치과 전문의가 치아 건강을 위해 절대 피해야 할 음식들을 공개해 화제다.
서울참조은치과 이창민 대표원장은 지난해 3월 27일 자신의 치과 유튜브 채널에 출연해 치아에 해로운 음식들을 소개했다. 이 원장은 "앞니는 되도록 아껴두라는 말을 많이 한다"고 강조하며 "앞니는 구조적으로 어금니와 달리 앞으로 기울어져 있어 흔들리기 쉬운 구조"라고 설명했다.
이어 "앞니로 뭔가 베어 먹는 것은 치아를 혹사시키는 행동"이라며 "웬만하면 앞니로는 베어 먹지 않는 것이 좋다"고 조언했다.
기사의 이해를 돕기 위해 AI로 생성된 이미지
이 원장이 첫 번째로 지목한 위험 음식은 게장이었다. 그는 "게장을 앞니로 베어먹지 말라고 해도 직접 겪어보기 전까지는 이해하지 못한다"며 "특히 라미네이트를 한 경우에는 살짝 붙여 놓은 것이기 때문에 잘 떨어진다"고 경고했다.
게 껍데기를 깨무는 과정에서는 치아에 강한 물리적 압력이 가해진다. 이로 인해 치아 표면에 미세한 균열이 발생하거나 심각한 경우 치아 파절까지 이어질 수 있다. 이미 마모되거나 미세 균열이 있는 치아의 경우 손상 위험이 더욱 높아진다.
두 번째 위험 음식으로는 오돌뼈가 꼽혔다. 이 원장은 "내가 절대 안 먹는 음식이 하나 있다"며 "사탕도 위험하지만 그것보다 더 안 좋은 음식"이라고 말했다. 그는 "바로 오돌뼈인데, 오돌뼈를 씹다가 치아가 깨져서 온 경우가 많다"며 "설마 오돌뼈로 치아가 쪼개지겠냐고 생각할 수 있지만, 실제로 1주일에 한두 번 정도는 보는 것 같다"고 밝혔다.
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돼지의 늑연골 부위인 오돌뼈는 독특한 식감과 맛으로 인기가 높은 음식이다. 하지만 단단하고 질긴 특성상 치아에 외상을 입힐 위험이 크다. 눈에 보이지 않더라도 치아에 미세한 금이 가게 할 수 있어 주의가 필요하다.
한편 음식을 씹을 때 시큼하거나 시린 느낌이 든다면 치과 검진을 받아야 한다. 질긴 음식을 먹을 때는 칼집을 많이 넣거나 두드려주는 것이 음식을 부드럽게 만드는 데 도움이 된다.