방송인 지연수가 과거 레이싱 모델 시절과 출산 직후 겪었던 체중 감량 경험을 직접 공개했다.
지연수는 유튜브 채널 '지연수의 연수롭다'에 공개한 영상에서 아들 민수, 지인들과 함께 뷔페를 찾아 식사하며 다이어트 일화를 털어놨다.
지연수는 "민수처럼 많이 먹는 아이가 고깃집에서 3~4인분을 먹고 찌개와 밥까지 주문하면 7만~8만원이 나올 때가 있다"며 "기분은 기분대로 내고 실속은 챙길 수 있다"고 뷔페를 선택한 배경을 밝혔다. 그는 식당 방문 전 회원 할인 행사와 통신사 제휴 혜택을 챙겨 4인 식사 비용을 8만 원 안팎으로 맞추는 소비 방식과 함께 아이에게 차례를 기다리는 법 등 식사 예절을 가르치는 목적도 전했다.
지연수 유튜브
대화 도중 출산 직후 감량 과정도 언급했다. 지연수는 "45kg에 임신해 78kg에 아이를 낳았다. 출산했는데 4kg밖에 안 빠졌더라"며 당시 심한 부종으로 겪은 통증을 회상했다. 이어 산후조리원에서 제공된 미역국의 미역만 건져 물에 헹궈 먹으며 나트륨 섭취를 최소화했고, 감자 등 탄수화물 간식을 제한하는 방식으로 관리했다고 설명했다. 지연수는 "출산 후 50일이 되기 전에 50kg대 초반까지 내려왔다. 20~30kg 가까이 감량한 것 같다"고 덧붙였다.
과거 레이싱 모델 활동 당시 시도했던 단기 감량법도 전했다. 지연수는 "최대 4일간 굶었다. 아무것도 안 먹은 건 아니고 흑사탕 하나 정도 먹었다"며 금식 기간 떡볶이와 짜장면, 아이스크림 생각이 간절했고 신경이 예민해져 주변 연락을 끊기도 했다고 말했다. 몸에 랩을 감고 찜기에 들어가 땀을 빼는 방식으로 한 번에 2~3kg을 줄였으나 대부분 수분 손실이었으며 심한 어지럼증을 겪었다고 밝혔다.
지연수는 2014년 그룹 유키스 출신 일라이와 결혼한 뒤 2020년 11월 이혼했으며, 현재 홀로 아들을 양육하고 있다.