잠 안 올때 '이곳' 누르면 곧바로 잠들 수 있다

Gettyimagebank

[인사이트] 서윤주 기자 = "잘 때마다 피로감이 몰려와서 잘 수가 없어요"

매일 지속되는 업무나 공부로 인해 피로감이 쌓여 잠을 잘 수 없는 사람들을 위한 좋은 정보가 있어 소개한다.

지난 21일(현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 불면증에 시달리거나 스트레스를 많이 받는 사람들을 위한 지압점에 대해 설명했다.

해당 지압법은 주로 혈점들이 손에 위치해 있기 때문에 언제 어디서나 따라할 수 있어 바쁜 현대인들에게 안성맞춤이다. 

돈을 들이지 않고 혼자서도 불면증을 이겨낼 수 있는 좋은 방법이니 꼭 한 번 해보길 바란다.

1. 왼쪽 손바닥의 가운데 부분을 오른손 엄지로 30초~1분 정도 꾹 눌러준다

2. 오른손은 주먹을 쥔 상태로 손목 안쪽의 가운데 부분을 왼손 엄지로 5~10분 동안 꾹 눌러준다

3. 왼손 아래 볼록 튀어나온 부분을 오른손 엄지로 30~60초 동안 꾹 눌러준다

4. 오른손의 손목 위 부분을 왼손 엄지로 꾹 눌러준다

5. 왼손 엄지의 아래 마디 부분을 오른손 엄지와 검지로 5~10번 정도 눌러준다

서윤주 기자 yunju@insight.co.kr