56세 가수 겸 배우 윤현숙이 나이를 무색하게 만드는 완벽한 몸매 관리 비법을 공개했다.
지난 8일 윤현숙은 자신의 SNS를 통해 운동 영상과 함께 "비도 오고 날도 덥고 그렇다고 가만있을 순 없지. 에어컨 틀고 TV 보면서 스텝퍼 고고"라는 글을 올렸다.
영상에서 윤현숙은 브라톱과 짧은 운동복 차림으로 스텝퍼 운동에 열중하는 모습을 보여줬다. 그는 군살 하나 없는 탄탄한 복근과 매끄러운 바디라인, 건강미가 가득한 몸매로 눈길을 끌었다.
윤현숙 인스타그램
윤현숙은 영상을 통해 자신만의 운동 노하우를 아낌없이 소개했다. 그는 "복부에 힘 주고 발바닥 전체로 눌러라. 상체를 약간 숙이면 강도가 세지고 엉덩이에 자극이 온다"고 설명했다. 이어 "틈틈이 2분씩, 익숙해지면 1분씩 늘려줘라. 전 오늘 10분 한다"며 운동법을 구체적으로 전했다.
그는 "1년째 하고 있다. 효과 최고"라며 만족감을 드러냈다. 특히 "저는 힙업. 위쪽 힙에 근육이 잡힌다"며 직접 체감한 운동 효과를 공유했다.
윤현숙은 꾸준함의 중요성도 강조했다. 그는 "너무 더운 날, 아주 추운 날, 비 오는 날, 눈 오는 날 핑계 없이 그냥 한다. 나의 일상에 최고의 습관"이라고 말했다.
그는 운동 시작 전후 약 10일간의 변화를 담은 사진도 함께 공개했다. 사진 속 윤현숙은 눈에 띄게 정돈된 복부 라인과 한층 더 탄탄해진 몸매를 보여주며 짧은 기간에도 확연한 차이를 입증했다.
윤현숙 인스타그램
팬들은 "저도 해볼게요", "스탭퍼 사야겠다" 등의 반응을 보였다. 윤현숙은 "무조건 해보시라. 식후 30분 후 혈당 뚝 떨어진다"며 "스탭퍼는 6~7만원이다. 쿠X에서 구매 가능하다"라고 답하며 실용적인 정보를 제공했다.
윤현숙의 건강한 모습은 더욱 의미가 깊다. 그는 지난해 1형 당뇨 진단을 받았다고 고백한 바 있다. 당시 그는 "몸무게가 38㎏까지 빠졌다. 심장 근육까지 빠져 심정지가 올 뻔했다"라고 말하며 어려웠던 시기를 털어놓았다.
이후 윤현숙은 꾸준한 운동과 철저한 자기관리로 건강을 회복해왔다. 그는 SNS를 통해 운동 루틴과 건강한 일상을 지속적으로 공유하며 많은 이들에게 응원을 받고 있다.
윤현숙은 1992년 혼성그룹 잼으로 데뷔했다. 이후 걸그룹 코코 멤버로 활동했으며, 배우로도 활약하며 다양한 분야에서 활동을 이어가고 있다.