현대인에게 수면은 건강의 척도와도 같지만, 스트레스와 피로로 인해 깊은 잠에 들지 못하는 이들이 많다. 이런 가운데 최근 인스타그램에서 생활 꿀팁을 공유하며 인기를 끌고 있는 30대 일본인 여성 'ASU'가 공개한 영상이 불면증 환자들 사이에서 '구원 투수'로 떠올랐다.
ASU는 "해열 패치를 활용하면 숙면을 취할 수 있다"며 자신만의 비결을 공개했는데, 방법은 의외로 간단하다.
잠들기 전 해열 패치를 작은 조각으로 잘라 양쪽 새끼손가락에 감고, 수면 중에 떨어지지 않도록 반창고로 고정하기만 하면 된다.
인스타그램 'asu__kurashi'
ASU는 이 방법의 원리에 대해 "새끼손가락은 심장, 신장 그리고 우리 몸의 자율신경계와 밀접하게 연결되어 있다"고 설명했다. 차가운 해열 패치가 새끼손가락의 특정 지점을 자극하면서 과도하게 예민해진 신경을 진정시키고, 몸의 긴장을 완화해 자연스러운 이완 상태로 유도한다는 것.
실제로 ASU의 남편도 이 방법을 시도한 후 큰 효과를 보았으며, 아침마다 몸이 무거웠던 증상이 사라졌다고 밝혔다.
누리꾼들의 반응은 뜨거웠다. 한 누리꾼은 직접 이 방법을 시도한 뒤 "믿을 수 없을 정도로 깊게 잠들어 세상이 돌아가는 것도 몰랐다"며 생생한 후기를 전했다.
인스타그램, 스레드 등 SNS에는 효과를 봤다는 후기가 이어졌다. / 스레드 'hss43__'
심각한 불면증으로 고통받던 다른 누리꾼들도 찬사를 보냈다. “평소 수면제와 안대, 귀마개를 총동원해도 잠을 설쳤는데, 새끼손가락에 패치를 붙인 날은 한 번도 깨지 않고 푹 잤다", "정오에 일어나도 피곤했던 몸이 아침 7시에 저절로 눈이 떠질 만큼 개운해졌다"는 등 놀라운 결과들이 잇따랐다.
물론 개인마다 신체적 특성이 달라 모든 이에게 동일한 효과가 나타나지 않을 수 있지만, 수면제 복용에 부담을 느끼거나 일상적인 방법으로 불면증을 해소하고 싶은 이들에게는 큰 비용 없이 시도해 볼 만한 가치가 있다는 평가다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 일상용품을 활용한 이 작은 시도가, 수면 부족에 시달리는 현대인들에게 새로운 '숙면의 열쇠'가 될 수 있을지 주목된다.
오늘 밤, 좀처럼 잠이 오지 않는다면 새끼손가락에 시원한 해열패치 조각을 붙여보는 건 어떨까.