'일단 설치부터 하고 본다'는 다이어트 어플 10가지
비싼 돈을 들여 헬스장에 가지 않아도 개인 트레이너와 함께 운동할 수 있는 어플이 있어 다이어터들의 큰 관심을 끌고 있다.
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Gettyimagesbank
[인사이트] 홍하나 기자 = 비싼 돈을 들여 헬스장에 가지 않아도 개인 트레이너와 함께 운동할 수 있는 어플이 있어 다이어터들의 큰 관심을 끌고 있다.
지난 21일(현지 시간) 온라인 미디어 브라이트사이드는 혼자 운동하는 사람들을 위한 다이어트 어플 10가지를 소개했다.
소개될 어플들은 사용자에게 보다 자세하고 명확한 운동 자세와 방법을 알려줘 개인 트레이너에게 직접 관리받는 것과 큰 차이가 없다.
아래 어플을 설치한 후 친절한 '사이버 트레이'너와 함께 운동하고 다이어트에 성공해보자.
1. Sworkit Lite
BRIGHT SIDE
요가, 스트레칭, 필라테스 등의 다양한 운동 방법을 알려준다.
운동 시간을 설정할 수 있으며 영상에 나온 대로 따라 꾸준히 운동하기만 하면 충분히 다이어트 효과를 볼 수 있다.
지원 OS : iOS, Android
2. The Nike Training Club
BRIGHT SIDE
100여 가지의 운동 자세가 소개되어 있으며 초보부터 고수까지 다양한 단계별 운동이 사진과 동영상으로 설명된다.
지원 OS : iOS, Android
3. 7-minute workout
BRIGHT SIDE
해당 어플은 운동에 많은 시간을 투자할 수 없는 바쁜 직장인들을 위해 만들어졌다.
운동은 7분간 이뤄지며 음성 안내를 지원하고 있다.
지원 OS : iOS, Android
4. 30DAYS
BRIGHT SIDE
이름 그대로 30일 교육 프로그램을 제공하고 있다.
간단한 운동 테스트를 한 뒤 사용자의 결과에 맞춰 한 달동안의 운동 프로그램이 만들어진다.
지원 OS : iOS, Android
5. Building a Perfect Body Lite
BRIGHT SIDE
남녀노소 즐겁게 운동할 수 있도록 재밌고 유용한 운동정보로 가득한 어플이다.
지원 OS : iOS
6. Yoga Studio
BRIGHT SIDE
전문적인 수업을 통해 사용자에게 적합한 요가를 안내하고 응용프로그램을 소개한다.
또 고화질의 동영상을 제공하고 있다.
지원 OS : iOS
7. Daily workout
BRIGHT SIDE
빠르고 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 알려준다.
해당 어플에 있는 모든 운동 프로그램은 개인 트레이너에 의해 구성돼 보다 전문적으로 운동할 수 있다.
지원 OS : iOS, Android
8. Teemo
BRIGHT SIDE
테마 형식의 프로그램도 있어 즐겁게 운동을 할 수 있는 것이 장점이다.
단 페이스북 로그인을 통해서만 어플을 이용할 수 있다.
지원 OS : iOS
9. Push-ups
BRIGHT SIDE
'팔굽혀 펴기' 전형 어플로 핸드폰을 바닥에 두고 이마를 가까이 하며 운동을 해야 한다.
센서가 이마를 감지하기 때문에 제대로 몸을 낮추지 않을 경우 경보음이 날 수도 있어 제대로 된 운동을 할 수 있다.
지원 OS : Android
10. training diary
BRIGHT SIDE
자신이 운동량을 기록하는 다이어리로 목표를 달성하는데 큰 도움이 된다.
지원 OS : Android
홍하나 기자 honghn@insight.co.kr
