배우 강소라가 자신의 건강관리 철학을 밝혔다.
강소라는 쥬비스다이어트 공식 유튜브 채널을 통해 '몸무게 숫자보다 중요한 것, 배우 강소라가 말하는 진짜 자기관리'라는 제목의 영상에서 자신의 실제 다이어트 경험에 대해 나눴다.
그는 "예전에는 몸무게 숫자가 줄어드는 것만으로 만족했다면 지금은 컨디션과 라인, 그리고 그걸 얼마나 오래 지켜낼 수 있는지가 더 중요하다는 걸 알게 됐다"고 말했다.
이어 강소라는 개인 맞춤형 관리의 중요성을 강조했다. 체중계 숫자를 줄이는 데만 집중하기보다 몸의 컨디션과 라인, 건강한 상태의 유지 가능성을 더 중요하게 생각한다는 설명이다.
강소라는 반복적인 다이어트에서 벗어나는 방법에 대해서도 의견을 전했다. 그는 "무작정 더 굶거나 더 무리하기보다는 먼저 내 몸 상태를 확인해 보는 게 더 중요하다고 생각한다"고 말했다. 무조건 식사량을 줄이거나 무리하기보다 자신의 몸 상태를 파악하는 것이 우선이라는 것이다.
사진 제공=쥬비스다이어트
바쁜 일상 속 자기관리 시간의 의미도 밝혔다. 강소라는 관리받는 시간을 "스케줄 안에서 유일하게 나로 돌아가는 시간"이라고 표현하며 몸뿐 아니라 마음까지 함께 쉬어가는 시간이라고 덧붙였다.
한편 강소라는 지난 2021년 4월 딸을 출산했다. 출산 후에는 20kg을 감량해 화제를 모았다.
강소라 인스타그램