2025년 12월 19일(금)

잠 못 자는 사람들이 놓치기 쉬운 수면 환경 개선 포인트 5가지를 소개했습니다. 취침 전 스마트폰 사용 금지, 규칙적인 수면 패턴 유지, 오후 카페인 섭취 제한, 침실 조명 차단, 스트레스 해소가 핵심입니다

매일 밤 뒤척이며 잠 못 이루는 분들이 많습니다. 양을 세어보고 잔잔한 음악을 틀어보기도 하지만 깊은 잠을 자는 것이 쉽지 않습니다.온종일 쏟아지는 업무와 스트레스에 시달린 현대인들에게 침대에 편안히 누워 깊은 잠을 자는 것이 하루 중 가장 간절히 원했던 ...

매일 밤 뒤척이는 이유... 잠 못 자는 사람들이 흔히 놓치는 '수면 환경' 포인트 5가지

겨울철 필수 간식인 귤 소비가 늘면서 귤 껍질 배출 방법을 두고 시민들의 혼동이 커지고 있습니다.귤 껍질은 일반쓰레기가 아닌 음식물쓰레기로 분류되지만, 이를 정확히 알지 못해 잘못 배출하는 사례가 적지 않습니다. 최근 들어 온라인커뮤니티에서는 귤 껍질을...

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“귤 껍질 그냥 버렸다가 과태료 10만원?”... 헷갈리는 ‘과일 껍질’ 쓰레기 배출법 총정리

연말 딸기 성수기를 맞아 롯데마트가 전국 주요 산지와 손잡고 특별 기획상품을 출시했습니다. 전국 딸기 대전이라는 이름으로 선보이는 이번 상품은 18일부터 2주간 판매되며, 각 지역의 특색을 담은 한정 패키지로 소비자들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 기획상...

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오늘(18일)부터 롯데마트서 2주간 한정 패키지로 판매되는 ‘이것’

매서운 겨울 추위가 본격화되면서 체온 관리의 중요성이 다시 주목받고 있습니다. 우리 몸은 외부 기온 변화에 민감하게 반응하여 체온이 0.5도만 낮아져도 혈관이 수축하고 혈액순환과 신진대사에 문제가 생길 수 있습니다. 이와 함께 면역 기능도 급격히 저하됩니...

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“체온 1도 떨어지면 면역력 30% 떨어져”... 겨울철 체온 올리는 ‘관리 루틴’

겨울철이 되면 선크림을 챙기지 않는 사람들이 늘어나곤 합니다. 햇볕이 따갑지 않고 기온이 낮아 자외선도 약할 것이라는 생각 때문인데요. 하지만 전문가들은 겨울에도 자외선이 분명히 존재하며, 피부에 지속적으로 영향을 준다고 경고하고 있습니다. 특히 눈 반...

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겨울철 피부 노화 막으려면 ‘이것’ 꼭 발라야 합니다

SNS에서 인플루언서들이 선보이는 복잡한 샤워 루틴이 오히려 피부 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나왔습니다. 전신을 거품으로 닦는 습관보다는 필요한 부위만 선별적으로 세정하는 것이 피부 건강에 더 유익하다는 지적입니다. 미국 건강매체 '헬스데이 뉴스'는...

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“비누로 구석구석 닦을 필요 없어”... 전문가가 ‘전신 거품 샤워’ 경고한 이유

최근 커피에 소금을 첨가해 마시는 새로운 음용법이 인기를 얻고 있지만, 전문가들은 이러한 트렌드가 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있다고 경고했습니다. 지난 15일(현지 시간) 더 선 보도에 따르면, 소금 커피 트렌드가 확산되면서 의료 전문가들이 건강상 우...

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“커피에 설탕 대신 ‘소금’?”... SNS 트렌드에 전문가들이 다급히 경고한 이유

서울특별시 건강총괄관 정희원 박사가 수돗물에 대한 부정적 인식에 강력히 반박하며 과학적 근거를 바탕으로 수돗물의 안전성을 강조했습니다. 지난 13일 정희원 박사는 자신의 유튜브 채널 '정희원의 저속노화'에 '내과의사가 생수 안 마시는 이유'라는 제목의 영...

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서울시 전문가, ‘수돗물 위생 논란’에 안전·맛 문제 직접 해명

서울교통공사가 시민들의 지하철 이용 환경 개선을 위해 클래식 음악 송출 서비스를 시작합니다. 17일 서울교통공사는 반복적인 역사 안내방송으로 인한 시민 피로감을 줄이고 쾌적한 이용 환경을 만들기 위해 이날부터 서울 지하철 276개 역사 대기실과 출구에 다...

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오늘(17일)부터 서울 지하철 276개 역사서 ‘클래식’ 흘러나온다

국립환경과학원은 올겨울 초미세먼지(PM2.5) 농도가 작년보다 높을 것으로 예측된다고 발표했습니다. 정부는 미세먼지 농도 완화를 위해 내년 3월까지 공공 석탄발전소 추가 정지와 중국과의 예보 정보 공유 등을 포함한 특별대책을 추진합니다. 17일 서울·경...

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비 그쳤는데 대기질 ‘나쁨’ 수준... 올겨울 중국발 ‘미세먼지’ 더 짙어진다

이마트가 생활용품 시장에서 초저가 전략을 본격 가동합니다. 옷걸이 5개를 1,000원, 욕실화를 2,000원에 판매하는 파격적인 가격으로 고객들의 이목을 집중시키고 있습니다. 17일 이마트는 초저가 생활용품 1,340여 개를 출시하고, 매장 내 편집존 '와우샵'을 시...

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‘이 용품’ 이마트서 사면 더 저렴합니다... “전 상품 최대 5000원”