10분 만에 가슴 사이즈 '한 컵' 더 커지는 마사지

GettyimagesBank 

[인사이트] 구은영 기자 = 조금 더 볼륨 있는 몸매를 꿈꾸는 여성들을 위해 단 10분 만에 가슴 사이즈를 업 시킬 수 있는 희소식이 찾아왔다.

몇해 전 JTBC '살림의 신'에 방영된 일명 '가슴 화산 마사지법'이 최근 온라인 커뮤니티와 SNS에서 다시 화제를 모으고 있다.

해당 마사지법은 단 10분 만에 림프샘을 자극해 가슴사이즈를 업 시켜줘 여성 누리꾼들에게 큰 인기를 모았다.

방송에 출연한 박근영 트레이너는 "마사지를 할 때 크림보다 아로마 오일을 사용해 마사지를 하면 근육을 이완시켜 늘어진 피부를 개선하고 탄력이 생긴다"며 팁을 전수했다.

또 "예민해질 수 있는 여성들의 그 날에는 신경 안정 효과가 있는 샌들우드 오일을 이용하면 된다"며 "매일 10분 정도 투자해 꾸준히 마사지 해주는 것이 중요하다"고 말했다.

그럼 지금부터 아래의 친절한 설명을 통해 가슴 마사지 동작을 따라해보자. 꽤 민망한 동작이 담겨있으니 혼자 있을 때 시도해보길 추천한다.

※ 가슴 운동 스트레칭 방법

1. 몸을 뒤로 하고 깍지 낀 상태에서 팔을 바깥으로 쭉 밀어내고 숨을 들이마셔 3초간 정지한다.

JTBC '살림의 신'

2. 숨을 내쉬면서 팔을 제자리로 가져오는데 이때 팔뚝으로 가슴을 밀어주는 듯 운동 해야한다.

이 동작을 하루에 20번 정도 반복하면 몸 안의 독소를 배출시켜 효과적이다. 

※ 가슴 화산 마사지법

1. 팔을 하늘로 향해 90도로 굽힌 후 빗장뼈에서 유두 부분까지 꾹꾹 눌러 풀어준다.

빗장뼈와 어깨가 만나는 지점을 집중적으로 자극해줘야 한다.

2. 손을 곡괭이 모양으로 만든 후 팔뚝, 옆구리, 뱃살 등 최대한 지방들을 가슴 쪽으로 모은다.

이때 많은 지방을 효율적으로 모으고 싶다면 '밥 주걱'으로 긁어주면 된다.

3. 이렇게 해서 지방이 모인 가슴을 두손으로 감싼 뒤 앞으로 가슴을 뽑듯이 모아준다.

4. 마지막으로 내 가슴이 얼마나 모아졌는지 확인하기 위해 양 손으로 가슴을 잡고 안쪽과 바깥쪽으로 둥글게 마사지해 제자리로 돌아갈 수 있게 한다.

JTBC '살림의 신' 

※ 기적의 가슴 화산 마사지 영상 

YouTube 'JTBC Entertainment'

구은영 기자 eunyoungk@insight.co.kr