영상의학과 전문의가 푹신한 신발 등 잘못된 신발이 족저근막염과 인대염을 유발할 수 있다며 뒤꿈치 고정과 적절한 쿠션감 등을 확인하고 직접 신어봐야 한다고 조언했다.
지난 11일 영상의학과 전문의 이원경 교수는 유튜브 채널 '암 찾는 의사 이원경'에 게재한 '편하다고 신다가 족저근막염 악화됩니다 대부분 모르는 내 발에 맞는 신발 고르는 방법' 영상을 통해 이같이 밝혔다.
이 교수는 발아치의 역할을 설명하며 "아치가 무너지고 평평해지면 체중이 그대로 관절에 전달돼 굉장히 안 좋다"고 지적했다.
기사의 이해를 돕기 위한 자료사진 / gettyimagesBank
나이가 들수록 발의 아치가 내려갈 수 있으며, 이때 부적절한 신발을 계속 신으면 발가락과 발바닥이 변형될 수 있다고 설명했다.
특히 잘못된 신발 선택은 인대염, 근막염 같은 근골격계 질환을 유발할 수 있다고 경고했다.
이 교수는 많은 사람이 선호하는 푹신한 신발에 대해 "쿠션이 많고 푹신한 신발이 좋다고 생각하지만, 일부 연구에서는 너무 푹신하면 오히려 부담이 된다는 결과도 있다"고 설명했다.
기사의 이해를 돕기 위한 자료사진 / gettyimagesBank
이 교수가 제시한 피해야 할 신발로는 과도하게 푹신한 신발을 비롯해 과도한 깔창이 들어간 신발, 뒤꿈치 고정이 안 되는 슬리퍼나 로퍼, 바닥이 지나치게 얇은 스니커즈와 캔버스화 등이다.
올바른 신발 선택을 위해서는 뒤꿈치가 제대로 고정되는지, 발볼 넓이가 적당한지, 쿠션감이 적절한지, 발 공간이 충분한지 등을 확인해야 한다고 조언했다. 무엇보다 신발을 직접 착용하고 걸어보는 과정이 필수적이라고 강조했다.
이 교수는 "같은 사이즈라도 신발마다 크기와 형태가 다르고 사람마다 발 모양도 다르다"며 "나이가 들수록 신발은 패션 용품이 아닌 보행을 돕는 중요한 장비로 봐야 한다"고 말했다. 이어 "젊었을 때 좋았던 신발이 나이 들어서도 좋다는 보장은 없다"고 덧붙였다.