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[인사이트] 지미영 기자 = 코로나19 장기화로 일상생활 속 활동량이 떨어지며 현대인들의 운동 능력에 적신호가 켜졌다.
활동량 감소로 운동 능력이 저하된 현대인들이 자신의 상태를 직접 테스트할 수 있는 애플리케이션이 있으니 주목해보자.
다노
체력과 운동 능력 레벨까지 알아볼 수 있는 이 '운동 능력 테스트'는 누적 100만 다운로드를 기록한 맞춤 건강 습관 애플리케이션 '다노앱'에서 무료로 제공하고 있다.
특히 체력과 유연성까지 한 번에 체크할 수 있어 재택근무와 온라인 강의로 활동량이 적어진 직장인과 대학생들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.
다노
피트니스 토탈케어 전문 브랜드 다노에서 미국 스포츠 의학회(ACSM : American College of Sports Medicine) 가이드라인을 기반으로 직접 개발한 운동 능력 테스트는 누구나 흔히 알 만한 7가지 동작들로 구성돼 있다. 해당 테스트를 통해 현재 자신의 체력을 손쉽게 확인할 수 있다.
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심폐지구력, 상하체 근력, 코어 근력, 엉덩이 근력, 평형성, 유연성까지 측정할 수 있으며, 테스트 결과에서 나온 운동 레벨을 공유할 수 있어 지인들과 비교해보기 좋다.
운동 능력 테스트 후에는 맞춤 운동 프로그램 다노핏(DANO FIT)을 3일간 무료로 체험할 수 있다.
다노
특히 다노핏은 국내 최초 온라인PT 서비스를 선보인 다노가 그동안 쌓은 23만 수강생의 운동 데이터와 700개의 운동 영상을 토대로 개인의 목표와 상황, 체력에 꼭 맞춘 운동 플랜을 제공한다.
체지방 줄이기, 체력 키우기, 체형 교정, 근육량 늘리기 등 개인의 운동 목표와 능력에 따른 맞춤 운동 플랜뿐만 아니라 매일의 컨디션에 따라 난이도 조절도 가능하다.
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운동 능력이 저하된 사람들이 혼자서도 자신의 체력과 난이도에 맞춰 꾸준히 운동할 수 있는 것이 가장 큰 특징으로 집콕에 찌든 이들에게 큰 도움이 될 것이다.