MBC '이불 밖은 위험해'
[인사이트] 김수애 기자 = 잠도 잘 수록 늘어난다 했던가. 무기력한 늪에 점점 빠져들고 있다면 적당히(?) 바빠지려는 노력을 해보도록 하자.
자연스레 침대에 스며드는 순간 하염없이 깊어지는 무기력함은 좀처럼 헤어나오기 힘들다.
만약 이런 자신의 모습이 슬슬 지겨워진다면 이를 벗어날 수 있는 해결책이 있다. 이름하여 '무기력함에서 탈출하는 다섯 가지 행동론'이다.
몹시도 단순한 아래 방법은 차근차근 온몸을 깨우는 나름 특단의(?) 조치다. 오늘만큼은 바쁜 집순이, 집돌이가 되어보도록 하자.
1. 친한 친구와 통화하기
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무기력함에서 벗어나고 싶다면 친구와의 대화로 가장 먼저 '귀'를 틔워보는 걸 추천한다. 친구의 소식을 듣다 보면 자연스레 말문이 열리고 온몸에 활력이 생겨난다.
무기력함에 빠져 대화를 잊고 사는 이들이 가장 먼저 해야 하는 것 중 하나다.
2. 침대에서 뒹굴며 간식 먹기
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포근한 이불에 둘러싸여 한껏 여유로움을 즐길 수 있는 침대는 집안 최고의 지상낙원 중 하나다. 특히 침대 머리맡에 달콤한 과자를 챙겨둔다면 더할 나위 없이 완벽하다.
침대 위에서 뒹굴뒹굴거리며 온몸 가득 당 충전을 하다 보면 무기력함에서 벗어나 단번에 행복회로를 굴리게 된다.
3. 입맛을 돋우는 자극적인 야식 먹기
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야식은 자극적일수록 좋다. 아주 맵거나 단 음식, 짠 음식도 좋다. 뭐가 됐든 입맛을 돋우는 자극적인 맛이라면 정신이 번쩍 들게 된다.
무기력함에 빠져 잊고 있었던 식욕이 되살아난다면 친구와 함께 맛있는 음식을 먹고 싶어질지도 모른다.
4. 적적함을 깨는 음악이나 영상 틀어놓기
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때로는 적절한 소음이 몸에 활력을 불어넣을 수도 있다. 음악을 틀어놓으면 자연스레 음악에 따라 바뀌는 기분을 느끼게 될 것이다. 이때는 가급적 우울하거나 축 처지는 음악은 피하는 것이 좋다.
영상 또한 마찬가지다. 틀어놓고 있으면 어느 순간 집중하게 되어 흐트러진 집중력이 높아지게 된다.
5. 화장실로 달려가서 세수랑 양치하기
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정신이 확 깨는 세수야말로 무기력함을 깨우는데 가장 적절한 방법이다. 양치까지 하면 온몸이 개운해지는 것을 느끼며 마음 한구석에서 나가고 싶은 마음이 용솟음칠 것이다.
다만 너무 따뜻한 물로 세수하면 다시 침대로 돌아가고 싶어질지도 모르니 찬물로 세수하도록 하자.