코로나 블루, 지친 당신에게 경기도 지식(GSEEK)이 알려주는 5가지 마음 처방전

경기도 지식(GSEEK)

[인사이트] 김다솜 기자 = '코로나19'와 '우울감(blue)'이 합쳐진 일명 '코로나 블루'가 심각한 사회문제로 대두되고 있다.

사회활동과 외출이 줄어들면서 생긴 고립감, 경제생활과 학업에서 겪는 어려움, 미래에 대한 불안감으로 인해 비교적 가벼운 우울감에서 시작해 심각할 경우 우울증, 공황장애까지 겪는 사람들이 늘고 있다.

경기도 대표 온라인 평생학습 서비스 '지식(GSEEK)'은 코로나19 장기화로 우울을 호소하는 이들을 위해 마음 처방전 강좌 5가지를 준비했다.

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먼저 <혼자 상처받는 영혼들을 위한 심리테라피> 강좌다.

상처를 튕겨내는 방법, 사소한 일로 욱한다면 확인해 보아야 할 3가지 Tip, 살 빼야지 하면서 자꾸 먹게 되는 이유, '피곤하다'는 말을 달고 사는 분들을 위한 7가지 처방 등 여러분의 마음을 토닥토닥해줄 마음 처방전을 받을 수 있다.

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급변하는 4차 산업혁명 사회 속에서 필요한 마음 챙김, 명상법을 알려주는 '4차 산업혁명, 마음부터 챙겨야 한다' 강좌도 참고하자. 

나도 모르는 내 안의 수많은 나와 마주하는 시간을 가질 수 있는 시간도 마련돼 있다.

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다양한 색채와 재료를 활용한 미술치료는 마음을 안정시키고 기억력 향상에 도움을 준다. 힐링이 필요할 때 하면 자존감을 회복해주고 긍정을 일으키는 힘도 준다. 

삶을 이해하는 시간을 갖고 싶을 때 이 강의를 들어보자.

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이 세상 모든 '어른이'들에게 바치는 따뜻한 위로의 그림책도 볼 수 있다. 인생에서 사랑이 주는 의미를 되새기게 하고, 자존감을 길러 준다. 

일상에서 받는 스트레스를 관리해 마음의 여유를 느끼는 '힐링의 시간'을 가져보자.

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경기도 지식(GSEEK)은 <코로나 이후, 우리 사회는 어디로 가는가>를 주제로 장하준, 이수정, 김경일, 이정모 등 27인의 명사특강을 24일 오픈했다.

경제, 과학, 환경, 사회, 문화 등 전 분야에 걸쳐 코로나19가 우리 사회에 미치고 있는 영향 및 변화의 모습, 그 속에서 우리가 어떻게 살아야 할지에 대한 지혜와 노하우를 배울 수 있다. (☞바로가기)

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경기도 지식(GSEEK)은 경기도에서 운영하는 무료 온라인 평생학습 서비스로 부모교육, 외국어, 자격취득, 생활 취미, IT 등 8개 분야 1400여 개 온라인 강좌를 무료로 제공하고 있다.

이미 100만 명이 넘는 회원들이 가입해 무료 온라인 교육의 혜택을 받고 있다. (☞바로가기)