잠 못드는 여름밤 '꿀잠' 자게 도와주는 ASMR 11

비누 조각 자르기 / Youtube 'ASMRSurge'

[인사이트] 권길여 기자 = 뇌를 자극해 심리적 안정감을 느낄 수 있도록 도와주는 소리·영상 콘텐츠 ASMR(자율감각 쾌락반응)이 밤마다 실시간 검색어에 오르고 있다.

그만큼 스트레스로 밤잠을 설치는 현대인들이 많다는 뜻이라 괜스레 씁쓸해진다.

퍽퍽한 삶을 살아가고 있는 이들이 불면증을 극복할 수 있도록 ASMR 인기 영상을 소개한다.

어린시절 부모님이 귀를 파주거나 머리를 쓰다듬어줄 때 느낀 나른함과 안정감 정도를 느낄 수 있을 것이다.

곧 새근새근 잠이 든 자신의 모습을 만나게 될 테니 이어폰을 꼽고 가만히 누워 귀 기울여 보자.

1. 비누 조각 자르기

Youtube 'ASMRSurge'

2. 액체 괴물 만지기

Youtube 'Dana ASMR'

3. 알로에 자르기

Youtube 'HANSE 한세'

4. 버터 섞기

Youtube 'HANSE 한세'

5. 모래 썰기

Youtube 'Sand Tagious'

6. 탄산 캔티 터트리기

Youtube 'iceBall ASMR'

7. 귀지 파기

Youtube 'iceBall ASMR'

8. 피부 마사지하기

Youtube 'iceBall ASMR'

9. 젠가든 꾸미기

Youtube 'Made In France ASMR'

10. 빗소리

Youtube 'smilemedia'

11. 시냇물 소리

Youtube 'smilemedia'

'스트레스' 심하면 귀에서 "삐~" 소리 난다 (영상)지난 9일 방송된 '비타민'에서 만병의 근원 '스트레스'로 면역 체계가 약해지면 발생하는 여러 질환에 대해 소개했다.

"스트레스 방치하면 나이와 상관없이 치매 온다" (연구)만성 스트레스를 계속 방치한다면 나이에 상관없이 우울증과 치매로 이어질 수 있다는 새로운 연구결과가 나와 누리꾼들의 이목을 집중시키고 있다.

권길여 기자 gilyeo@insight.co.kr