연말연시 파티가 두려운 다이어터들에게 추천하는 방탄 커피
100% 코코넛 오일에서 추출한 성분으로 만든 MCT 오일을 사용하면 건강에 보다 긍정적인 효과를 가져올 수 있다.
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[인사이트] 함철민 기자 = 최근 아이돌들도 다이어트를 위해 즐겨 마시고 있는 것으로 알려져 큰 인기를 끌고 있는 '방탄커피'.
일명 버터커피라고도 불리는 방탄커피는 블랙커피에 목초 무염버터와 MCT 오일을 블렌딩하여 마시는 커피다.
열량의 총 섭취량은 유지하면서 탄수화물 대신 지방을 늘려 체내 인슐린 저항성을 낮추는 '저탄고지' 방법이다.
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방탄커피의 경우 '총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다'는 의미처럼 다이어트로 인해 떨어진 신체 활력과 에너지를 높이는 데도 도움을 준다.
특히 방탄커피에 들어있는 MCT 오일이 에너지로 전환되는 속도가 빨라 신체에 즉각적으로 활력을 불어넣는다.
방탄커피는 따뜻한 아메리카노에 약간의 버터와 MCT 오일 10ml를 블렌딩해서 만든다.
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방탄커피를 통한 건강한 저탄고지 다이어트를 위해서는 좋은 MCT 오일을 넣는 것이 건강에 더욱더 도움이 된다.
MCT 오일은 대부분 코코넛 오일이나 팜유를 원료로 하는데 코코넛 오일이 팜유보다는 우리 몸에 긍정적이다. 팜유는 포화지방산의 함량이 높아 건강을 해칠 우려가 있다.
때문에 MCT 오일은 100% 코코넛 오일에서 추출한 것을 고르는 게 좋다.
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아이허브 PB브랜드 CGN(캘리포니아 골드 뉴트리션) MCT 오일은 유기농 코코넛 오일에서 추출한 100% 유기농 중쇄중성지방이다.
방탄커피뿐만 아니라 요리, 베이킹, 샐러드드레싱, 셰이크 등 다양하게 활용할 수 있어 집에 한 병쯤 두면 최고인 만능 오일이라 할 수 있다.
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오일이 먹기 힘들다면 알약 제형으로도 섭취 가능하다.
