2026년 04월 23일(목)

서인영, 15kg 감량 비결은 '전지현 따라하기'? "탄수화물 7개월 끊었다"

가수 서인영이 몰라보게 달라진 모습으로 대중 앞에 섰다. 22일 방송된 tvN 예능 프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 오랜 공백기를 깨고 복귀한 서인영이 출연해 근황을 전했다.


서인영은 과거 라이브 방송을 통해 20kg 증량한 모습이 공개되며 큰 화제를 모은 바 있다. 


그는 당시를 회상하며 "그걸로 이슈가 많이 됐다. 그렇게 놀랄 줄 몰랐다. 난 맛있는 거 먹고 너무 행복해서 제 모습 보고 놀랄 줄 몰랐다. 그걸 캡처해서 기자님이 사진을 쓰셨는데 그거 보고 제가 놀랐다. '내가 지금 이렇게 생겼구나'하고. 이거 한번 살을 빼야겠다 싶더라"고 솔직하게 털어놨다.


202604221918556110_1.jpgtvN '유 퀴즈 온 더 블럭'


다이어트를 결심한 서인영의 롤모델은 배우 전지현이었다. 그는 "전지현 언니가 어디서 그러더라. 싫은 것부터 하루에 하나씩 한다고. 저거부터 따라 해보자"라며 이른바 '전지현 루틴'을 추구미로 삼았음을 고백했다.


감량 과정은 처절했다. 서인영은 "새벽 두 시마다 먹는 야식 끊을 수 있을까 했는데 독하게 끊었다"며 "저 탄수화물 끊은 지 7개월 넘었다. 진짜 밥을 안 먹었다. 진짜 생식 하루 3번 하고 주식은 달걀로만 먹는다. 처음에 극단적으로 가야 한다. 제 인생도 극단적이니까. 전 극단적인 게 좋다"고 말해 주위를 놀라게 했다. 


실제로 서인영은 최근 자신의 채널을 통해 15kg 감량 성공 소식을 전하며 구운 달걀과 생식 위주의 식단이 비결이었음을 강조했다.