YouTube 'Navi 나비'
[인사이트] 김채연 기자 = 가수 나비가 단기간에 날씬한 몸매를 가질 수 있는 다이어트 비법을 공개했다.
지난 2일 나비는 개인 유튜브 채널에 날씬한 몸매 비법을 담은 영상 한편을 게재했다.
나비는 "본인의 체력에 맞게, 컨디션에 맞게, 무리하지 않는 다이어트를 했으면 좋겠다"라며 자신이 효과를 본 해독주스 다이어트 방법을 소개했다.
먼저 그는 "한 TV 프로그램을 통해 해독주스 다이어트를 보게 됐는데, 어떤 분이 체력도 좋아지고 몸무게 감량도 많이 했다고 들어서 바로 시도했다"라며 말문을 열었다.
YouTube 'Navi 나비'
해독주스를 만드는 방법은 간단하다.
먼저 사과, 바나나, 당근, 토마토, 브로콜리, 양배추를 준비해 적당한 크기로 썰어준다.
이어 사과와 바나나를 제외한 당근, 토마토, 브로콜리, 양배추를 냄비에 넣고 물과 함께 15~20분 정도 끓여준다.
냄비에서 내용물을 건져낸 후 사과, 바나나를 믹서기에 넣고 갈아주면 끝이다. 목 넘김을 좋게 하려면 채소를 끓인 물을 함께 넣어주면 된다.
나비는 "(기호에 따라 더 추가해도 되는데 나는) 여기에 작은 요구르트 1병을 같이 넣어 먹는다"고 말했다.
YouTube 'Navi 나비'
나비는 "나는 7일 동안 먹었는데, 처음 3일은 아침, 저녁 식사 대신 주스 한 컵을 마셨다. 점심에는 밀가루나 맵고 짠 음식만 피하고 식사를 했다"라고 전했다.
이어 그는 "나머지 4일 동안은 아침, 점심에 가벼운 식사를 하고 저녁에 식사 대신 주스 한 컵을 마셨다"라고 덧붙였다.
생각보다 배가 불렀다는 나비는 "해독주스를 마시니 에너지가 생긴다. 난 가볍게 산책을 했다. 이렇게 일주일 만에 4kg을 감량했다"라고 강조했다.
건강하고 편리하게 다이어트를 하고 싶다면 나비가 소개한 해독주스 마시기를 함께 따라 해보자.
기사와 관련 없는 자료 사진 / gettyimagesBank