정골의사(osteopath) 가브리엘 베네데티(Gabriele Benedetti)의 척추교정 지압 영...

via 아큐브많은 이들이 시력 보존 뿐만 아니라 미용을 위해 콘택트 렌즈를 사용하고 있다. 하지만 콘택트 렌즈는 올바른 사용법이나 관리법을 따르지 않으면 쉽게 안질환에 노출돼 눈 건강을 해칠 수 있다. 또한 오랜 기간 렌즈를 착용해온 이들 중에도 콘택트 렌즈...

[인사이트] 배다현 기자 = 풍성한 먹거리가 가득한 추석, 어쩔 수 없이 폭식을 했다면 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋다.명절 음식 중에는 소화 속도가 느린 기름진 음식이 많아 이를 과도하게 섭취하면 위에 부담을 주고 역류성 식도염에 걸릴 확률이 커진다. 그러...

gettyimagesBank [인사이트] 장형인 기자 = 계절에 상관없이 여성이라면 꼭 필요한 것이 바로 '생리대'다. 최근 생리대의 가격이 올라 많은 여성들의 불평 불만이 증가했지만 여성들은 어쩔 수 없이 다시 생리대를 장바구니에 담아야 한다. 하지만 여성이라면 생리...

[인사이트] 황비 기자 = 잠자는 시간이 단 30분만 부족해도, 병이 악화되고 비만에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 발표돼 경각심을 일깨우고 있다. 잠이 부족할 때 분비되는 호르몬이 신체 대사에 악영향을 미치기 때문이다. 최근 영국 일간 데일리메일은 수면...

[인사이트] 김연진 기자 = 매운맛을 '한국인의 맛'으로 부를 정도로 우리는 매운 음식을 사랑한다. 특히 한국 고유의 매운맛을 내는 식재료 고추는 웬만한 음식에 빠지지 않고 첨가되는 천연 향신료다. 알싸한 맛으로 입안의 느끼함을 덜어주고 감칠맛을 돌게 하는...

[인사이트] 문지영 기자 = '음식'과 '성관계'는 연인과의 관계에서 아주 중요한 두 가지다.그런데 데이트를 할 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그 날의 성관계 만족도가 달라질 수도 있다고 알려져 호기심을 자극한다. 지난 6일(현지 시간) 온라인 미디어 푸드비스트...

전자담배가 흡연량을 줄이거나 끊는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 벨기에 루뱅대학의 프랑크 베옌스 박사는 전자담배가 단기적으로는 일반 담배의 흡연량을 줄이는 데, 장기적으로는 일반 담배를 끊는 데 도움이 된다는 연구결과를 발표했다고 영국의 인디...