YouTube '자세요정 JSYJ'
[인사이트] 김소영 기자 = 덜컹거리는 지하철 안이나 카페, 화장실에서 눈 둘 곳 없는 당신은 틈틈이 스마트폰 화면을 들여다볼 것이다.
스마트폰 사랑은 집에 와서도 멈추지 않는다. 잠들기 전까지 폰을 손에서 놓지 못한다. 특별히 보는 건 없지만 페이스북, 인스타, 커뮤니티, 유튜브 채널을 하염없이 보다가 스르르 잠에 든다.
이런 하루하루가 쌓여 피로해진 눈만큼 시리고 뻐근해지는 곳이 있으니 바로 '손목'과 '어깨' 부근이다.
그래서인지 하루 종일 스마트폰을 들고 있느라 저릿하고 아픈 손목과 어깨를 단 10초 만에 시원하게 만들어 주는 스트레칭이 인기를 끌고 있다.
62만 명이 넘는 구독자를 보유한 유튜버 '자세요정 JSYJ'는 이 스트레칭을 매일 10초씩만 했는데 엄청난 변화가 생겼다고 소개했다.
YouTube '자세요정 JSYJ'
자세요정이 영상에서 알려주는 스트레칭 포인트는 바로 근육이 아닌 '신경'을 스트레칭해 주는 것이다.
방법은 간단하다. 정중신경 스트레칭, 요골신경 스트레칭, 척골신경 스트레칭 3가지가 있으며 각각의 방식을 반복하면 끝이다.
팔을 들어 올려 좌우로 회전하거나 팔을 쭉 편 뒤 팔꿈치를 구부리는 정도라 남녀노소 어렵지 않게 할 수 있다.
세 가지 모두를 병행하면 좋지만 바쁜 현대인들은 한두 개만 짧은 시간 틈틈이 해줘도 꽤 효과를 볼 수 있다.
초간단 방식이지만 놀랍게도 후기에는 "이 영상 보고 광명을 찾았다", "이거 삭제하지 말아주세요", "이 영상 탑10에 들어갈 꿀컨텐츠다" 등의 반응이 이어지고 있다.
지난 4월 26일 게재된 후 조회 수 144만 회를 기록하며 수많은 긍정 후기 댓글이 달린 해당 영상을 하단에서 함께 만나보자.
YouTube '자세요정 JSYJ'