이 글을 읽고나면 '왼쪽'으로 잠을 자게 될 것이다

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[인사이트] 라영이 기자 = 사람들은 낮 동안 고갈된 체력을 충전하고 쌓인 피로를 해소하기 위해 밤마다 수면을 취한다. 일종의 '재충전'인 셈이다.

하지만 잘못된 수면 자세는 오히려 몸을 더 피로하고 무겁게 만들 수도 있으며 심지어 건강을 해칠 수도 있다.

건강을 유지하기 위해서는 올바른 자세로 수면을 취해 제대로 된 충전을 해야 한다.

최근 온라인 미디어 위티피드는 '왼쪽으로 누워 잠을 자면 건강에 이로운 점 5가지'를 공개해 사람들의 눈길을 끌었다.

소개된 항목들은 건강을 개선해 줄 뿐 아니라 일부 질병의 증상을 완화하는 효과도 있어 수면 자세의 중요성을 다시 한 번 일깨워준다.

또한 '수면 부족'에 시달리고 있는 현대인들에게는 잠깐 자더라도 활기를 효과적으로 재충전할 수 있는 '꿀팁'이 될 듯하다.

그럼 아래 소개된 장점 5가지를 보고 즐거운 하루하루를 위해 수면 자세에 각별히 신경 쓰도록 하자.

1. 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출한다

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2. 소화력을 향상시킨다

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3. 심장을 원활하게 박동시켜 심장 질환을 예방한다

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4. 역류성 식도염을 완화시킨다

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5. 혈액 순환을 도와 하지정맥류를 예방한다

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라영이 기자 yeongyi@insight.co.kr