손발 얼어버리는 '수족냉증' 없애려면 주기적으로 '엽떡'+'닭발' 먹어줘야 한다

기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank

[인사이트] 조세진 기자 = 요즘같이 추워진 날씨가 불청객처럼 느껴지는 사람들이 있다. 바로 수족냉증을 앓는 이들이다.

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 심한 냉기를 느끼는 증상인데, 날씨가 추워질수록 그 증상이 더욱 심해진다.

꽁꽁 언 손발, 아무리 두꺼운 양말을 신고 장갑을 껴보지만 소용이 없다.

수족냉증을 완화시켜주는 다양한 방법이 있지만 그중에서도 매운 음식을 먹으면 수족냉증 완화에 도움이 된다는 사실을 알고 있는가.

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영국 일간 데일리메일은 수족냉증 개선에 효과적인 방법들을 소개했다.

수족냉증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈액순환이 잘 안되는 것이 주요 원인으로 꼽힌다.

특히 생리, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬 변화가 수족냉증에 영향을 미치는데, 이 상태에서 추위와 같은 외부 자극을 받아 혈관 수축이 발생하면 손발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어들어 냉기를 느끼게 되는 것이다.

이런 수족냉증을 겪는 이들에게 도움을 주는 것 중 하나가 바로 매운 음식이다.

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매운 음식을 먹으면 혈관이 일시적으로 확장되어 혈액순환이 활발해진다.

특히 매운맛을 내는 '고추'는 비타민 A와 C가 많이 들어있어 혈관 건강을 유지하는 데에도 효과적이다.

이뿐만 아니라 붉은 고기와 생선, 계란, 초콜릿 등 철분이 많은 음식을 자주 먹는 것도 혈액 순환 개선에 탁월한 방법이다.

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만약 당신이 지긋지긋한 수족냉증을 겪고 있다면 오늘 밤 원활한 혈액순환을 돕는 매운 음식에 도전해보는 것도 좋겠다.

단 매운 음식을 과도하게 즐기면 자칫 우리의 위장 건강에 부담을 줄 수 있으니 적당히 먹어야 한다.

또 따뜻한 차 마시기, 족욕, 운동 등 평소 건강관리를 통해 증상을 개선하는 것이 가장 중요하다는 사실을 잊지 말자.