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건강에 대한 관심이 높아지며 덩달아 ​간헐적 단식(Intermittent fasting​)이 꾸준한 인기를 얻고 있다. 간헐적 단식은 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사하고 나머지 16시간 동안은 공복상태를 유지하는 것을 의미한다. 간헐적 단식은 먹는 즐거움을 무조...

많은 여성들이 군살 없는 탄탄한 몸매를 갖기 위해 운동을 계획한다. 이때 따로 헬스장을 가지 않고도 집에서 손쉽게 따라할 수 있는 운동들이 많이 있다. 그 중에서도 몸짱으로 잘 알려진 여자 연예인들이 방송 등을 통해 추천한 운동법을 모았다. 탄력있는 몸매를 ...

강인한 생명력으로 세계 어디서나 발견되는 초파리가 모든 동물들 가운데 정자가 가장 긴 것으로 드러나 충격을 주고 있다. 지난 1일(현지 시간) 미국 일간 뉴욕포스트는 초파리의 정자의 길이가 무려 58mm로 인간의 정자보다 1000배 길다고 보도했다. 심지어 일반...

Gettyimages [인사이트] 서윤주 기자 = 자신의 대변 상태를 확인하면 대장암도 초기에 잡아낼 수 있다는 사실이 알려져 누리꾼들의 이목이 집중되고 있다. 지난 28일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일에는 3가지 대변 상태로 알아보는 건강 체크법이 소개됐다. 전문...

[인사이트] 성보미 기자 = 아무리 잠을 자도 피곤해하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 충분한 숙면을 취하지 못한 경우가 많다.잠을 제대로 자지 못한 경우, 하루종일 몸이 찌뿌둥하고 무기력한 기분을 느끼게 만든다.최근 국민건강보험공단에 따르면 수면장애로 병...

[인사이트] 황성아 기자 = 담배가 시력을 나쁘게 만들어 실명을 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 25일 연세대학교 세브란스병원 안과 김성수, 임형택 교수진은 흡연과 습성 황반변성 발생의 상관관계를 확인했다고 밝혔다. 연구에 따르면 흡연자가 비흡...

[인사이트] 김연진 기자 = 후비적후비적. 오늘도 나는 코를 판다. 콧속이 답답해서 코를 파기도 하지만 습관적으로, 무의식중에 콧구멍으로 손가락을 집어넣기도 한다. 그렇게 손가락은 청결을 향한 본능적 탐닉을 시작한다. 자칫 너무 세게 손가락에 힘을 주면 ...

규칙적으로 양치질을 하면 심장마비를 예방하는 효과를 얻을 수 있다는 연구결과가 나왔다.김예지 기자 yeji@insight.co.kr

무심코 지나칠 수 있는 손톱의 모양과 색깔은 의외로 그 사람의 건강상태를 파악할 수 있는 강력한 힌트 역할을 한다. 특히 손톱에 나타난 이상 신호와 그 위치에 따라서 언제 어디가 나빠졌는지도 유추할 수 있다. 미국의 건강잡지 웹엠디(WebMD)가 소개한 '손톱으...

[인사이트] 윤혜경 기자 = "다리 떨면 복 나가니까 떨지마!" 앉아서 다리를 떨다 이런 얘기를 안 들어 본 사람이 몇이나 있을까. 그러나 '다리 떨기'는 건강에 좋다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다. 지난 27일 MBC '뉴스데스크'는 미국 미주리대학의 연구결...

​via trophygeek/flickr​ 하루에 커피를 3∼5잔 마시면 알츠하이머 치매 위험을 최고 20%까지 줄일 수 있다고 스위스의 커피과학정보연구소(ISIC)가 밝혔다. ISIC는 최근 영국 글래스고에서 열린 유럽 알츠하이머병학회 24차 연례학술회의에서 발표된 커피-치매 관련 ...

이어 "스테이크를 주문할 때는 겉은 익고 속은 살짝 피기가 흐르는 '레어(Rare)'로 주문하는 것이 좋다"고 조언했다.

아몬드를 꾸준히 먹으면 날씬한 몸매에 윤기 도는 피부를 만들 수 있다? 지난 26일 방송된 MBN 예능 '천기누설'에 '아몬드'의 놀라운 효능이 소개됐다. 방송에 출연한 가정의학과 전문의 이승남 원장에 따르면 아몬드를 꾸준히 섭취할 경우 다이어트 효과를 볼 수 ...

독소는 우리 몸속을 떠돌다 특별히 약한 기관에 모여 말썽을 일으킨다. 때문에 평소 몸에 독소가 쌓이지 않도록 습관이나 환경을 잘 관리해야 하며, 이미 독소가 쌓여 있다면 되도록 빨리 몸 밖으로 배출해야 한다. 자칫하면 고혈압, 당뇨, 암 등 큰 병으로 이어질 ...

[인사이트] 서민우 기자 = 너무 많이 자는 여성은 아토피 피부염과 천식 등 질병에 걸릴 확률이 높아지는 것으로 조사됐다. 16일 순천향대부천병원 최지호 교수팀은 지난 2008~2010년 시행된 국민건강영양조사에 참여한 19~39세 성인 1만 148명(남성 4,239명, 여성 ...

남성이 비만일 경우 정자가 힘이 약해 임신 초기 유산 가능성이 높으며, 딸보다 '아들'을 가질 확률이 더 높다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끌고 있다. 지난 24일(현지 시간) 영국 일간 메트로에 따르면 최근 중국 베이징 대학 병원 연구팀은 비만 남성의 정자는 힘...

[인사이트] 박송이 기자 = 한 담배 회사가 유가족의 동의도 없이 고인의 사진을 경고 문구에 실어 논란이 일고 있다. 지난 24일(현지 시간) 영국 일간 인디펜던트는 담배 회사가 돌아가신 자신의 아버지의 사진을 무단 도용했다고 주장하는 여성을 소개했다. 영...

무려 12년 동안 축구공 크기의 거대한 '고환'을 달고 살았던 60대 남성이 결국 수술을 받고 새로운 인생을 얻었다. 30일(현지 시간) 영국 일간 미러는 의학 전문지 '더 저널 오브 메디컬 케이스 리포트'(The Journal of Medical Case Report)를 인용해 보기 드문 환...

[인사이트] 이하영 기자 = 우리나라 사망률 1위는 '각종 암'이다 2015년 통계청의 발표에 따르면 암으로 사망한 사람은 총 76,855명으로 이는 전체 사망자의 27.9%에 이르는 수치다. 함께 발표한 '주요 사망원인별 사망률 변화'에서 2008년부터 사망률 변화에 따르...

[인사이트] 박소윤 기자 = 톨사이즈 카라멜 프라푸치노 한 잔이 무려 420kcal에 달한다는 사실을 아는가? 어릴 때는 칼로리 폭탄 음료도 마음껏 마시며 젖살이라고 우겼지만 이제는 나잇살이라고 변명하는 게 더 설득력 있을지 모른다. 차오르는 살 걱정에 주문대 ...

이희수 기자 lhsu@insight.co.kr

[인사이트] 배수람 기자 = 무리한 다이어트로 살을 너무 많이 빼도 우울증에 걸릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 서울대 의대 연구팀은 '영국정신의학저널' 최신호에 신체 크기나 체중의 변화와 우울증 사이 연관성을 위해 관련 논문 183건을 메타 분석한 결...

체중이 정상이라도 복부에 지방이 많으면 과체중이나 비만인 경우보다 더 사망위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 메이요 클리닉 예방심폐의학 전문의 프란치스코 로페스-히메네스 박사는 체질량지수(BMI)를 기준으로 정상, 과체중, 비만에 해당하는 ...

계란이 성인병의 핵심인 '대사증후군' 위험을 절반 수준으로 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 국내에서는 처음으로 40대 이상 성인 3천여명을 3년 넘게 추적 관찰한 결과다. 계란이 성인병 위험을 높인다는 세간의 '누명'을 벗었을 뿐만 아니라 되레 건강에 유익하다...

Gettyimagebank [인사이트] 서윤주 기자 = 비만인 사람에게서 나오는 '박테리아' 때문에 옆에 있는 것만으로도 살이 찐다는 연구결과가 나와 누리꾼들의 이목을 사로잡고 있다. 지난 4일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 살찐 사람 옆에 있으면 비만이 될 확률이 ...