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윤은혜가 공개한 10일 만에 '7kg 감량' 할 수 있는 다이어트 레시피

배우 윤은혜가 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 레시피를 공개했다.

인사이트YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'


[인사이트] 이원선 기자 = 배우 윤은혜가 10일 만에 7kg을 뺄 수 있는 다이어트 레시피를 공개했다.


지난 6일 유튜브 채널 '윤은혜의 은혜로그인'에는 '급찐급빠 2탄! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목의 영상이 게재됐다.


공개된 영상에는 윤은혜가 다이어트 실장으로 변신해 직접 다이어트 요리를 하는 모습이 담겼다.


인사이트YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'


먼저 윤은혜는 다이어트 중에는 공복시간과 식단, 물 2리터 먹기, 운동, 수면시간을 지켜주는 것이 중요하다고 강조했다.


아침에 일어나자마나 유산균과 물을 마신 뒤 당근 주스를 만든 윤은혜는 1일차 아침으로는 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 점심은 키토 김밥, 저녁은 샐러드를 만들어 먹었다.


2일차 아침에는 아보카도 비빔밥, 점심은 작은 고구마 1개와 오이 반개, 방울토마토, 저녁은 브리또 반 쪽을 만들어 먹었다.


인사이트YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'


특히 매 식사 때마다 야채만 먹는 것이 아니라 일반 식사도 포함되어 있다는 점이 눈길을 끌었다.


10일 동안 윤은혜에게 다이어트 코치를 받은 지인들은 감량에 성공했다. 그 중 한 명은 열흘 간 무려 7kg을 감량했다.


윤은혜의 코치 덕에 다이어트에 성공한 이들은 "아침에 일어나기가 편한 거 같다", "식곤증도 진짜 많이 없어졌다" 등의 '찐 후기'를 전했다.


인사이트YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'


윤은혜 설명대로 공복 시간과 식단 등을 생각하며 다이어트에 돌입한 누리꾼은 실제로 다이어트에 성공했다며 해당 유튜브 댓글을 통해 후기를 남기고 있다.


인사이트Instagram 'y1003_grace'


YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'