"급찐살 빼는데 최고"...하루 만에 지방만 '2kg' 쏙 빠지는 윤은혜 다이어트 비법

YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 

[인사이트] 강지원 기자 = 배우 겸 가수 윤은혜가 지방만 쏙 빠지는 '급찐급빠 다이어트' 비법을 공개 해 화제를 모으고 있다.

지난 26일 윤은혜는 공식 유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN'에 "급찐급빠 2탄!! 실제 하루만에 '2kg' 가 빠졌다! 맛있게 다 먹고 살이 쭉쭉 빠지는 급찐급빠 10일 다이어트"라는 제목으로 영상을 공개했다.

영상에서 윤은혜는 두 명의 다이어트 도전자들에게 다이어트 프로그램에 대해 전달했다. 

YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'

먼저 윤은혜는 '간헐적 공복', '식단', '물 2.5L 마시기', '운동', '하루 7시간 수면', '몸무게 재기' 등을 프로그램 수칙으로 내세웠다.

그러면서 윤은혜는 도전자들에게 "지금까지 먹었던 식단들이 굉장히 간이 셀 거다"라며 "다이어트 전 금식을 권한다. 정말 살을 3kg 이상 빼고 싶은 분에게 권장한다"고 설명했다.

이어 "탄수화물을 좀 줄일 거다"라며 "간헐적 단식을 하는 이유가 인슐린 분비를 억제하기 위해서다. 음식 간 보는 것도 간헐적 단식 할 때는 안된다. 아메리카노와 보리차 정도만 된다"고 단호하게 설명했다.

YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'

또 공복 시간과 식사 시간을 12:12로 하자고 제안하며 "물을 얼마나 마시느냐에 따라서도 살 빠지는 속도가 완전히 다르다"라고 물 섭취의 중요성을 강조했다.

이후 인바디를 재고 본격적으로 다이어트에 돌입한 도전자들은 하루 만에 2kg만 빠졌다고 알려 놀라움을 자아냈다.

특히 변화된 체중을 보더니 "지방만 2kg가 빠졌다"고 말하며 다이어트 프로그램에 만족감을 드러냈다. 

이번 도전은 10일 간 진행되며, 다음 영상에서 중간 점검 결과를 공개 할 예정이라 밝혀 누리꾼들의 기대감을 부풀렸다.

YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN' 

한편 윤은혜는 1999년 5인조 걸 그룹 '베이비 복스'로 데뷔했다. 

이후 배우로 전향해 드라마 '궁', '커피 프린스 1호점' 등 흥행작을 이어나갔다.

최근 윤은혜는 MBC 예능 프로그램 '놀면 뭐하니?'에서 WSG워너비 멤버로 활동하며 제 2의 전성기를 누리고 있다.

더불어 유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN'를 개설해 30.4만명의 구독자를 보유하고 있다. 

YouTube '윤은혜의 EUNHYELOGIN'

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