집에서 남몰래 '황금 골반+일자 어깨' 핫바디 만들 수 있는 요가 유튜브 6

인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / Instagram 'andar_kr'


[인사이트] 원혜진 기자 = 코로나19로 집에만 있다 보니 몸이 축축 처지고 괜히 찌뿌둥한 것 같은 요즘, 살이 훅훅 붙는 것 같아 기분까지 다운된다.


몸무게를 재보는 것이 두려워 미루고 미룬 당신은 우연히 거울을 보다 '헉'하고 놀라고 만다.


아무리 숨기려 해도 비쭉 튀어나오는 세 겹짜리 뱃살을 발견했기 때문. 사태의 심각성을 깨달은 당신은 스스로에게 '확찐' 판정을 내린다. 급하게 다이어트 계획을 세우고 있다면 그럴 필요 없다.


이미 당신을 위해 집에서 따라하기만 하면 일자 어깨와 황금 골반으로 다시 태어날 수 있는 요가 유튜브 채널을 잔뜩 준비했으니 말이다.


이 중 가장 매력적인 채널을 구독해 핫바디로 다시 태어나보자.


1. 에바요가 EVAYOGA


인사이트YouTube '에바요가 EVAYOGA'


실시간으로 요가 수업을 진행해 옆에서 같이 하는 듯한 기분이 든다.


초심자가 따라 하기 좋은 자세들을 다양하게 알려주고, 다이어트에 도움이 되는 요가 영상을 업로드하기도 한다.


2. 키노요가 KinoYoga


인사이트YouTube 'KinoYoga'


온몸의 근육을 사용하는 강도 높은 자세로 악명이 높다. 그 대신 따라하기만 하면 핫바디가 되는 것은 시간문제라고 한다.


고통은 배신하지 않는다고 했던가. 일자 복근과 황금 골반을 원한다면 당장 따라 해야겠다.


3. 요가소년


인사이트YouTube '요가소년'


차분한 말투와 안정적인 요가 진행으로 꾸준하게 사랑받고 있는 유튜브 채널 요가소년은 요가에 대한 기본적인 개념부터 팁까지 방출하며 구독자들과 소통하고 있다.


상황과 시간 등에 맞는 다양한 요가 콘텐츠를 개발해 규칙적으로 영상을 업로드하고 있다.


4. 블루 애스터 Blue Aster


인사이트YouTube 'Blue Aster'


평화로운 분위기 속에서 힐링을 위한 요가를 진행한다. 주로 선선한 바람을 맞으며 야외에서 하는 요가는 보기만 해도 기분이 편안해진다.


따라 하다 보면 날씬해지는 것은 물론, 마음의 평안까지 얻게 될 것이다.


5. 지음요가 jiumyoga


인사이트YouTube '지음요가 jiumyoga'


허리 통증과 자세 교정에 좋은 요가 자세 위주로 영상을 올리고 있다. 또 임산부도 무리 없이 따라 할 수 있는 자세들을 설명해준다.


바르게 앉아서 호흡하기, 짐볼을 이용한 요가 등 꼭 필요한 부분들을 짧게 짚어준다.


6. 애드리안과 요가 Yoga With Adriene


인사이트YouTube 'Yoga With Adriene'


해변의 요가를 선보이는 해당 유튜버는 따라 하기 쉽지만 효과 좋은 요가 자세를 알려준다.


올바른 호흡법과 자세를 따라 하다 보면 멋지고 균형 잡힌 몸매로 다시 태어날 수 있다. 


인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / 안다르

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