2주만에 전신 지방 확실하게 태워주는 '물개 운동법' (영상)

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[인사이트] 장영훈 기자 = 뱃살을 없애주고 전신 지방까지 제대로 확실하게 태워주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다.

지난달 22일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 트레이너 숀리가 출연해 다이어트 성공에 도움되는 애니멀 운동법을 소개하는 모습이 그려졌다.

이날 숀리는 '물개 운동법'을 5분동안 따라하면 배꼽 주변 근육을 자극해 뱃살이 처지는 것을 막아주고 복부 지방을 제거하는 효과가 있다고 말했다.

또한 종아리 근육까지 자극받아 전신을 스테리칭하는 효과가 있어 부담없이 누구나 손쉽게 따라할 수 있다고 덧붙였다.

지금부터 트레이너 숀리가 알려주는 '물개 운동법'을 소개하니 평소 뱃살이 고민이었다면 이번 기회에 확실히 빼보자.

1. 바닥에 누운 상태로 양쪽 엄지발가락을 삼각형 모양이 되도록 붙여준다

채널A '나는 몸신이다'

2. 양쪽 엄지손가락을 삼각형 모양이 되도록 바닥을 향해 붙여준다

채널A '나는 몸신이다'

3. 호흡을 뱉으면서 발끝을 바깥쪽으로 밀어낸다

채널A '나는 몸신이다'

4. 호흡을 들이마시며 발끝을 안쪽으로 끌어 당겨준다

채널A '나는 몸신이다'

5. 스트레칭 효과도 있어 기상과 취침 때 5분씩 해주면 효과를 톡톡히 볼 수 있다

채널A '나는 몸신이다'

※ 2주만에 전신 지방 확실하게 태워주는 '물개 운동법' (영상)

NAVER TV캐스트 채널A '나는 몸신이다'